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체지방 태우는 7가지 음식 2024.10.19해당카페글 미리보기
살이 쪄서 비만이 될까 걱정하는 사람들은 다음의 7가지 체지방 태우는 음식을 기억해두자. 이 음식들은 우리 몸의 체지방을...오랫동안 유지시킨다. 배고픔을 덜 느끼면서 칼로리 섭취까지 줄이는 효과를 노려보자. ◆ 달걀 달걀 한 개는 대략 78칼로리...
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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
끼니수를 줄이는 것도 좋은데 매끼 식사량을 늘여서는 의의가 없다. 3, 부피가 큰 식품을 먹어야 한다. 만복감을 느끼게 하려면 부피가 큰 식품을 택하는 것이 좋다. 버섯류, 바다에서 나는 해조류가 좋다. 지방, 당분이 많은 식품은 줄여야 한다. 4, 자기...
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"날씬해진 것만 좋은게 아냐"...살 조금만 빼도 몸에 나타나는 9가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
늘어난 체지방은 몸에 염증을 일으켜 관절 손상을 악화시킨다. 이런 현상들은 체중을 약간 줄이는 것으로 상당 부분 개선된다. 또한 관절염이 발생할 가능성 역시 낮아진다. 천식 증상 완화=체중을 줄이는 것이 비만한 사람들의 천식 증상을 완화시키는 데...
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[건강관리]만성염증의 위험성_관리방안 2024.10.17해당카페글 미리보기
복부에 쌓인 체지방은 염증 반응의 주요 원인 중 하나로, 먹는 양을 줄이고 규칙적인 운동을 통해 체지방을 줄이는 것이 중요합니다. 항염증 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 마늘, 토마토, 올리브유, 녹색 잎채소, 견과류, 과일류, 강황...
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2024년 10월 18일 내일 주식 단타 종목(시가기준 1~3%) 2024.10.16해당카페글 미리보기
의 체지방 감소 및 항비만 효과 발표 ⇨ 비만치료제관련주 부각 5. 솔트웨어 (29.90%) : SW관련주, 시총400억대, SI사업, 대형언어모델(LLM) ‘사피’가 한국어 평가 리더보드에서 오픈소스 분야 1위 소식 부각 6. 유투바이오 (24.56%) : 의료장비관련주...
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4대 성인병에 대해서 ........ 2024.10.14해당카페글 미리보기
같은 건강한 지방을 섭취하는 것이 좋아요 비만 과도한 체지방이 축적된 상태로 고혈압, 당뇨병, 고지혈등 등 다른 성인병의...채소와 과일을 충분히 섭취하고, 가공식품과 고칼로리 음식의 섭취를 줄이는 것이 제일 중요해요 주요 성인병 예방법은...
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(다이어트) 지방 분해 속도 높여야 전문가들이 조언하는 속도 높이는 법 2024.10.13해당카페글 미리보기
가공식품, 튀긴 음식, 과도한 당류 섭취는 체지방 축적을 촉진하기 때문에 피해야 합니다. 대신 신선한 채소와 과일, 통곡물, 그리고 저지방 단백질로 구성된 식단을 선택하는 것이 지방 분해에 효과적입니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식은 지방 대사...
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속설을 뒤집는 ‘제대로 된’ 다이어트 상식을 알아보자. 2024.10.10해당카페글 미리보기
대체식품이라 할지라도 많이 먹으면 살이 찌고, 대사 장애나 체질에 따라 뭘 먹더라도 남보다 쉽게 살이 찌기도 한다. 간식 먹어...빠진다? 기본적으로 탄수화물이나 지방 섭취를 평소보다 줄이는 건 다이어트에 도움이 된다. 그러나 지나치게 적게, 혹은...
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몸속 염증 있을 때 좋은 음식 2024.10.08해당카페글 미리보기
할 식품에 올라있다. 출처: https://kormedi.com/1721892 비만은 만병의 근원이라고 한다. 비만의 어떤 부분이 만병의 근원을...비만을 나타내는 정확한 표현이 아니다. 비만이라고 하면 체지방이 많은 사람들을 주로 떠올리지만, 근육이 많고 체지방이...
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죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기 2024.10.05해당카페글 미리보기
가면 체지방 분석함) ● 혈압과 혈당 당뇨병은 말 그대로 소변에서 당이 나오는 병이지만 뇨당 검사는 정확도가 떨어지므로 혈당 검사를 해보는 것이 정확하다. 건강한 사람의 정상 혈당치는 공복시 70~110mg/dl. ● 가족력 당뇨병은 부모 중의 한쪽이...