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스위치온 다이어트 5일차 2024.10.18해당카페글 미리보기
하면 몸이 지방 잘태우는 몸으로 변하고 혈당 콜레스트롤 등등 개선 가능하대서 해보는 중 원래 인바디 가능한 체중계로 근육량이랑 체지방 먼저 재고 근육량 늘어나는 거, 지방 줄어드는 거 보면서 중간에 식단 반복해야하는데 인바디를 못잼; 궁금한...
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대구다이어트 약으로 못뺐다면 이거 해보세요 ! (-8kg 감량) 2024.10.17해당카페글 미리보기
여성 4~6kg 평균감량 남성 5~8kg 감량 모두 이만큼씩은 체지방/내장지방에서 감량을 하고 계신답니다 ! 3끼 영양소있게 굶지않고...다이어트 빠르게 변하는 눈바디 ! 거울 볼때마다 체중계 올라갈때마다 줄어있는 내 몸과 체중계 숫자까지 ! 정말 건강...
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이제 진짜 살을 빼야 한다는 신호 8가지 2024.10.02해당카페글 미리보기
8가지 체중계로 몸무게를 재보지 않아도 일상생활에서 알 수 있는 비만의 징후가 있다. 다이어트의 시작을 권하는 몸에서 보내는 신호에 대해 소개한다. 1. 자다가 코를 곤다 코를 안 골던 사람이 갑자기 코를 골기 시작하면 비만을 의심해야 한다. 코골이...
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남자 여자 평균 체지방률과 돼지 체지방률은? 줄이는 법 체지방량 차이점 2024.09.28해당카페글 미리보기
75분 이상의 고강도 운동을 목표로 합니다. 충분한 수면: 매일 7~8시간 정도 수면을 취합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 체지방 증가를 유발할 수 있으므로, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리합니다. 4. 추가 정보 체지방률은 체중계, 피부주름...
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몸에 쌓인 지방을 줄여주는 식품 2024.09.27해당카페글 미리보기
자신에게 맞는 식단을 계획하는 것이 좋습니다. 체지방 감량은 단기간에 이루어지는 것이 아니라 꾸준한 노력이 필요합니다. 위...식판 사진) kormedi.com 운동하는 사람 (운동하는 사람의 모습) namu.wiki 체중계 (체중 변화를 확인하는 모습) .flaticon...
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체지방 정상과 남자 여자 평균 체지방량 정상 범위는? 감소 방법 2024.09.27해당카페글 미리보기
범위 (%) 20~29세 20~25% 30~39세 21~26% 40~49세 22~27% 50~59세 23~28% 60세 이상 24~31% Sheets로 내보내기 3. 체지방 측정 방법 체중계: 간편하게 체지방률을 측정할 수 있지만, 도가 다소 떨어질 수 있습니다. 피부 접히 측정법: 캘리퍼를 사용하여...
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[판매 및 무료 나눔]세탁기/전자렌지/냉장고/제습기/전신 거울/밥솥/접이식 의자/접의식 테이블(책상)/조립식 행거/수납장 등 다수 2024.09.22해당카페글 미리보기
없습니다. 세척 후 외부 건조해서 드릴 예정이지만 냄새가 남아 있을 수 있는 점 감안하실 수 있는 분 부탁드립니다. 체중계 무료 나눔 역 앞 거래 가능☑️ 돈키에서 구매, 원래는 블루투스로 체지방 근육량 측정이 가능한 상품이었으나, 관련 기능이 고장...
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'줄리엔강♥' 제이제이, 눈바디로 입증한 '無 운동→명품 몸매 유지' 비결 공개 2024.09.05해당카페글 미리보기
사진 여러 장을 업로드 했다. 해당 게시물에서 제이제이는 체중계에 올라 몸무게를 재는 대신 거울을 통해 몸매를 체크하고 있다...쉬고 있어요. 그래도 이번에 일주일 식단 실험했는데 체지방만 쏙 빠지더라구요... 역시 못해도 식단만큼은 중요하구나...
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가정용 인바디보다 헬스장 인바디가 더 정확한가? 2024.09.02해당카페글 미리보기
인바디에서 나온 가정용 인바디로 재면 골격근 표준이하 체지방 표준이상인데 헬스장은 더 표준 내에 들어옴!! 뭐가 정확할까... 또 헬스장 인바디로 재면 집 체중계보다 일키로 덜 나옴
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성공위한 다이어트 10계명 2024.08.24해당카페글 미리보기
사람보다 체지방이 낮다는 결과도 보고가 되었다고 하네요^^ 4.기록을하세요! 다이어트를 하실때 가능한한 오늘은 어떤 음식을 먹었는지, 얼마나 먹었는지 기록하세요. 특별해보이지 않지만 식습관 조절에 생각보다 많은 도움을 주니깐요. 이따 어떤 운동...