카페검색 본문
카페글 본문
-
카리닝 진짜 잘먹음.twt 2024.06.15해당카페글 미리보기
달리기 추천하고. 너무 많이, 오래 달릴필요 없음. 일정 심박수 유지해서 30분 이상 유산소 하면 체지방이 빠지기 시작할거임. 이때도 밥은 잘 먹어야하는데, 중요한건 밥 먹는 시간임. — 외노(자)레(주)비언 (@gray_world56) May 21, 2024 그래도 유산소...
-
“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
쉽습니다. 체지방이 많아도 문제지만, 근육이 너무 없어도 사망 위험이 증가하고 당뇨병, 심뇌혈관질환 등 각종 질환의 원인이 되므로 주의가 필요합니다. Q. 마른 비만, 그 원인이 궁금합니다. 가장 중요한 원인은 ‘지나친 다이어트’입니다. 비만해서...
-
다이어트 정체기를 이기는 방법 2024.03.13해당카페글 미리보기
이상 체중계 바늘이 가리키는 눈금에 연연하지 말자. 점점 탄력 있게, 날씬하게 변해가는 팔뚝과 허리라인에 관심을 가져라. 근육은 지방보다 부피는 작고 무게는 많이 나간다. 따라서 근력운동으로 근육량을 늘리면 몸무게는 줄지 않아도 훨씬 예쁘고...
-
건강,운동 필요하신분들 읽어보세요[JY FIT] 2024.02.13해당카페글 미리보기
음악을 추천합니다. 노래는 우리 몸의 신진대사와 호흡,혈압,심박수, 내분비계 호르몬 등에 많은 영향을 준다고 하지요. 빠른 템포의 노래는 교감신경을 자극하여 몸을 흥분시키는 물질이 분비되는 것을 촉진시킵니다. 따라서 에너지 소비가 많아지고 몸은...
-
해당카페글 미리보기
-
다이어트에 좋은 음식 - 이것만은 꼭 먹어보자 2023.06.29해당카페글 미리보기
조금씩 체지방이 제거되면서 체중이 줄어들것이다. 그러므로 처음부터 체중계를 오르락 내리락 하지는 말자. ◆ 조릿대를 채취 할 수없다면 즙을 구매하는 것이 좋다. 조릿대차를 끓이는 것은 간단하다. 조릿대를 채취하여 물에 넣어 끓여서 먹으면 된다...
-
한방 다이어트에 대한 궁금증, 복용 간편한 다이어트 환약이란? 2022.12.22해당카페글 미리보기
강화하여 체지방과 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 한방 다이어트약은 체질별 맞춤 처방 및 단계에 따른 단계적 처방이 가능하므로 건강 상태를 고려할 수 있으며, 신진대사가 원활해져 어혈, 담음, 지방질 등 체내에 쌓인 독소가 빠르게 배출...
-
인바디 체중계 집에 있으신 분!! 계세요? 2022.05.22해당카페글 미리보기
알고 싶어서 인바디 측정하는 체중계가 막 사고 싶은데 집에 가지고 계신 분들 추천하시나요? 사실 15년 전에 산 체지방 등 인바디 측정 가능한 체중계가 있었는데 체지방 재는 과정이 복잡해서 15년동안 체중만 재었다가 얼마전에 엄마 드렸거든요. 요즘...
-
허벌라이프효과 웬만한 다이어트보다 좋네요(-46kg) 2021.09.01해당카페글 미리보기
들어가면서 체중계가 필요할듯해서 사서 쟀던날이 딱 -20kg 빠졌을때랍니다ㅎㅎㅎ 허벌라이프효과 제대로 보기위해서는 코치님이 먹으라는대로, 시키는(?)대로 따라갔어요! 명령적으로 시키는것게 아닌 이렇게 해보자, 저렇게 해보자 몸 컨디션이나 몸상태...
-
뚱보 보다 위험한 '마른 비만'..어떻게 탈출할까 2021.08.26해당카페글 미리보기
부족하고 체지방이 복부에 집중돼 뱃살이 튀어나온 상태를 말한다. 미국 최대 의료기관의 하나인 메이요클리닉 연구팀에 따르면...근육기능이 손실돼 고지혈증과 당뇨병 등 대사성 질환에 노출되기 쉽다. 매일 체중계만 들여다보고 흡족해 하다가는 비만인...