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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.08.15해당카페글 미리보기
유산소+복근 30분, 점심이나 저녁시간에 밥먹고 20분 내외로 걷기, 자기전 운동 2. 독서 : 독서, 필사, 온라인 독서 토론회, 책읽고 어플에 독후감, 독서모임, 출근할때 책읽기(원서사면 가볍고 영어공부 가능), 학교 도서관 회사 도서관 활용하기...
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알아두면 유익한 민간요법 2024.08.12해당카페글 미리보기
미용식으로는 최고의 식품이며, 아무리 먹어도 뚱뚱해지지 않고, 변비는 1주일만에 해소되며, 피부도 한결 좋아진다. ☞ 뱃살...한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와...
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20대때 아무렇게 살면 30대부터 건강 조창남 2024.08.11해당카페글 미리보기
되서 복근 완전 뚜렷하고 그런거 너무 워너비로 보고 찬양하지마셈 다시말하지만 여성은 어느정도 체지방이 있는게 정상임 ⭐️비만은 위험하지만 저체중보다 고체중이 건강함....⭐️ 특히 나이들수록 더욱 그렇다 ㅠ 생존엔 근육보다 지방이고 창조주어머니는...
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🍼🌌 든이 최고야♡ #61 2024.08.06해당카페글 미리보기
샀어🫰🏻 예준이의 소개로 지금은 점점 좋아지고 있어ㅎ 그림판ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예준이의 고링이🐱🐯 짱👍🏻 복근 진짜 화이팅 진심으로 근데 열심히 운동해야 하는 거 맞지? 권예준ㅋㅋㅋ 그리고 나도 백현지가 예쁘다고 생각하지만 예준이가 직접 말하니까...
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지면접촉시간을 타파하라 2024.08.04해당카페글 미리보기
선수가 최고의 기록을 냅니다. 보폭이 좋은 주자의 특징은 탄력이 좋습니다. 달리기는 점프운동 입니다. 점프력이 좋은선수는 탄력이 좋습니다 높은 점프력을 가진 선수라 할지라도, 착지동작에서 코어의 힘이 약하면 앞으로 나간 발이 빠르게 당겨지지...
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희원이에게💌 2024.08.04해당카페글 미리보기
젖히고 복근으로 렌즈의 무게를 견디고 있었어 ㅎㅎㅎ 그리고 렌즈를 받치고 있지 않으면 더 이상 카메라를 들 수 없었어..🥲🥲 이것은 히워니처럼 근육을 단련하는 편이 좋을까❔ㅎㅎㅎ 그 흰색 렌즈 1.5킬로 있었을 테니까 카메라 본체 합쳐서 2킬로 정도...
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위장병 원인을 알면 치료가 보인다 2024.08.02해당카페글 미리보기
생기는데 복근을 치료하기까지는 위장약 효과가 없다. 갈비 밑부터 시작하여 배의 근육을 눌러본다. 수년간 고생할 수 있으나 통증크리닉에 가면 간단히 해결한다. 10. 화상 - 소화기가 데어 염증 난 것은 잘 낫지 않는다. 한국인은 뜨거운 것을 좋아해서...
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엽민수 운동 3회) 식중독을 곁들인.. 2024.07.31해당카페글 미리보기
네.. 오늘 아침을 먹고 운동하려 했는데 속이 느글거리면서 화장실과 진실의 방으로 시간을 가졌어요,, 그치만 극뽁했습니다!! 4.3km 35분대로 러닝 완료, 상체 근력이랑 복근까지하고 오운완 예정입니다 :) 날씨가 많이 더워요, 루시와 왈왈이 여러분도...
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[7월 29일] 무대스탭 김혜림 연습일지 2024.07.30해당카페글 미리보기
최고최고 타이밍이 딱 들어맞아서 에덴공원 정류장에서 걸어올라가지 않아도 된다. 기분 좋았는데 또 좋아짐. 이유는 기쁜 소식 두 개가 있기 때문이다. 기쁜 소식은 예체대 운동장에서 뛴다는 소식과 11시 5분까지 오라는 소식 🥰 사하10 타니까 실수하신...
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숑케 2024.07.27해당카페글 미리보기
엔팝의 복근짤을 보고..ㅎㅎ 2023학번 / 성차니 미팬에서 슬릭백 챌린지 하는거 보고 .. 이런 왕큰강아디가 있었닥오..? 😍 2023/성찬이 공개 때부터 마음으로 은은하게 응원은 하고 있었는데, 토크색시 음방보고 갑자기... 그렇게 됐다 23년 톡색시 퍼포37...