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척추 요통의 원인별 치료법 2024.08.21해당카페글 미리보기
규칙적인 요부강화운동, 수영 등을 통하여 요통의 재발을 막는 것이 아주 중요하다. ▶요추부 추간판 탈출증 흔히 디스크라고 알고 있는 추간판 탈출증은 10대 후반부터 장년층 사이에 잘 생기는 병으로, 척추 사이의 추간판이 후방으로 밀려나와 허리와...
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트레이너 역량강화 허리골반 복합체의 모든것 렛츠컴퍼니 교육 강좌 9월 22일 2024.08.19해당카페글 미리보기
운동학 . PART2 허리의 운동손상 -허리골반의 근육들 -자세와 정렬 . PART3 다양한 사례와 허리골반구조 복합체 -추간판질환(DISK)디스크 탈출 / 협착 -퇴행성 척추질환 . PART4 허리골반구조 복합체를 위한 기능적 운동 -어떠한 움직임을 만들어야 할까...
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첩약건강보험 시범사업 아직 모르신다면? 2024.08.13해당카페글 미리보기
질환으로 진료 후 진단되신 분 첩약 건강보험 적용 질환이 3개 질환에서 6개 질환으로 확대 시행되었어요! ✔요추추간판탈출증(허리디스크) ✔뇌혈관질환후유증 ✔기능성소화불량 ✔알레르기비염 ✔안면마비 ✔월경통 연간 2가지 질환, 질환별 최대 20...
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아픈 곳이 아닌 다른 신체 부위에 ‘침’을 맞는 이유 2024.08.12해당카페글 미리보기
등에서 신경이 압박 받아서 증상이 발생하기도 합니다. 예를 들어 다리가 저리고 아프면 잘 알려진 것처럼 ‘허리디스크(추간판탈출증)’에 따른 하지 방사통일 가능성이 큽니다. 이 때 허리 통증은 발생하지 않는 경우도 많으며, 원인이 요추부 후관절에...
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휴가철 장거리 운전한 뒤 다리가 ‘찌릿찌릿’ ‘이 병’ 증상일 가능성 2024.08.06해당카페글 미리보기
휴가철을 맞아 장거리 운전에 나섰다가 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 허리 통증은 이른바 ‘요추 추간판 탈출증(허리 디스크)’으로 발생할 수 있으며, 우리 몸을 지탱하는 허리에서 발생하는 질환 중 가장 흔한 편이다. 2일 의료계에 따르면...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 10월 13일, 20일<조기마감> 2024.08.06해당카페글 미리보기
내용 💡 목(Cervical), 어깨(Shoulder), 허리(Lumbar), 골반(Pelvic), 고관절(Hip), 무릎(Knee) 통증 재활운동 💡 추간판탈출증(디스크)과 척추관 협착증(Spinal stenosis) 구분 및 재활운동 💡 전방전위증, 척추분리증, T-L Junction syndrome 기전 및...
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힘들어도 웃고 살아요 - 중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 2024.07.31해당카페글 미리보기
위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴진다면 검사를 받는 것이...
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통권 116호 (2024년 7- 8월) 신인상 당선자 이주숙ㅡ 어머니 2024.07.29해당카페글 미리보기
도로 보내드렸지요. 어머니, 제가 허리 수술로 이산가족처럼 흩어졌을 때 생각나세요? 어머니를 모시고 얻은 게 이 추간판탈출증(허리디스크)인가 싶어 서럽기만 했습니다. 동서는 처음부터 어머니 못 모신다고 딱 잘라 말했지요. 시고모님은 간병인에게...
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코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동 2024.07.25해당카페글 미리보기
줄어들어. 디스크 환자가 바로 플랭크를 할수 없으니 이 운동을 기본으로 꾸준히 한후 다른 코어운동을 해야해. 디스크 즉 추간판탈출증도 여러 단계가 있는데 다리 못움직일 정도의 단계면 이것도 사실 어려울거야. 정말 코어 없으면 이 운동도 쉽지 않아...
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손발저림, 팔다리 저림 (61) 2024.07.25해당카페글 미리보기
특징이 있다. 이 병은 손목 아래의 인대에서 신경이 압박되어 생기는 것이다. 신경근 압박의 경우는 흔히 목뼈의 추간판탈출증(목디스크)이나 척추증 등 목뼈의 질환에 의한 것이 많다. 병의 위치에 따라 증상 부위가 다르며, 통증이 동반되는 수가 많고...