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해경시험준비위한 4년을 보내며., (5부) 2021.10.02해당카페글 미리보기
삼겹살 냠냠.. ㅋㅋㅋ 7월말 체력검정... 앞두고... 대전에 소재한 체력학원을 뚫어서 일요일에 2차레 센서측정.. 대전추목수영장에서 몇시간만에 50미터 수영연습(특히 평영 배영)으로 감잡그요.. 체력에서는 ㄷㄷㄷㄷ 생각만큼 안나오더근요 ㄷㄷㄷ 4월...
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어제 수영관련문의글 올렸는데요.. 2021.07.12해당카페글 미리보기
어제 대전추목수영장 갔었는데 레일길이가 처음에 25미터인줄알았습니다. 제가봐도 25미터는 한참 넘을거같았는데, . 알고봤드만 편도한쪽구간이 50미터였다는걸 알게되었습니다. 어쩐지 편도로갔었는데 빨라야2분될까말까했엇는데., 어제 하루만에 배영도...
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2019년 잇츠대전 대진표 작성 참고자료 2021.01.14해당카페글 미리보기
2019년도 하반기 잇츠대전 대회때 전민BS, 월드컵, 송강, 추목수영장 사람들과 단체로 나갔을 때 단체전 구성할 때 준비했던 자료입니다. 집 컴퓨터에 있는거라 최신자료는 아닌거 같은데 나중에 대전시장기나 다른 대회 나갈때 이런식으로 단체전 짜면...
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2020대비 동계훈련 2019.10.27해당카페글 미리보기
새벽7시 (러닝 및 스윔 장거리 싸이클 로라!! 날씨 및 상황과 여건에 따라 3종훈련) 장소는 한밭보조경기장,한밭수영장,자운대,추목수영장,카이스트,연구단지,대전3대하천도로를중심으로훈련을진행하겠습니다!! 혹시~^^ 다른의견이나 훈련에 도움될 만한...
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이번주 공훈입니당!! 2019.08.22해당카페글 미리보기
8월18일 대철공훈 공지입니다 날짜: 2019년8월25일 5시집결 530출발 장소: 자운대 추목수영장 훈련내용: C자운대-세종이마트-신공주대교-정안IC-산성리- 하늘고개-유구-공주-마티터널-감성로-자운대 약 120km R: 자운대주둔지일대 8km S: 추목수영장 2...
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일요 공훈 추가요~ 2019.05.15해당카페글 미리보기
정식공훈 하나더 추가드립니다. 이번 고성70.3대비해서 공훈을 세천 과 공주 쪽으로 훈련을 하겟습니당~^^ 장소: 자운대추목수영장 일시: 5월19일 새벽5시30분 내용:C자운대ㅡ반석ㅡ세종ㅡ공주대교ㅡ갑사ㅡ계룡휴게소ㅡ공주대교ㅡ세종ㅡ반석ㅡ자운대 (80...
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제4회 인명구조요원 자격검정 보고 2019. 5.11(토) 2019.05.12해당카페글 미리보기
검정일자 2019. 5. 11. 토. 장소 지사 및 추목수영장 검정인원 21명(신규 17명/재검 4명) 익수자1(진행요원) 최병헌(유료) 익수자2(진행요원) 정재훈(유료) 참여강사1 전용우 (13:00 ~ 16:00)(3H) 참여강사2 신현정 (13:00 ~ 16:00)(3H) 참여강사3 참여...
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2019년도 제4차 인명구조요원 신규과정(주말반) 개최 2019.04.12해당카페글 미리보기
알림 1. 기 간 : 2019. 04. 20.(토) ~ 05.11.(토) / 48시간 / 주말반 - 1일차 2019.04.20.(토), 08:00 ~ 17:00 (8시간) : 추목수영장 (기초수영능력평가 및 강습 병행) - 2일차 2019.04.21.(일), 08:00 ~ 17:00 (8시간) : 추목수영장 - 3일차 2019.04.27...
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스윔 트레이닝 공지쓰~^^!! 2019.04.08해당카페글 미리보기
🏊♂️수요일 수영훈련🏊♂️ 시간 : 18시30 장소: 추목수영장 운동량 : 자유형 W-up 300(25m 스컬 25 스윔), im 100m x 2 자유형 50m x 10 (드릴) 자유형 100m x 10 자유형 50m × 10 각자 다운잉~ 200 *이번주 추목에서 진행을 해봅니다. *댓글부대 꼭 부탁...
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제3회 인명구조요원 자격검정 보고 2019. 3.16(토) 2019.03.17해당카페글 미리보기
검정일자 2019. 3. 16. 토. 장소 지사 및 추목수영장 검정인원 22명(신규 19명/재검 3명) 익수자1(진행요원) 정철순(유료) 익수자2(진행요원) 이승헌(유료) 참여강사1 이민선 (13:00 ~ 18:00)(5H) 참여강사2 신현정 (13:00 ~ 18:00)(5H) 참여강사3 참여...