카페검색 본문
카페글 본문
-
발목 염좌 과 원인 대법까지 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
활동: 축구, 농구, 족구 등 발목에 무리가 가는 스포츠 활동 중 발생할 수 있습니다. 평소 발목이 약한 경우: 평소 발목 근력이 약하거나 유연성이 부족한 경우 염좌 발생 가능성이 높아집니다. 발목 염좌 대처 방법 1. PRICE Protection (보호): 붕대나...
-
전경골근(Tibialis Anterior Muscle) 2024.04.23해당카페글 미리보기
여성 -장시간 쪼그려 앉는 동작 -축구 경기와 같은 발목의 격렬한 과부하 -염좌나 발목 골절 -거친 길, 경사진 길 걷기 -발가락...점프 -안장이 낮은 자전거의 페달을 밟는 동작 -양말이나 스타킹 밴드에 의한 지속적인 압박 -군화와 같이 단단한 재질로...
-
하지정맥 환자들에 꼭 필요한 정보 – 1) 치료 전 2024.03.25해당카페글 미리보기
운동 ; 축구, 농구, 마라톤, 웨이트 트레이닝 등 ▶ 도움 되는 운동 ; 요가 동작, 스트레칭, 수영, 하늘 자전거 타기 등 2. 자세(다리 꼬고 앉거나 쪼그려 앉기) 다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 자세는 압력을 더욱 증가시키게 됩니다. ( * 예를 들면 풍선에...
-
‘내일은 결혼식’‘줄거리를 말해봐’‘홈런은 사라진다’‘입술’‘도둑들’‘숲’‘늪과 시’‘첩첩의 꽃’외 여러편 - 최 정례 시. 2024.03.02해당카페글 미리보기
게임판이거나 축구 경기의 채널 우리가 함께 갈 곳 찾을 수 있을까 우리가 함께 가더라도 각각 다른 장소인 그런 곳 - 최 정례 시 ‘두 사람의 잠‘ [붉은 밭], 창비, 2019. 하늘에서 그렇게 많은 별빛이 달려오는데 왜 이렇게 밤은 캄캄한가 에드거...
-
신경 쓰여서 못하겠답니다... 2024.02.19해당카페글 미리보기
제작했습니다! 축구선수 출신이 직접 만든 논슬립 양말! 바로 모찌삭스! ⭐모찌처럼 발바닥이 착 달라붙는 그립감! ⭐모찌처럼 발목을 잡아주는 쫀득한 착용감! ⭐모찌처럼 폭신하게 발 뒷꿈치를 보호해주는 쿠션감! 엘리트선수들이 가장 좋아하는 착용감...
-
알아 두면 좋은 정보들 [1] 2023.11.27해당카페글 미리보기
압박스타킹을 신어 혈액순환을 돕거나 집에서 다리를 높은 곳에 올리고 틈틈이 마사지를 해서 다리 근육을 풀어주는 것이 좋다. 하지만 혈관이 보기 싫을 정도로 튀어나오거나, 거미줄처럼 비치는 경우, 혹은 통증이나 저린 증상 때문에 일상생활에 지장을...
-
100. 아우를 위하여 - 황석영 2023.10.03해당카페글 미리보기
털이나 발목을 말야 꽉 잡구 안 놓는 거야. 상두도가집 아이가 그 자리에 찾아가서 침을 세 번 뱉고 왼발로 세 번 구르면 된다기에 그대루 했는데두 여엉 무서운 기분이 가시질 않았어. 내가 일단 자기의 공포에 굴복하고 승복하게 되자, 노깡 속에서의...
-
제 27회 2023년 부천시장기 축구대회 2023.09.22해당카페글 미리보기
본 축구협회에서 책임을 지지 않는다. 제 6조 출전선수단 준수사항 ※ 참가신청시 주 유니폼과 보조 유니폼을 색을 구분 제출...각 팀은 제출 된 주 유니폼과 보조 유니폼을 필히 지참(스타킹포함)해야 한다. 각 팀의 주 유니폼이 동일할 시에는 대진표...
-
국대축구유니폼.fc서울축구유니폼.축구용품.축구가방.축구양말.축구정강이.보호대 (새거) 팝니다 2023.06.11해당카페글 미리보기
용품을 발목을 다치고 쉬고 있는중에 받아서 결국 한번도 못입고 계속 보관중이던 축구용품 내놓습니다. 한번도 안사용한 새거예요. 옷들은 다 택이 붙어있어요. 당시 축구용품 다해서 꽤 비싼가격주고 주문해 받았어요. 용품들은 모두 르꼬끄 스포르티브...
-
18주차(혈전 완치) 2023.05.13해당카페글 미리보기
야간 축구 도중 아킬레스건 파열 * 1/5 중국 현지 병원 검진 오진 * 1/6 중국 현지 종합 병원 재검 초음파 아킬레스건 파열 판정 수술은 한국에서 받기로 결정하고 병원 수소문후 월요일 진료 예약 및 귀국 티켓 예매 * 1/8 한국 입국 * 1/9 오후 병원...