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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.13해당카페글 미리보기
다리, 종아리까지 극심한 방사통 및 좌측 다리 및 장딴지의 극심한 통증으로 인하여 거제시 거제중앙신협 (전)이사장님(1943년생 82세) 께서 저에게 운동을 배우러 오셔서 운동을 배우시는 모습 ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 부터 좌측 다리 및...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.08.25해당카페글 미리보기
때 종아리에 나타나는 강직성 경련 해소 ▶ 해양의장 3 성○○ 사우 - 허리 디스크 수술을 2번 한 후 재발 한 요통 및 좌골신경통 해소 "이런 방법이 있는 줄 알았다면 칼을 몸에 대는 수술을 2번이나 하지 않았다" 라고 하면서 후회를 하였습니다...
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전세계의 뱀종류와 관련 정보 2024.04.13해당카페글 미리보기
부분에 가벼운 스치로폴을 알맞게 잘라서 종아리 부분을 전체 두르고 바지를 입을 수 있다. 또는 축구할 때 쪼인트 보호대 처럼 대나무로 만들어 종아리를 감싸고 다니면 안전할 수 있다. <독사에 물렸을 때 약초요법>을 소개하면 아래와 같다. 독뱀에...
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무릎 패드 충돌 방지 요가 배구 피트니스 댄싱 무릎 패드, 두꺼운 스폰지 패드, 슬개골 교정기 지지대, 보호대 작업 기어 2024.03.15해당카페글 미리보기
무릎 보호대 포함 무릎 패드, 스포츠 충돌 방지 보호 기어, 스포츠 엔터테인먼트 배구 USD 9.52-14.23/piece 축구 신 가드 축구 신 보호대 러닝 여성 남성 스포츠 라이크라 다리 슬리브, 종아리 압축 슬리브 보호 기어 USD 13.06/piece 무릎 패드 충돌...
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진정한 산꾼은 이렇게 2023.12.11해당카페글 미리보기
이두근과 종아리근육인 하퇴삼두근은 주로 오름길에 쓰이는근육이고 허벅지앞쪽을 감싸고 있는 4개의 근육(대퇴직근,중간광근...하니까요! 등산 하시는분중에 무릅 통증을 호소하시는 분이 의외로 많습니다, 무릅 보호대 같은것이 어느 정도 효과는 봅니다...
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제 55회 합평회 2023.09.18해당카페글 미리보기
거라고 축구와의 운명적 관계를 스스로 정의하는 것이다. 8. 골을 향한 질주, 뺏고 빼앗기는 치열한 각축전, 먹이를 차지하기 위한 야수들의 한판 전쟁은 카타르시스의 최고치를 선물한다. 번개처럼 날아오르는 동물적 본능, 일촉즉발의 순간, 양극과 음극...
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18주차(혈전 완치) 2023.05.13해당카페글 미리보기
야간 축구 도중 아킬레스건 파열 * 1/5 중국 현지 병원 검진 오진 * 1/6 중국 현지 종합 병원 재검 초음파 아킬레스건 파열 판정 수술은 한국에서 받기로 결정하고 병원 수소문후 월요일 진료 예약 및 귀국 티켓 예매 * 1/8 한국 입국 * 1/9 오후 병원...
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1년을 되돌아보며(이 글이 마지막글이길) 2022.06.15해당카페글 미리보기
저도 많이 망설였습니다. 꼭 아키메드가 아니여도 됩니다. 보호대가 무적은 아니지만 최소한의 방어장치라고 생각하고 양발에...것! 운동 전 후 스트레칭입니다. 저는 다치고 난후에는 축구경기 나가기 전 온수로 목욕을 꼭 하고 폼롤러로 종아리,허벅지...
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▶ 건강백세올바른 겨울 운동법 2022.05.07해당카페글 미리보기
후 종아리가 아프거나 발등과 발가락의 털이 빠질 때에는 발에 피가 통하지 않는 신호로 보고 검사를 받아야 한다. 등산같이 한 번에 오랫동안 하는 운동보다 하루 30분씩 걷는 게 가장 좋다. - 노인에게는 더욱 위험한 겨울 운동 노인들은 겨울철 운동할...
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아킬레스건 파열 비수술 치료 19주차 2021.10.01해당카페글 미리보기
메드 보호대 및 깔창 착용. 그후는 맨발로 다님 - 매일 족욕&냉찜질, 일주일에 4~5번 7천보정도 산책, 까치발운동 병행 - 일주일에 2~3번정도 출근하나, 아직 완전 정상적인 보행 불가능. 혹시몰라 택시타고 출퇴근중 - 현재 한발 까치발이 되나...