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10년 젊어지는 생활습관, 2024.08.26해당카페글 미리보기
체조다. 출산 후 몸조리를 할 때나 갱년기 이후 요실금이 걱정될 때 이보다 더 좋은 운동은 없다. 바르게 서서 괄약근을 힘껏 조였다가 3초를 쉬고 풀어주는 동작을 반복한다. 09.하루에 10분 씩 노래를 부른다. 스트레스를 많이 받거나 머리가 복잡할 때...
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오이지에 담근 사랑 2024.08.23해당카페글 미리보기
뺀 후 시원한 물에 넣고 깨소금과 소파를 송송 썰어 띄우면 시각효과까지 더하여 집 나갔던 입맛도 돌아온다. 하얀 쌀밥에 오이지를 그 고추장에 썩썩 비비면 전주비빔밥이 부럽지 않다. 아삭거리는 오이는 씹을 때 뇌에 자극이 되어 뇌 건강에도 좋고...
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호 박 2024.08.23해당카페글 미리보기
훌륭한 반찬거리로 장만하였다. 호박을 잘게 썬 후 햇볕에 잘 말리면 호박오가리를 만들 수 있다. 호박오가리는 정월 대보름날 오곡밥과 함께 먹는 묵은 나물 중 하나다. 물에 불린 호박오가리에 들깻가루를 묻혀 들기름으로 볶아내면 고기가 귀하던 시절...
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사삼(沙蔘)== (더덕) 2024.08.23해당카페글 미리보기
좋고, 출산후 산후조리에는 생잔대를 쓰면 효과 만점이다. 일본에서는 잔대를 도도끼로 부르면서 잔대를 사삼으로 쓰고 있다고 한다. 더덕은 뿌리에 울퉁불퉁한 작은 혹이 많아 마치 두꺼비잔등처럼 혹이 더덕더덕하다고 하여 <더덕>이라고 부르게...
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서울 국비지원교육 간호조무사 자격증 취득과정 - 스타메디간호학원 [서울 노원구] 2024.08.22해당카페글 미리보기
스터디 카페, 의원들이 있으며 주위에 식당이 많고 유명한 반찬가게가 있음 장기간의 간호조무사 과정에 수강생들을 위한 쾌적한...안정된 취업 연령과 경력 제한 없이 자격증 취득 후 다양한 의료분야에 취업이 가능하고 저 출산 및 고령화시대에 대비...
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‘편의시설 의무화’ 받아쓴 과거의 나, 반성합니다교통약자 돼서야 ‘허상’ 공감, 다시 현장으로 갑니다 2024.08.20해당카페글 미리보기
5월 출산 후, 1년 3개월간의 휴직을 끝내고 이제 복직했습니다. ‘나’를 버리고 오롯이 ‘아기’만을 위해 달려온 기간이었습니다. 배가 나온 임산부부터 영유아 부모인 현재, 저는 3년째 교통약자로 살고 있습니다. 그리고 지금 가장 많이 하는 말은...
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[스님의 하루]“어떻게 스님은 평생 동안 흔들림 없이 활동할 수 있었나요?” 2024.08.20해당카페글 미리보기
가져온 반찬을 펼쳐놓고 맛있게 식사를 했습니다. 식사를 마치고 스님과 함께 계속을 산책하는 시간을 가졌습니다. 아침 체조를 한 후 연수원을 출발하여 넓은 기암괴석이 있는 학천정까지 천천히 걸었습니다. 계곡을 흐르는 물소리를 들으며 도반들과...
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서로 품고 사는 엄마와 딸 2024.08.18해당카페글 미리보기
애를 출산하던 날 공주라는 말에 인생 선배들에게 익히 들어온 딸 낳으면 애 낳는 고통을 겪게 될 것이 안쓰럽다…. 라는 이야기가 산후의 경황 중에도 마음에 스쳐 지나갔다 먼저 본 아들애가 태어났을 때는 축하 인사가 그저 좋다는 생각만 했었는데...
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이기운 / 진성여왕 / ≪한강문학≫ 35호 신작 극시 2024.08.16해당카페글 미리보기
반상도 반찬의 종류를 반으로 줄이도록 하고, 매일 올리던 소고기는 열흘에 한 번만 올리도록 하시오. 아울러 이찬 김승민은 궁 안의 나인과 내관들을 조사하여, 필요한 곳만 인력을 두고 나머지는 다 그들의 집으로 귀향 시키도록 하시오. 대신들 제발 그...
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라면 6개를 택배로 시키는 세상 2024.08.13해당카페글 미리보기
지난 후에 어린이가 그 물품을 찾으러 왔다. 내용물을 슬쩍 물어봤다. 짐작이 맞았다. 라면 6개였다. 세상에...라면 6개를 택배로 시킨다? 우리 상식으론 이해가 안된다. 그러나 현실이다. 우리 경비실에서 아파트를 드나드는 차량을 일일이 관리한다. 몇...