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충주 철인 삼종경기 참가기.(70세 이상 2등 입상) 2024.06.10해당카페글 미리보기
오는데 충주에 도착하니 수온이 9.7도로 사전 수영 불가 판정이 나왔다. 내일 아침 6시에 수온 다시 측정해서 거리를 줄이든가, 듀애슬런으로 변경한다고 한다. 일단 수영 채비는 다 하고 나오라고.. 어떤 분이 강물에 손을 넣으니 냉장고 물 같다고 한다...
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KOLON 2024 03 MARCH VOL. 641 4 2024.03.28해당카페글 미리보기
수영 강습을 진행하는 프로그램으로, 이번 행사를 통해 기부된 금액은 프로그램에 참여하는 청소년의 수영용품을 구매해 사용할 예정이다. 스포렉스 이천점 임직원은 앞으로도 이천 시민들의 건강한 스포츠 환경 조성에 앞장 설 계획이다...
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2024년 안전기원을 위한 안전기도회 2024.03.03해당카페글 미리보기
장거리 수영대회 03월 31일 일요일, 춘천 춘천 벚꽃 라이딩 투어 04월 14일 일요일, 천안 천안 듀애슬론 대회 04월 28일 일요일...일요일, 냉장산 내장산 그란폰도 싸이클 06월 09일 일요일, 충주 충주 트라이애슬론 대회 06월 16일 일요일, 고성 고성...
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김문석 개인훈련일지 (2024년) 2024.02.26해당카페글 미리보기
850m 강습수영 / 오른쪽 팔꿈치에 압박아대를 하고 자유형 위주로 수영 아직 팔꿈치 통증이 잔존함 3월 1일 김포공설운동장 트랙 연습 10km 3월 3일 여의도 벚꽃마라톤 대회 (하프) 수의사회 팀대회 참가. 마일리지 사료기부 행사 병행 아직 춥다. 원래 3...
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6.25전쟁과 유해발굴(한강선 방어와 초기 지연전) 수정 완료 2023.02.25해당카페글 미리보기
한강을 강습 도하하여 남한의 주력을 격멸 소탕한 후 평택-충주-울진 선의 지역을 점령하며, 이를 위해 주공을 영등포-수원-평택 방면으로 지향하는 동시에 다른 몇 개의 방향에 대해 조공으로 공격을 개시하게 된다. 이에따라 한강을 도하하여 평택방면...
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Re: 2022. 4. 3 (토) 토요훈련 결과 2022.04.02해당카페글 미리보기
결과 > ❖ 수영 。김대영 : 2,525m / 수퍼빌스포츠클럽 (개인훈련) 。박하종 : 2,375m / ? (개인훈련) 。강무원 : 2,050m / 신구...종합운동장 (개인훈련) ❖ 싸이클 。김대영 : 101.27km / 고정로라 (즈위프트) (개인훈련) 。이승혁 : 83.1km / 양평 ~ 충주...
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신규확진 1805명, 사흘 만에 1800명대..이번 주 거리두기 단계 조정(종합) 2021.08.18해당카페글 미리보기
하키 강습 관련 2명, 고양시 사우나 관련 2명, 남양주시 영어학원 관련 1명, 화성시 다방 관련 1명 등이 감염됐다. 직장 관련 집단감염으로는 여주시 렌탈업 관련 3명, 충북 음성군 직장 및 경기 이천시 시멘트 제조업 관련 3명, 경기 청소업체 관련 2명...
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미국여행기 9 2020.10.25해당카페글 미리보기
수영강습 선혜 함게 다녔다 선혜가 대학생때인가? 기억이 잘안난다. 나는 물속에서 몸이 뜨지않아 중간에 포기하였다. 선혜는 그때 배웠다. 선혜가 대학생때였던가? 어제 보니 선혜가 수영을 곧잘한다. 미국에 와서 온식구가 호텔 실내 수영장에서 함게...
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임진각에서 부산까지 640KM (비상구는 없다) 1부 2020.07.14해당카페글 미리보기
대교-충주 비내섬 인근 200km 3,비내섬- 백두대간 문경새재 278km- 문경 진남교 300km 4,진남교-구미 공단 SM남선 알미늄 400KM 5,구미공단-합천군 청덕면 적포리 500KM 6,적포리-양산시 원동면 서룡리 600KM 7,서룡리- 을숙도 40KM 임진각에서 77번도로...
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홍천 소노펠리체 리조트 가족 휴양 2020.01.09해당카페글 미리보기
휴게소와 충주 휴게소에서 좀 휴식을 취한 후 곧장 달려 용문역에 도착하니 12시 30분이었다. 5일날은 용문 재래시장 장날이다. 사람들이 너무 많아 차가 얽혀 주차하는데 애를 먹었다. 점심을 먹고 재래시장을 둘러보니 정말 규모가 컸다. 붐비는 사람들...