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★第1269號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
혹여 치매인가 불안에 떨다가 하루 이틀 지냈더니 제자리만 오라가락.. 모임에 나갔더니 너도나도 그렇다하니, 정상이라 치부...어른이되니 이렇게 인생이 간다. 저물어 간다. 모르는척 세월이 간다. 존경하는 李 正南형님께서 보내주신 좋은 글을 공유...
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★第1261號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
초반까지는 치매에 걸리거나 환자가 된 사람은 10%도 채 안 된다. 따라서 건강한 80대를 연 착륙하기 위하여는 70대가 매우 중요하다. 늙음을 기피 할 수는 없다. 고령자의 건강은 뇌의 기능을 80대 이후에도 계속 유지할 수 있느냐가 매우 중요하다. 젊은...
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7월에 먹으면 좋은 제철음식 2024.07.13해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 제철음식의 종류와 효능을 알아보아요! - 01. 한치 - 오징어와 비슷한 생김새를 가졌지만 다리가 짤막한 한치! 여름철 대표 해산물인 한치는 오징어보다 씹는 맛이 더 부드럽고 감칠맛이 좋아 많은 분들이 좋아하시는데요. 오징어와...
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기적의 식사법 2024.07.13해당카페글 미리보기
밥과 채소, 해조류, 견과류, 과일 등이 주를 이루었다. 여기에 일주일에 두세 차례 안전하고 품질 좋은 육고기, 생선, 어패류 를 더하면 호르몬 생성과 근육 유지에 도움 된다. 껍질째 먹는 전식도 항산화력 을 높여 혈관건강에 좋다. ⑨. "등푸른 생선을...
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🙇♂️ '120세'까지 건강하게 사는 비결 30가지 🧓 2024.07.13해당카페글 미리보기
야채와 과일을 많이 먹어라. 뇌졸중,심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있다. 특히 토마토나 포도, 브로콜리 등을 많이 섭취하는 것이 좋다. 5. 패스트푸트 섭취를 줄여라. 이런 음식을 많이 먹을...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
가장 좋은 습관은? : 올바른 식사, 규칙적 운동, 영양제 보충, 그리고 열심히 일합니다. 9. 버려야 할 가장 해로운 습관은...Singh Khalsa박사 Arizona주 Tucson 뇌연구소 소장 및 치매예방 재단의 회장 통증 전문의 Creighton의대 졸업, UCLA대학의 침술...
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현대인들이 잘못 알고 있는 대표적인 건강상식 2024.07.13해당카페글 미리보기
가장 좋은 비율은, "아침 : 점심 : 저녁 = 60 : 30 : 10"이라고 할 수 있습니다. (아침밥 : 한공 기가 정량~!!). 저녁은 고구마나 영양이 풍부하고 맛난 미숫가루, 또는 토마토나 바나나등으로 아주 가볍게 드시는게 '속'도 가볍게 하고 다이어트에도 아주...
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★ 들 깻 잎! ★ 2024.07.12해당카페글 미리보기
시각에 가려져 보지 못하는 경우가 많다. 하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다. 🏕 치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다. 과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나 사과...
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치매에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
베리류 과일을 섭취하는 것을 권장합니다. 그냥 생으로 먹거나, 요거트에 넣어 먹거나, 스무디로 만들어 마시는 것도 좋습니다...건강한 음료 ** namu.wiki 녹차 녹차에는 뇌 건강에 좋은 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 항산화 작용을...
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치매 예방 치매 초기증상 치매에 좋은음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
이 블로그 포스팅에서는 치매 예방, 초기 증상, 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 치매 예방 1.1 건강한 생활 습관...mobile.hidoc.co.kr 자전거 타기 운동 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 건강한 식품을 충분히 섭취하고, 포화...