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건포도 효능 칼로리 및 부작용 권장 하루 섭취량 2024.07.07해당카페글 미리보기
249kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 건강을 위해 하루 섭취 권장량은 개인의 활동량 및 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 30~50g (약 1/4컵) 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 건포도 섭취 시 주의 사항 건포도는 설탕 함량이 높으므로 과다...
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피칸 효능 먹는법 칼로리 견과류 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
아보카도나 치즈와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. .twopeasandtheirpod.com 피칸 샐러드 디저트: 피칸을 케이크, 쿠키, 아이스크림 등 다양한 디저트에 넣어 먹으면 달콤함과 고소함을 더할 수 있습니다. 특히, 초콜릿과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다...
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치즈 효능 (체다치즈,리코타치즈,모짜렐라) 2024.07.06해당카페글 미리보기
리코타: 칼로리, 지방, 나트륨 함량이 가장 낮음 단백질 함량은 낮지만 필수 아미노산이 풍부 칼슘, 비타민 B12 함량도 높음...체다보다는 낮음 나트륨 함량이 높음 2. 맛과 식감 비교 치즈 맛 식감 체다 강하고 씉은 맛 단단하고 쫄깃 리코타 부드럽고...
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무화과 효능 칼로리 부작용 무화과 알레르기 2024.07.06해당카페글 미리보기
무화과와 치즈를 올려 먹으면 간단하고 든든한 아침 식사가 됩니다. 잼: 무화과로 잼을 만들어 빵에 발라 먹거나 차와 함께 즐길...건조 무화과: 건조 무화과는 간식으로 먹거나 쿠키나 케이크에 넣어 사용할 수 있습니다. 4. 무화과의 효능 무화과는 다음...
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감기에 좋은 과일 배효능 칼로리 부작용 배즙효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
배는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하기 때문에 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 4. 배의 부작용 배는 일반적으로 안전한 과일이지만, 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 복통: 배에는 소르비톨이라는 당알코올이 함유되어 있습니다...
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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
버터, 치즈, 풀크림 건강에 미치는 영향: 적당량 섭취 시 세포막 형성, 호르몬 생성, 지방 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 과다 섭취 시 혈중 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 증가시켜 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 2. 불포화지방 brunch...
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🌞턍젤님 굿모닝💚.🫶🙌 2024.07.04해당카페글 미리보기
커피사서 같이 냠냠 드셔떠 ✌️ 확실히 일반 생크림 케잌보다 밀도도 높고 칼로리도 높고ㅋㅋ 보기엔 진짜 작아보이는데 먹고나면...저 첫번째로 보이는 하얀게 레인보우 케잌인데 생크림도 아니고 크림치즈도 아니고 약간 연유맛? 내가 안좋아하는 맛이여떠...
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우당탕탕 생유예 노무사 수험일기 (6월5주차) 2024.06.30해당카페글 미리보기
주전부리의 칼로리가 낮아진게, 필자가 살이 찐게 느껴졌기 때문임. 모의고사 못 낸건 참아도 살찌는건 참을 수 없음. 점심엔 종종 한식뷔페에서 먹음. 필자는 백반을 굉장히 좋아함. 수험에 들어오기전, 필자가 잠시 회사생활할때일이 기억에 남음. 당시...
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위생관리 - 식품첨가물 2024.05.22해당카페글 미리보기
과자, 케이크류, 자연치즈, 가공치즈 (2) 살균제(소독제) : 식품내 부패원인균을 사멸시키기 위해 사용 * 염소류(차아염소산나트륨, 표백분, 고도표백분): **차아염소산나트륨은 <참깨>에 사용할 수 없음 * 차아염소산수 * 과산화수소: 식품에 사용시 최종...
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도리원 2024년05월 식단표 2024.04.30해당카페글 미리보기
머핀 치즈, 바나나 부추전, 주스 쇠고기스프, 빵 쌀과자, 요구르트 팬케익, 주스 과일, 두유 일자/요일 12(일) 13(월) 14(화) 15(수) 16(목) 17(금) 18(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽...