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7/19 이명숙 2024.07.20해당카페글 미리보기
아침: 아스파라가스 수프 닭죽 야채샐러드 두유 점심:소고기 구이 야채샐러드 감자 볶음 사박 메론 방울도마토 저녁: 연어구이 치즈 과일샐러드 운동:팔굽혀펴기20 발뒷꿈치들기 40 반스쿼트 30 발들기 30
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위장에 좋은 음식 위에 안좋은 음식 무엇일까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
살코기, 치즈 등을 넣으면 건강하고 맛있는 식사가 됩니다. 마요네즈 대신 머스타드나 후무스 등을 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 3. 닭가슴살 수프: 가볍고 소화가 잘 되어 점심 식사로 좋습니다. 채소나 버섯을 넣어 영양을 더할 수 있으며...
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완두콩 삶기 완두콩 맛있게 먹는 법 쫀득한 완두 콩 감자볶음 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
볶거나 감자가 부드러워질 때까지 볶습니다. 삶은 완두콩, 소금, 후추를 넣고 2분 정도 더 볶습니다. 파슬리를 뿌려 장식합니다...영양 가득한 식재료입니다. 완두콩은 샐러드, 볶음 요리, 스프, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 완두콩은 익혀...
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혈압 낮추는 좋은 음식 높이는 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
wiki 감자 연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로, 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. .cyso.co...ズ콩: 칼륨과 섬유질이 풍부한 콩류로, 스튜, 샐러드, 수프 등에 넣어 먹을 수 있습니다. namu.wiki 렌즈콩 견과류...
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.16해당카페글 미리보기
우유, 치즈, 요거트 등 ** 식물성 식품:** 두부: 일반 두부, 실크두부, 훈제두부 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 피스타치오, 해바라기씨, 치아씨 등 곡류: 귀리, 현미, 퀴노아 등 3️⃣ 든든한 하루를 위한...
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사모님돈가스 연희동 돈까스 2024.07.16해당카페글 미리보기
구수한 수프 땅콩 드레싱을 올린 샐러드 육즙이 팡팡 터지면서 식감마저 훌륭한 채끝 스테이크 한 조각 별도로 주문하고 싶을 정도로 상당히 수준급입니다. 연희동 돈까스 맛집에 가면 자주 주문해서 먹는 사모님돈가스, 정성돈가스 지금 보는 것은 정성...
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Sucre 2024.07.13해당카페글 미리보기
La Plaza란 음식점에서 했다. 집사람은 스파게티를 시키고 나는 Almuerzo del Dia를 (오늘의 점심) 시켰다. 치즈 빵, 야채수프, 카레 닭고기, 감자튀김, 쌀죽이 나왔다. 점심 후에는 대법원 근처에 있는 공원을 산보했다. 제법 큰 공원이었는데 어린이...
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#[몽골여행] 몽골에서의 최후만찬[소.말.양].............23 2024.07.13해당카페글 미리보기
두부나 치즈로 만든 몽골 전통 간식이다. 아루 울을 만드는 과정에는 우유를 발효시켜 응유를 만든 다음 이를 압축하고 다양한 형태로 만든 후 햇볕에 말리거나 실내에서 공기 건조시키는 과정이 포함됩니다. 결과물은 밀도가 높고 쫄깃하며, 사용된 우유...
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무더위 날릴 보양식부터 제철 과일 디저트까지···호텔가 여름철 이색 뷔페 2024.07.12해당카페글 미리보기
모둠 치즈 보드, 교쿠 캐비어 등도 함께 준비된다. 웰컴 드링크도 1인당 1잔씩 제공된다 . 웰컴 드링크는 애플 망고 선셋 에이드, 요거 망고, 커피 또는 티 메뉴, 스파클링 와인 중 선택할 수 있다. 망고 디저트 뷔페는 8월 31일까지 ‘1955 그로세리아...
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세계 장수마을에서 찾은 10가지 장수 비결 ★ 2024.07.11해당카페글 미리보기
라는 스프를 즐겨 먹는다. 주식은 토란과 같은 감자류, 곡류, 두류와 채소이다. 최소량의 식사를 하고 농사를 하고 있으나 휴일에는 만사를 제쳐 놓고 휴식을 취한다. 중국 위구르 지방의 '카슈카르' 장수촌에서는 옥수수와 미정백의 밀가루, 과일 채소를...