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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
콩나물, 치커리무순 무침, 포기김치 점심:머위줄기 깨국탕, 도미찜, 해초무침, 오이반달초무침, 깍두기 저녁:브로콜리 된장국, 섭산적, 양배추찜, 상치양파 파채겉절이, 나박김치 ▲6일 아침:연두부탕, 참다랭이구이, 깻잎, 샐러리초절이, 포기김치 점심...
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치커리 효능 치커리 무침 치커리 칼로리 뿌리 2024.07.17해당카페글 미리보기
치커리: 건강과 맛의 만남! , , 레시피까지 한 번에 알아보자! : jdm0777.com 치커리 잎, 뿌리, 꽃 치커리는 샐러드에서부터 볶음 요리까지 다양한 요리에 활용되는 영양가 풍부한 채소입니다. 쓴맛이 살짝 있어 취향에 따라 까다로운 편이지만, 건강에...
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흙수저갤러리 가난그릴스의 생존법.jpg 2024.06.27해당카페글 미리보기
높은데 칼로리가 엄청나게 낮으며 조리가 아주 쉽다 보관이 상당히 장기간 되는데, 햇볕,습기 없는곳에 두면 2년도 보관 가능하다 미역에는 몸에 좋은 필수영양소들이 많이 함유되어 있어 금수저들이 먹는 비타민제 사먹을돈 없는 흙수저들이 졸도하지...
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우리말 역사전 /리字로 끝나는 우리말 모음 2024.06.26해당카페글 미리보기
레퍼리 로터리 머큐리 메모리 메아리 바바리 배터리 빅토리 사파리 셀러리 스토리 알카리 앵그리 엔트리 잼버리 치커리 트롤리 칼로리 파슬리 햄프리 *그랑프리 다이어리 디렉터리 딕서너리 레퍼토리 미스터리 바운더리 베이커리 브록코리 블루베리...
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채소 중에 몸에 좋은 채소 탑10 2024.06.18해당카페글 미리보기
적색 치커리 적색 치커리(라디치오) 2컵 분량은 열량이 20칼로리밖에 되지 않는다. 반면에 비타민 K와 루테인, 비타민 C, 칼륨...하면 이를 어느 정도 감소시킬 수 있다. 10위 당근 칼로리는 낮은 대신 식이섬유와 비타민 K, 루테인이 풍부하다. 루테인은...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2024.05.05해당카페글 미리보기
특히 치커리, 브로콜리, 양배추와 같이 섬유질이 풍부한 채소일수록 자제하는 것이 좋다. 06. 견과류 견과류는 샐러드와 비슷하게 식이섬유가 풍부한 음식이다. 식이섬유가 풍부한 음식을 운동 전 섭취하게 될 경우를 소화가 늦어지고 이로 인해 배를...
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커피에 넣으면…최적 또는 최악 궁합 식품 2024.04.11해당카페글 미리보기
맛이 잘 스며든다. 시나몬은 ‘달콤한 향신료’로도 알려져 있어 칼로리 없이 음료를 달콤하게 하므로 훌륭한 설탕 대체품이다...대사 작용 및 체중 관리에 효과가 있다”고 말한다. 치커리 뿌리는 뉴올리언스 스타일 커피의 주재료다. 전문가들은 “커피...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
이용. 치커리류- 푼타레 인티빈이 들어 있어 소화를 촉진시키고 혈관계를 강하게 한다. 류마티스 관절염, 통풍에 효능이 있다. 잎이 가늘고 침 모양으로 가늘다. 샐러드, 쌈채, 데친 요리에 쓰이고 무침으로 이용. 케일류- 꽃케일 칼슘, 철, 베타카로틴...
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【해관 장두석】 서양의학과 자연의학의 차이 2024.03.13해당카페글 미리보기
서구의 칼로리 영양학이 우리 식탁을 지배하면서부터 시작되었습니다. 그런데 동양과 서양은 의식주 생활에 있어서 근본적인 차이가 있습니다. 서양 사람들은 육식을 주로 하고 밀, 양배추, 가공식품을 많이 섭취합니다. 또 침대에서 자며 동양 사람에...
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[Celery] 미나릿과 셀러리의 몸 살리는 효능 2024.03.02해당카페글 미리보기
있어 칼로리가 매우 낮다. 샐러리를 이용한 다이어트 방법은 식사 전에 샐러리 주스를 한 컵 마시는 것인데 이는 포만감을 높여 이후 음식의 섭취량을 줄이는 효과가 있고 꾸준히 실행하게 되면 체중을 줄이는데 도움이 된다. 암예방 식물성 화학물질인...