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기립성저혈압에 좋은 음식 & 생활습관 교정 2024.08.24해당카페글 미리보기
질을 높이기 위해서는 식단 관리와 생활습관 교정이 매우 중요합니다. 1. 기립성 저혈압에 좋은 음식 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마셔 혈액량을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 염분 섭취: 염분은 혈압을 유지하는 데 도움을...
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불완전한 인간(마리아 마르티논 토레스) 2024.08.02해당카페글 미리보기
가능성을 높이기 위해 이미 태어난 아이의 생존을 지키는 일에 더 큰 노력을 쏟는다는 소위 할머니가설을 내놓았다. ~~~그는 아프리카에서 수렵 채집 부족과 직접 생활한 경험을 통해 모은 광범위한 자료까지 제공했다. ~~~수렵 채집 집단에 할머니가...
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마음지수를 높이는 방법 2024.08.01해당카페글 미리보기
지수를 높이기 위해서는 무엇이 필요할까요? 오늘 본문을 통해서 4가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 지혜 본문 15절 말씀을 보십시오. “내 아들아 만일 네 마음이 지혜로우면 나 곧 내 마음이 즐겁겠고.” 이 말씀은 마음을 지혜롭게 관리하라는 말씀...
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후회 2024.07.21해당카페글 미리보기
오른쪽 다리를 절뚝거리는 정도가 심해지기 시작했다. 밖을 나갔다 돌아온 어머니는 종종 오른쪽 얼굴에 생채기를 달고 오셨다. 넘어지면서 길바닥에 얼굴이 씻기는 것이다. 자식들은 ‘관절이 닳고 휘어져 중심을 잃고 넘어지다 보니 얼굴에 상처가...
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17: 14-18 불평하지 말고 스스로 개척하라 / 성경 벌레 2024.07.18해당카페글 미리보기
우측다리가 펴진 채로 타격 예비동작으로 들어간다는 점입니다. 결국 이치로는 진자 타법을 통해서 타격의 파워를 배가시키는 기술을 터득할 수 있었고, 일본에서 타율과 홈런 양산이라는 '두 마리의 토끼'를 모두 잡을 수 있었습니다. 하지만, 진자 타법...
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그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
들려고 침대에 누웠다. 문제는 다음이었다. 운동을 30분가량 했더니, 잠이 오지는 않고 자꾸 음식이 당기는 신호가 왔지만, 이를 악물고 참으려 했다. 약 5분 후 이번에는 냉장고에서 칼로리가 가장 낮은 오이 반개를 천천히 기분 좋게 음미하며 먹었다...
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허리는 펴졌는데 배가 아파요~표준 체온 높이기 2024.06.14해당카페글 미리보기
체온 높이기 동근 양성기 [질문과 답변] 어저께 밤부터 배가 아파요. 낮에는 못 느끼겠는데 밤에는 아픈 게 느껴지네요. 이것도 약물과 관계된 걸까요? 배가 아프다는 것은 종아리 뒤쪽을 기가봉으로 두드리라는 것입니다. 소장이 막혀서 뒤틀림 현상...
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“이거 참 좋더라”... 7080 은퇴 선배들이 권하는 ‘돈·삶·몸’ 2024.04.15해당카페글 미리보기
만족도를 높이기 위한 방법으로는 ‘부부 혹은 가족 여행’을 추천하는 응답자들이 가장 많았다. 여행을 통해 미지의 세계를 새로 알아가고, 또 여행지에서 뇌가 자극을 받을 수 있는 경험을 하라는 것이다. 물가는 저렴하면서 사계절 내내 따뜻한 동남아...
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부산.울산 탐방자료 2024.03.15해당카페글 미리보기
활용도를 높이기 위해 이곳 과개안 쉼터 부지에 동해바다와 대왕암을 조망할 수 있는 전망대를 설치했다. 전망대의 상단에는...도보 12분 665m 8.일산해수욕장 울산시 동구 일산동 T.052-209-3353 막구지기 별빛광장에서 도보 10분 612m 대왕암공원,출렁다리
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숙면을 위한 노력 단월드 발끝치기 2024.01.30해당카페글 미리보기
때 침대에서 나와 책을 읽거나 음악을 듣거나 다른 활동을 하다가 다시 잠을 청하는 게 좋다고 하네요. 야식먹기가 있어서 깜짝...반대로 라면, 빵 등 정제 탄수화물 식품은 밤새 소화기관을 쉬지 못하도록 만들어 다음날 일어날 때 피로도를 높이기 때문...