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"잘못 자면 허리 아파" 상황별 추천 잠자는 자세 2024.08.13해당카페글 미리보기
베개나 쿠션을 끼고 자는 것이 척추관과 추간공을 넓히면서 통증을 줄인다. 몸을 잔뜩 웅크린 자세는 척추관이 압박 돼 통증이 심해질 수 있다. 옆으로 누워서 약간 숙이는 정도가 적당하다. ◇목디스크=베개는 6~8㎝, 목 뒤쪽 C형 되도록목디스크는 베개...
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8.2fri.맑음 미션과 징역 깨기 2024.08.03해당카페글 미리보기
폐기물(침대, 쿠션 box) 그냥 실으라고 했어요(나)" "공과금 40제외한 금액 입금 확인하면 문자 요망. 3명(마귀할멈, 떡방, 천사) 지금 은행 왔음. 공제금액 70만 원으로 늘어났어요. 확인 요망. 상황 종료(나)" "고생하셨어요(에)" "어이없어ㅠ ㅠ 언니...
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2024.07.20 사랑하는 두식이를 보냈습니다. 2024.07.22해당카페글 미리보기
두시간 정도 잠깐 졸다 깨서 울부짖었습니다. 중증 치매와 목, 허리 디스크로 인해 팔다리를 잘 가누지 못하는 일이 잦았고 당연...가깝게 와서 제가 집에 있을땐 휠체어를 사용했고 구석이나 쿠션에서도 나오지못해 끼어있는 일이 잦아 아기 범퍼침대를...
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목디스크 + 허리디스크 까지 있는 내가 쓰는 유용템 6가지. 2024.07.22해당카페글 미리보기
하는데 침대 헤드가 저거 고정할 정도로 단단한 재질이 아니거나 헤드가 없는 사람들은 협탁 같은거에라도 고정해서 쓰는 방법을...존나 편하고 이거 없을 땐 맨날 엎드려서 폰하다가 허리랑 목 아작 난거였는데 흑흑... 바른자세로 누워서 하늘보고 폰...
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허리 통증 없애는 간단 방법 5가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
가방만 사용할 수밖에 없다면 어떻게 해야 할까. 20분마다 어깨를 바꿔서 매야 한다. ◆바른 자세로 자라=바닥이 단단한 침대는 허리에 좋지 않을 수 있다. ' 척추(Spine)'저널에 실린 최근 연구에 따르면 쿠션이 부드러운 침대에 잔 사람들이 딱딱한 침대...
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৹৹늘╭✿* 2024.06.23해당카페글 미리보기
낼 쿠션을 키우는 일. 어쩌면 가장 필요한 능력치일지도, 라는 생각을 부쩍 더 많이 하게 되는 하루입니다. 나이를 먹을수록 공고히 다져야 할 것과 허물어내야 할 것들이 있다는 것을 느낍니다. 무의식에 가깝도록 꾸준히 해야하는 것들과 너무 깊이...
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잘못된 수면습관이 수명을 단축시킨다고? 건강을 지키는 수면방법 2024.06.17해당카페글 미리보기
매트리스가 허리를 지탱할 수 있을 정도로 단단한지 확인한다. 테니스 공 ©Shutterstock 입증된 한 가지 방법은 테니스 공을 잠옷 셔츠의 앞면에 테이프로 고정시키는 것이다. 잠자는 동안 자세를 바꾸려고 하면 매우 불편할 것이다. 편안함을 찾는다 ©...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
필요하다 침대나 소파 등에서 하는 것이 안전하고 주변에 도움을 요청할 사람이 있으면 좋다 전쟁 재활 운동은 어지럼 급성기가 지나면 바로 시작하는 것이 좋다. 초기에 발생하는 회전성 어지럼이 강해지면 재활운동을 시작하면 된다 2) 일상생활에서...
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📣이편한세상 송도 더퍼스트비치 입주박람회 선착순 댓글 이벤트🥤(59A 59D타입 3D 도면 가구 배치) 2024.06.14해당카페글 미리보기
하울링 현상이 없으며 더욱 안정적으로 식사시간을 즐길 수 있어요~ 마레 식탁은 등받이와 좌방석이 쿠션으로 구성되었고 비교적 무게가 무겁지 않은 원목의자는 남녀노소 부담없이 사용할 수 있어요. 그리고 바르게 앉았을때 허리와 등을 편안하게 지지해...
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건강을 지키는 수면방법 2024.06.01해당카페글 미리보기
제품 인체공학적인 베개, 바디 베개나 쿠션은 적절한 정렬을 지원하며, 조절식 침대는 견고함과 고도를 조정할 수 있다. - 베개...앞에 놓아 엎드려 자지 않도록 한다. - 매트리스 매트리스가 허리를 지탱할 수 있을 정도로 단단한지 확인한다. ▶ 잠을 더...