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늙지 않는 뇌 비결 9가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
효과가 카페인에 의한 것인지 아니면 커피나 차에 함유된 산화방지제 때문인지는 명확하지 않다. 5. 잠을 자라 잠을 자고 꿈을 꾸는 동안 어떤 기억들은 걸러져 버려지고, 어떤 기억은 정리되어 저장된다. 최근의 한 연구에서 잠을 자지 않으면 시냅스에...
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혈관은 생명줄! 2024.07.29해당카페글 미리보기
좋다. 음식을 짜게 먹으면(소금이 몸속으로 많이 들어오면) 삼투압의 영향으로 몸속의 수분이 필요 이상으로 많아지고, 그렇게 되면 혈압이 올라갈 수 있다. 우리나라 사람들은 보통 하루에 20g 정도의 소금을 섭취하는데, 의사들이 권고하는 섭취량은...
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“당 이렇게 많았나?”…’이 음식’ 줄였더니, 체중에 큰 변화가? 2024.07.29해당카페글 미리보기
색소, 카페인 과다섭취가 원인이라고 보고 있다. ADHD는 항상 움직이고, 이것저것 만지며, 많은 경우 주의력 결핍 증상까지 동반한다. 소아 뿐만 아니라 성인도 앓을 수 있다. 몸–뇌의 에너지원이지만… 많이 먹으면 살 찐다. 당은 몸속에 에너지(1...
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헤르페스가 3년간 매달 발생하다 프로폴리스로 좋아진 30대 여성 2024.07.29해당카페글 미리보기
자주 재발하는 분들이 드시고 몇년간 단골이 되실정도로 많은 효과를 보십니다. 상담하신 여성분에게는남도향프로폴리스를 용법...있는 음료와홍삼, 인삼, 녹용 같은 뜨거운 성질의 음식을 금하시라고 권해드리고 수면시간을 늘리는 개선책을 알려...
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혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 2024.07.29해당카페글 미리보기
일상의 음식 섭취로 혈압을 조절하는 습관에 대해 알아보자. ◆ 혈압과 커피 섭취의 관계는? 하루 1~2잔의 일상적인 커피 섭취량...컵 3잔 이상의 커피는 혈압을 올릴 수 있다. 커피의 카페인이 몸의 신경 시스템을 자극하기 때문이다. ◆ 라면에 항상...
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건강을 헤치는나쁜습관 2024.07.29해당카페글 미리보기
따르면 카페인은 신진대사를 활성화시키고 당뇨병 발병 위험을 감소시키며 조기 사망을 막는 것으로 나타났다. 하지만 아침에 소변을 봐야 할 시간에 커피를 마시는 것은 생각해봐야 할 문제다. 영양학자 엘리자 새비지는 “잠자는 동안 탈수화가 진행된다...
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'소변'은 건강의 ‘바로미터’(?) ⇒ 확인할 ‘4대 체크사항’(?) 2024.07.29해당카페글 미리보기
함유된 음식을 먹은 후에는 인산, 요산 등이 소변으로 빠져나와 소변이 뿌옇거나 흐릴 수 있다. 또, 남성의 경우에는 전립선 액...진다면 방광염을 의심하는 것이 좋다. 그렇다면 거품이 많은 소변은 어떨까? 거품이 얼마만큼 지속되는지가 중요하다. 금방...
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생수에 레몬 한 조각 넣어라… 무더위에 ‘물’ 제대로 마시는 법 2024.07.28해당카페글 미리보기
음료는 탈수 주의 갈증 해소를 위해 맹물 대신 탄산음료, 카페인 등을 마시기도 하는데, 탄산음료는 당분 함량이 높으니 섭취를...탈수를 유도하니, 이를 상쇄시킬 수 있을 만큼의 더 많은 수분 섭취가 필요하다. [사진=클립아트코리아] ◆ 뜨거운 음식과...
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건강에 좋은 우리 차 2024.07.28해당카페글 미리보기
우롱차는 카페인, 타닌 등 피로회복과 소화를 촉진시켜준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 맘껏 먹어도 몸무게 걱정을 안...살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. * 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차" 한방차 다이어트의...
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피로의 원인과 대응법 2024.07.27해당카페글 미리보기
줄이세요. 카페인은 커피나 차, 초콜렛, 기타 음료에 들어 있을 수 있습니다. 8. 감춰진 요로 감염 여성분들이 자주 앓는 방광염...특징이죠. 때문에 방광염과 같은 요로 감염에 대해서는 많은 분들이 증상만으로 자가 진단을 내리시고 병원에 찾아...