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하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.11해당카페글 미리보기
노화로 이어질 수 있다”며 노화를 촉진할 수 있는 6가지 음식을 소개했다. 6잔 이상의 커피= 하루에 6잔 이상의 커피를 마시는...위험이 53% 더 높은 경향이 있다. 일부 연구에서는 카페인 100mg(커피 한 잔에 해당)이 2.4년의 가속 노화와 관련이 있다는...
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계속되는 피로감 떨쳐내는 방법 5 2024.07.11해당카페글 미리보기
밤에 피해야 할 식품 밤에 달게 자면 낮에 피곤할 확률이 낮아진다. 숙면을 위해 필요한 규칙들을 지켜야 한다. 우선 술과 담배, 카페인은 멀리 해야 한다. 한밤중에 치킨과 맥주처럼 거한 음식을 먹는 버릇도 버려야 한다. 대신 따뜻한 우유나 캐모마일차...
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오늘날 사람들이 '사실'로 알고 있는 잘못된 상식 30가지! 2024.07.11해당카페글 미리보기
Images 카페인이 든 음료는 가벼운 이뇨작용을 하지만, 전문가들은 이것이 탈수의 위험을 증가시키지는 않는다고 말한다. 황소들은 빨간색을 보면 격분한다 ©Getty Images 황소들이 파란색과 노란색만 볼 수 있다는 것은 증명된 사실이다. 그들은 투우를...
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여자 갱년기 증상 열감 근육통 수면장애 극복해보기 2024.07.11해당카페글 미리보기
증상: 안면 홍조, 밤에 갑자기 뜨거운 느낌, 발한, 오한 등 극복 방법: 생활 습관 개선: 흡연, 음주, 카페인 섭취 줄이기 매운 음식, 기름진 음식 피하기 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상) 규칙적인 운동 (걷기, 수영, 요가 등) 얇고 통풍이 잘 되는 옷...
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잔뜩 취하고 싶을 때! 술을 빨리 깨는 10가지 방법 대공개! 2024.07.11해당카페글 미리보기
naver.com 술 전에 먹는 음식 2. 물을 많이 마시기: 술을 마시는 중간중간에 물을 많이 마셔 체내 수분 균형을 유지하면 숙취를...심해집니다. 천천히 마셔 몸이 알코올을 분해할 시간을 주세요. .themission. 천천히 마시는 사람 4. 카페인 섭취: 카페인...
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속이타는느낌 지긋지긋한 위통증 역류성식도염 관리방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
역류를 유발합니다. 기름진 음식 줄이기: 기름진 음식은 소화가 느려 위에 오래 머물면서 역류 가능성을 높입니다. 맵고 자극적...탄산 음료는 위압을 높이고 역류를 유발합니다. 카페인 줄이기: 카페인은 위산 분비를 촉진하여 역류를 유발할 수 있습니다...
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항문 가려움 원인 및 해결항문 소양증 치료 2024.07.11해당카페글 미리보기
시원하게 유지: 차가운 물찜질 또는 냉찜질 약물 치료: 스테로이드 연고, 항히스타민제 완화 방법: 식이요법: 매운 음식, 카페인, 알코올 피하기 생활 습관 개선: 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취 꽉 끼는 옷 피하기: 통풍이 잘 되는...
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월경전증후군 PMS증상 생리통에 좋은 음식은 2024.07.11해당카페글 미리보기
됩니다. 하루 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 허브티나 따뜻한 차를 마시는 것도 좋습니다. 5. 피해야 할 음식 카페인: 카페인은 불안감과 짜증을 악화시킬 수 있습니다. 알코올: 알코올은 탈수 증상을 유발하고, 기분 변화를 심화시킬 수...
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생리통 생리통 심할 때 진통제 생리통 완화방법 생리통 약 증상 2024.07.11해당카페글 미리보기
활동을 해보세요. in.naver.com 건강한 식습관: 생리 기간에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 카페인, 알코올, 설탕이 많은 음식은 피하고 과일, 채소, 통곡물 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하세요. 충분한 수면: 충분한 수면은 통증을...
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고혈압 초기증상 고혈압에 좋은 음식 과 안좋은 음식 정리 2024.07.11해당카페글 미리보기
악화, 혈압 상승 mobile.hidoc.co.kr 가공식품: 나트륨, 포화지방, 트랜스지방 함량 높아 혈압 상승 namu.wiki 당분이 많은 음식: 체중 증가, 혈압 상승 businesslife..com 카페인: 혈압 일시적으로 상승 m.dongascience.com 알코올: 혈압 상승 건강한...