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20241017 2024.10.18해당카페글 미리보기
좋아하는 카페인 커피네추럴스페셜티?가 가게 이전하여 거기도 둘러봤다. 깔끔해지고 넓어졌다. 다음에 커피 마시러 가봐야지...말이 안 되게 느껴졌다. 몇 번 다시 풀어보니 문제별로 시간을 단축시킬 수 있는 공통적인 요령들이 조금 보였다. 그러나...
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따라하기 쉬운 장수 비결 10가지! 건강하게 오래 사는 방법! 2024.10.16해당카페글 미리보기
수면시간을 가지는 것과 깊은 잠을 자는 것이 몸이 건강해지는데, 그리고 장수하는데 중요하다 하겠습니다. 밤에 잠을 자는 동안 몸은 회복과 치유를 하게 되므로 충분히 잠을 자면 피로회복과 증상, 통증, 질병을 더 빨리 치유하는 데도 도움이 됩니다...
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시간대별 커피의 효능 2024.10.16해당카페글 미리보기
상태를 지속 시켜주도록 도와줍니다. 지구력 향상 커피의 카페인 성분은 지구력을 단기적으로 상승 시키는 효과가 있습니다. 장시간의 업무에 지친 직장인과 운동선수, 수험생들이 나른한 오후에 취해 정신이 흐트러졌을 때 커피 한 잔씩 마셔주면 좋다고...
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'이렇게' 자는 사람은 심혈관질환 예방할 수 있습니다. 2024.10.16해당카페글 미리보기
수면을 지속하는 사람들은 유전적 요인과 관계없이 심혈관질환 발병 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면, 수면 부족은 심장 질환뿐 아니라 고혈압, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제와도 관련이 있었습니다. 연구를 이끈 Murray...
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빈뇨.야간뇨 2024.10.15해당카페글 미리보기
것은 지속적인 스트레스로 인해 과 흥분된 뇌신경을 안정시키는 역할을 합니다. 김치 이외의 가아 수치를 높이는 음식으로는 시금치, 양배추, 브로콜리, 토마토, 사과, 포도, 카카오 닙스 등이 있습니다. 치즈나 요거트, 청국장, 된장 등의 발효식품에도...
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불면증 탈출: 수면 위생(Sleep Hygiene) 체크리스트 2024.10.14해당카페글 미리보기
피하세요. - 카페인과 알코올 제한: 특히 저녁 시간대에는 섭취를 줄이세요. - 전자기기 사용 제한: 취침 전 1-2시간은 스마트폰...기대할 수 있습니다: - 수면의 질 향상 - 잠들기까지 걸리는 시간 단축 - 밤중 깨어남 감소 - 전반적인 수면 시간 증가...
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미가펜에스 vs 마그비맥스 2024.10.14해당카페글 미리보기
몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있으며 단순한 두통과 달리 다양한 신체적 증상과 함께 나타날 수 있어 일상 생활에 큰 영향을 미친다. 국내의 조사에 의하면 편두통의 유병률은 6.5%로 추산되며 여자가 남자에 비해 약 3배 정도 많이 발생하는 것으로...
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전체 인구 90%가 겪는 '편두통'의 A to Z 2024.10.14해당카페글 미리보기
수 시간에서 하루 이상 지속된다. 또한 환자들은 흔히 눈부심을 호소하며 밝고 시끄러운 곳에서는 두통이 더 심해지기 때문에 어둡고 조용한 방에 있고 싶어하는 경향이 있다. 편두통은 크게 조짐 편두통(migraine with aura)과 무조짐 편두통(migraine...
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심부정맥혈전증 2024.10.14해당카페글 미리보기
마세요. 지속적으로 복용하여야 하는 약제의 경우 (혈압약, 당뇨약, 심장약 등) 계속 복용하면서 혈액응고검사(INR)를 통해 항응고제의 용량을 조절하면 됩니다. 처방약 외의 약물 (소염진통제, 항생제, 위장약, 심장약 등), 한약, 건강보조식품, 비타민...
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ㅈㄴ 심심해서 가을웜톤 립 리뷰해줌 2024.10.14해당카페글 미리보기
정도? 시간 지나면 색이 아예 다 빠지진 않고 글로시함은 남아있음 나만의 꿀팁은 지속용으로 밑에 토니모리 겟잇틴트 맨입술에 깔아놓고 얘를 립밤마냥 건조할때 위에 덧바름. 그럼 색은 오래 유지되는데 글로시함도 살아있음 (너무 글로시해서 휴지로 한...