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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 2024.08.03해당카페글 미리보기
더 낮은 칼로리라도 더 빨리 흡수되는 음식이 당뇨에는 더 해롭다고 볼 수 있습니다. 특히 삼백 음식 (흰쌀밥, 밀가루, 설탕) 등으로 이루어진 음식은, 음식물의 흡수 속도가 매우 높으므로 가능하면 피하시는 것이 좋습니다. 특히, 가루로 만들었다가...
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비빔면 2024.07.27해당카페글 미리보기
낮아 고열량 식품인 라면에 곁들여 먹기를 추천합니다. 영양만점 단백질 공급원, 계란 적게 먹어도 포만감을 주고 칼로리가 낮은 식품입니다. 조리방법 또한 다양해 식재료로 잘 쓰이는데요. 비타민D 함유량이 높아 뼈 건강에 도움을 줍니다. 다만, 계란...
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열무 효능 및 열무김치 칼로리 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
1) 칼로리 정보 열무김치 100g당 약 15~20kcal로 저칼로리 식품입니다. 다이어트를 하고 계신 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 김치입니다. 2) 열무의 영양 성분 비타민C: 면역력 강화, 피부 건강 개선 엽산: 빈혈 예방, 태아 발달 촉진 칼륨: 혈압 조절...
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소아 비만 2024.07.15해당카페글 미리보기
열량이 낮은 식품으로 대부분의 채소들이 여기에 속하며, 제한 없이 먹어도 됩니다. 노랑군은 단백질을 포함하여 중간 정도의 열량의 식품들이 해당되며, 정해진 양만 먹고 과잉섭취를 하지 않도록 주의해야 합니다. 빨강군은 열량이 매우 높은 기름진...
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제목 (505) 쉬지 말고 일하라 쉬면 쉴수록 늙는다. 2024년 7월 11일 목요일 아침입니다. 2024.07.11해당카페글 미리보기
일반적으로 칼로리 섭취를 제한해야 수명이 늘어난다고 보나 이는 <미국> 의학계 영향을 받은 것” 이라고 지적한다. <일본...조사결과 체질량 지수 25인 노인이 사망할 위험이 가장 낮은 것으로 드러났다. 6). 한편 걷는 속도나 손아귀 힘도 수명과 상관...
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노년시대(老年時代) 무엇으로 사는가 2024.06.30해당카페글 미리보기
와라, 라면 끓여라와 같은 시시콜콜한 심부름만 시키다보니 같이 늙어가는 처지에 시중들기싫어 집안에만 있다는 푸념어린 말이다. 그러니 65세 초보 노인은 감히 노인 축에 끼지도 못한다. 그것이 오늘의 우리 삶과 문화를 나타내는 하나의 편린(片鱗...
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그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
악물고 참으려 했다. 약 5분 후 이번에는 냉장고에서 칼로리가 가장 낮은 오이 반개를 천천히 기분 좋게 음미하며 먹었다. 오이...아침에 일어나 거울 앞에 서면 퉁퉁 불어 터진 라면의 면발처럼, 생기를 잃은 내 모습에 지친 나머지, 식욕 억제 효과...
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♧ 2024년 6월 9일 일요일 흐림 (수박의 효능과 부작용 ) 2024.06.09해당카페글 미리보기
좋고 칼로리가 100g당 31㎉ 수준에 불과해 식사 후 디저트로도 좋다. 수박에는 항산화제인 라이코펜 함량도 높아 세포를 손상하고 면역체계를 어지럽히는 활성산소를 막고 전립선암 예방에도 효과가 있다. 엽산이나 니아신을 비롯한 비타민 B 그룹도 고루...
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농심 짜파게티 더블랙, 출시 한 달여 만에 700만봉 판매 2024.06.05해당카페글 미리보기
만에 700만봉이 판매됐다. 이는 올해 5월까지 출시된 국내 라면 신제품 약 30종 중 가장 빠른 판매 속도다. 농심 짜파게티 더...풍미의 조화가 꼽힌다. 또한 기존 올리브짜파게티 대비 낮은 칼로리와 1봉지당 칼슘 일일 권장량의 37%를 담은 고칼슘 제품...
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전주 키성장치료 키크는 한약 처방 2024.05.30해당카페글 미리보기
피자, 라면, 탄산음료 등 패스트푸드는 칼로리에 비해 영양분이 낮기 때문에 피하는 것이 가장 좋습니다. 양념을 지나치게 첨가한 가공식품의 경우 과다하게 섭취되기 쉽고, 소아 비만의 확률을 높이며, 호르몬을 교란시켜 특히 여아의 경우 성조숙증을...