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혈관 건강, 암 예방에 좋은 흰색 채소 2024.09.18해당카페글 미리보기
강력한 항산화 작용을 하는 이 물질은 뼈조직을 강화하고 혈관의 건강을 돕습니다. 4. 버섯 버섯은 칼로리가 낮고, 나트륨 함유량은 적습니다. 또 지방, 콜레스테롤, 글로텐은 들어있지 않지만 셀레늄, 칼륨, 비타민 B2, 니아신, 비타민 D 등 건강에 도움...
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몸을 해독하고 체중 감량에 도움이 되는 식품들 2024.09.18해당카페글 미리보기
있는 배고픔을 막기 위해서는 수분 함량이 높고 포만감을 주는 토마토가 좋다. 토마토는 칼륨 함량이 높기 때문에 나트륨이 많이 들어간 음식을 먹을 때 나트륨을 배출시켜 영양의 균형을 잡아주고 얼굴이 붓는 것을 막아준다. 포도 항산화 작용을 하는...
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신장염(사구체 신염) 2024.09.18해당카페글 미리보기
합니다. 치료 부종을 줄여주는 약은 혈압을 낮추고 염증과 면역체계를 억제함으로써 작용합니다. 환자는 단백질, 나트륨, 칼륨의 섭취를 관찰할 필요가 있습니다. 심각한 환자는 나트륨 섭취를 하루에 2g으로 제한하고 수분섭취 역시 제한해야 합니다...
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뱃살 빠지고 속 편안해지는 식습관 5가지 2024.09.18해당카페글 미리보기
배가 나온 것처럼 느껴질 수 있다. 칼륨 섭취는 체내에 불필요한 수분이 빠져나가는데 도움을 준다. 체내 수분의 양은 나트륨과 칼륨, 두 가지 미네랄 성분이 관여하는데, 체내 나트륨 수치가 높아지면 체내 조직의 수분의 양도 늘어나므로 나트륨과 칼륨...
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살이 안 빠질 수가 없는 미역오트죽 2024.09.17해당카페글 미리보기
먹는다며... 좋겠지 오트밀 식이섬유 풍부 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 심장병 예방, 신장병 예방 (오트밀은 나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장에 부담을 주는 것을 방지할 수 있다.) 내가 먹는 법 나는 한...
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추석 과일로 건강 지키는 법 2024.09.17해당카페글 미리보기
잡티를 없애 피부노화가 본격적으로 시작되는 30대 주부들에게 추천할 만하다. 식사 후 사과를 섭취하면, 사과에 있는 칼륨성분이 나트륨을 체외로 배출시키는 역할을 하기 때문에 짜게 먹었을 때 도움이 될 수 있다. ■ 눈건강에 좋은 블루베리 블루베리...
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120세 건강상식~ / 현판식님 / 자유게시판 2024.09.17해당카페글 미리보기
네번째 : 감자 아침 공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품(食品)으로 위 점막을 보호(保護)하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출(排出)을 도와 고혈압(高血壓)을 예방(豫防)하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가...
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명절 음식 많이 먹은 뒤 더부룩한 속...진정시키는 데 좋은 식품은? 2024.09.17해당카페글 미리보기
있는 요거트를 먹는 것이 좋다. 바나나=나트륨을 너무 많이 섭취해서 혈압이 올랐다면 바나나가 도움이 될 수 있다. 칼륨이 풍부해 나트륨이 많이 들어간 식단으로 인한 영향을 완화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 녹차=녹차에는 플라보노이드가 풍부...
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감초(甘草) 이야기 2024.09.17해당카페글 미리보기
저칼륨혈증, 혈압상승, 나트륨 체액의 저류, 부종, 체중증가 등의 위알도스테론증이 나타날 수 있으므로, 관찰(혈청 칼륨치의...확인되는 경우에는 복용을 중지하십시오. 4) 복용 중 또는 복용 후는 다음 사항을 주의하십시오. 칼륨 함유제제, 감초 함유...
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혈압 낮추는 식품 6가지 2024.09.17해당카페글 미리보기
풍부하게 들어있다. 몸속 칼륨양이 낮으면 신체는 너무 많은 양의 나트륨을 함유하게 된다. 반면 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 이런 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다. 특히 칼륨과 마그네슘은 혈류를 개선시키는 데 중요한 성분으로 고혈압을 저지...