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여름 건강하게 나려면 '세 가지' 음식(飮食) 2024.07.17해당카페글 미리보기
말이다. 옥수수, 열무, 복숭아 등 제철 음식으로 입맛을 돋워 건강한 여름을 보내면 어떨까? 1. 옥수수 옥수수의 풍부한 식이...지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 알은 비타민 B, 칼륨 등 무기질이 풍부하고 식이섬유가...
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▶ 건강백세증상별 건강차-88 2024.07.17해당카페글 미리보기
감기초기나 음식을 먹고 체했을때는 절대 마셔서는 안된다. * 급성 위장병 , 체력을 보충해 주는 "모과차" 칼슘, 칼륨, 무기질이 풍부한 모과는 소화가 잘 안 되거나 원기가 없고 피곤할 때 좋다. 특히 손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에 좋으며, 기침...
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혈압이 높을 때 알아봐요. 고혈압에 좋은 음식 운동 차 등 낮추는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
감량: 체중이 과체중이거나 비만인 경우, 체중을 감량하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 저염식: 소금 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 시금치 등)을 섭취하는 것이 좋습니다. 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 위험 요소입니다. 절주: 과도...
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노화가 가장 먼저 나타나는 곳은 2024.07.17해당카페글 미리보기
A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 한다. 전문가들은 “비타민A, C, E, 등이 많은 균형 잡힌 음식을 먹으면 실명의 원인이 되는 질병을 줄이고 진행을 늦출 수 있다”고 말한다. 제아잔틴 함유 과일, 채소: 옥수수, 감귤류…=제아잔틴은 루테인...
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팥의 팥 팥죽 팥물 팥차 팥가루 간단하게 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
흰 색 등 다양한 종류가 있으며, 팥죽, 팥빙수, 팥차 등 다양한 음식으로 즐길 수 있습니다. 팥은 맛있을 뿐만 아니라, 건강에도...1. 팥의 부기 제거 및 혈압 조절: 팥은 칼륨 함량이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 촉진하고, 혈압을 안정시키는 데 도움...
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땀이 너무 많이 나요, 땀나는 이유 뭘까? 다한증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
수분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 땀으로 인해 손실된 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 감자, 아보카도, 연어 등 칼륨이 풍부한 음식은 땀으로 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘이 풍부한...
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팥 먹으면 좋은점 팥죽 먹으면 좋은점 팥물 팥차 팥밥 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 칼륨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 부종 감소: 팥은 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물 배출을...피로 해소에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 팥에 풍부한 철분과 마그네슘은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 노화 방지: 팥에...
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스트레스성 위염 증세 낫는법 위염에 좋은 음식 위염약 신경성위염 증세 2024.07.17해당카페글 미리보기
증식시키고 해로운 균을 감소시켜 위장 운동을 촉진하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 유산균이 풍부한 음식 바나나: 바나나는 칼륨 함량이 높아 위장 점막을 보호하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 변비...
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산딸기 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 칼륨 많은 음식 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
산딸기: 자연의 달콤한 보석, 그 놀라운 과 , 칼로리, 칼륨 함량, 그리고 풍부한 영양소를 가진 과일! korearoot..com 산딸기 덤불 산딸기는 붉은 보석처럼 빛나는 야생 과일로, 맛있는 맛과 풍부한 영양소로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 숲속 깊은 곳...
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매운거 먹고 속쓰릴때 음식 추천 (우유, 물 등) 2024.07.17해당카페글 미리보기
속 쓰림 을 완화하는 데 도움이 됩니다. 리뷰: "저는 매운 음식을 먹고 속 쓰릴 때 항상 우유를 마십니다. 정말 가 있어요! 속...바나나 .everydayhealth.com 바나나는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 칼륨은 소화 기능을 돕고 위장 운동을 활발하게 하는 데...