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고혈압 증상 자가진단 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
외식 등 염분 함량이 높은 음식 섭취를 줄입니다. 음식에 소금을 덜 넣고, 향신료나 허브 등으로 맛을 더합니다. 2. 칼륨 섭취 늘리기: 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 미네랄입니다. 바나나, 감자, 녹색잎 채소, 견과류, 콩류 등 칼륨 함량이 높은...
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콩팥에 안좋은 음식 사구체 여과율 2024.07.05해당카페글 미리보기
식품 섭취를 제한하고, 신선한 과일, 채소, 통곡물을 주로 섭취하는 것이 좋습니다. post.naver.com 콜라, 치즈, 견과류 4. 칼륨 함량이 높은 과일과 채소 바나나, 감귤류, 시금치와 같은 과일과 채소는 칼륨 함량이 높습니다. 칼륨은 신체 기능에 필수적...
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단감 효능 부작용, 칼로리 및 먹는법 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하며, 유익균 증식을 돕습니다. 심혈관 건강 증진: 칼륨은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 항암 효과...
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숙취해소법 | 두통 울렁거림 토 2024.07.05해당카페글 미리보기
해소하는 것이 중요합니다. 물, 전해질 음료, 스포츠 음료 등을 충분히 마셔 몸에 수분을 공급하세요. 특히 코코넛 워터는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 탈수 해소에 효과적입니다. m.ssg.com 코코넛 워터 2. 간 기능 개선 알코올은 간에서 분해됩니다...
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potassium 포타슘 수치 칼륨 부족 증상 과다 정상수치 효능 고칼륨혈증 저칼륨혈증 많은 적은 음식 과일 이거죠 2024.07.05해당카페글 미리보기
칼륨에 대한 모든 정보 칼륨은 체내에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 근육 기능, 신경 전달, 혈압 조절 등에 관여합니다. 칼륨은 또한 체내 수분 균형 유지에도 도움이 됩니다. 정상 칼륨 수치 성인의 정상 혈중 칼륨 농도는 3.5~5.5 mEq/L...
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우유 효능 및 우유 알레르기 (칼슘, 항생제, 설사) 2024.07.05해당카페글 미리보기
강화하고 포만감을 유지시키는 데 도움을 줍니다. 비타민 B12: 신경 건강과 혈액 생성에 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 칼륨: 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신경 전달에 도움을 주는 미네랄입니다. 인: 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하는 미네랄...
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혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법 고혈압에 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
걱정하지 마세요! 오늘은 맛있게 혈압을 낮추는 간단한 식단 비법과 고혈압에 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 칼륨 풍부한 음식 섭취하기 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 바나나: 칼륨 함량이 높고 포타슘이 풍부하여...
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붕어 효능, 붕어즙 효능 및 부작용 (엑기스) 2024.07.05해당카페글 미리보기
시력 건강에 필수적인 영양소이며, 비타민 B군은 에너지 대사와 신경계 기능에 중요한 역할을 합니다. 무기질: 붕어에는 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적인 영양소이며, 인...
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체리 효능 부작용 및 칼로리 보관법 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
레시피도 소개하여 체리를 더욱 맛있게 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 체리의 놀라운 건강 효능 체리는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익합니다. 체리의 주요 건강 효능은 다음과...
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약과 함께 먹으면 절대 안되는 음식 4가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
불안, 불면, 메스꺼움, 구토 등 부작용 우유 우유나 유제품을 일부 항생제와 함께 먹으면 해당 약물의 흡수를 방해 딸기 칼륨이 함유된 딸기와 고혈압약을 함께 먹으면 체내에 칼륨이 많아져 심장박동이 빨라지거나 근육통 등의 부작용 자몽주스 고혈압약...