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“국물이 너무 아까워”… 라면·짜장에 자주 밥 말아 먹은 결과는? 2024.09.03해당카페글 미리보기
나트륨 과다 섭취가 될 수 있다. 위 점막을 망가뜨리고 혈압을 올릴 수 있다. 2023년 12월 발표 국가암등록통계에 따르면 위암은 2021년에만 2만 9361명의 신규 환자가 발생했다. 짠 음식 섭취가 최대 위험요인 중 하나다. 고혈압도 혈관을 수축시키는 짠...
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"꿀, 마늘 1주일간 먹으면 나타나는 놀라운 효능" 2024.09.02해당카페글 미리보기
하고, 과다 콜레스테롤을 제거하며, 트리글리세라이드 수치를 조절하는 데 아주 뛰어나다. 4. 염증 완화 사람들이 겪는 많은 만성 질환들이 염증을 유발하는 체내 불균형과 관련이 있다는 점이 연구에서 밝혀졌다. 꿀과 마늘의 효능은 염증을 완화하고...
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알면 알수록 놀라운 `파` 효능 속으로 2024.09.01해당카페글 미리보기
방법으로 섭취하면 된다. 특히 매년 겨울철이 되면 우울해지는 사람이 증가하는데 파를 적극적으로 활용해보자. 우울한 기분을 해소하고 심신이 건강한 생활을 보낼 수 있을 것이다. ◈ 감기부터 변비까지 팔방약효 ‘파’ ◈ 몸을 따뜻하게 하는 파...
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감태의 효능과 부작용 2024.09.01해당카페글 미리보기
다량의 칼륨이 함유되어 몸속 나트륨을 배출하여 혈압을 줄여주는 특징을 지니고 있습니다. 또 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰주어...한 연구결과에서는 비만, 제2형 당뇨 쥐에게 8주간 씨놀을 섭취하게 했더니 염증 인자 50% 이상이 발현 억제되었다고 합니다...
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당근·시금치 먹었더니… 폐에 변화가? 조심할 사람은? 2024.09.01해당카페글 미리보기
시금치를 과다 섭취하면 오히려 폐암에 걸릴 위험이 높아지는 사람이 있다. 이유가 무엇일까? 베타카로틴 많은 음식들… 노화 늦추고 폐의 기능 증진 국가표준식품성분표에 따르면 시금치(데친 것) 100g에는 베타카로틴이 5886㎍ 들어 있다. 당근(5516㎍...
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탁해진 피를 맑게 해주는 식품 2024.08.31해당카페글 미리보기
강화하는 비타민 P도 있다. 또 칼륨이 많이 들어있어 체내의 불필요한 나트륨을 몸 밖으로 배설시키는 작용을 한다. 염분 과다 섭취에 의해 혈압이 상승하는 것을 막는다. ◇오징어, 낙지, 굴 굴에는 혈액을 깨끗이 하는 '타우린' 성분이 들어있다. 타우린...
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“많이 먹고 혈당 안오르려면?”…당뇨, 무조건 알아야 할 8가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
있다. 그러나 신장합병증이 있는 경우 잡곡이나 일부 채소류, 건과류에 다량 함유된 칼륨(K+)의 과다 섭취를 피해야 한다. 이러한 환자는 염분 섭취 제한과 함께 칼륨 섭취를 주의하는 것이 필요하다. 정희은 기자 XX@XX 유튜브 약초 할배...
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빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
내에서 칼륨과 마그네슘이 불균형을 이루어 좋지 않다. 04. 감 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있다. 그런데 이 성분이 위산과 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔 덩어리를 생성하여 담석으로 발전할 가능성이 있고, 장 운동을 둔하게...
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카테킨 성분 가득한 녹차 효능과 영양성분 , 부작용 2024.08.28해당카페글 미리보기
카테킨과 칼륨 성분은 혈관성 질환인 고혈압과 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방 하고 개선시키는데 도움을 주는 것으로 알려지고 있어, 이같은 질환이 있는 분은 평소에 즐겨드시면 효과를 볼수도 있는 것으로 알려지고 있습니다. 4, 녹차는 칼로리가...
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혈액 순환에 이상 있다는 신호 2024.08.28해당카페글 미리보기
먼저 과다한 영양 섭취로 몸속 찌꺼기가 혈액 안에 머물러 그로 인해 혈관이 좁아지는 경우, 또 나이가 들면서 노화로 인한 혈관의 탄력 저하, 갑상선 기능 저하 마지막으로 만병의 근원인 스트레스 등을 원인으로 들 수 있다. 혈액순환 원활하게 하는...