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아침 공복 최고의 음식 첫 번째 : 물 2024.09.13해당카페글 미리보기
수면시간 동안 신진대사가 저하됩니다. 잠자는 동안 수분과 함께 모든 영양소가 중단되기에 아침에 일어나면 에너지 공급을 받아들이기 위해 몸 전체가 힘이없는 증상이 생기게 됩니다. 아침에 일어나 물을 한컵 마신뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을...
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변비를 근본적으로 치료하는 방법 2024.09.13해당카페글 미리보기
프로바이오틱스를 먹는 초기에는 변비 개선의 효과가 있지만 꾸준히 먹게 되면 변비가 악화되면서 불편함을 느끼게 되는 것이 위...알면서 프로바이오틱스를 더 많이 팔기 위해서 이런 칼슘과 마그네슘 불균형을 인위적으로 유도한다고 합니다. 변비가...
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맛집탐방 132- 이춘복참치(판교) 2024.09.13해당카페글 미리보기
몸이 칼슘을 효과적으로 흡수하도록 돕는 비타민 D가 풍부합니다. 비타민 D 결핍은 골 손실과 관련되어 결국 골다공증, 골절...있습니다. 게다가 참치는 뼈 건강을 개선하는 상당한 양의 마그네슘과 인을 함유하고 있습니다. 6. 면역력 향상 가능성 셀레늄...
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건강상식 2024.09.13해당카페글 미리보기
수면시간(睡眠時間) 동안 신진대사(新陳代謝)가 저하(低下)됩니다. 잠자는 동안 수분과 함께 모든 영양소가 중단(中斷)되기에 아침에 일어나면 에너지 공급(供給)을 받아들이기 위해 몸 전체(全體)가 힘이 없는 증상(症狀)이 생기게 됩니다. 아침에 일어나...
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★第1254號 Online Photo News ☆ 2024.09.11해당카페글 미리보기
씹어 먹는 食事가 뇌를 크게 자극한다. 이를 위해 위아래 맞물리는 치아(齒牙)를 최대한 많이 보존해야 한다. 치아(齒牙)를 잃었으면 임플란트로 채워, 씹는 능력(能力)을 유지해야 한다. 호기심은 뇌를 끝까지 작동시키는 온(on) 스위치다. 매일 다니던...
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라면과 맛 궁합 최고인 ‘이것’, 건강엔 최악!? 2024.09.11해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘, 아연의 배출을 촉진한다. 결국 라면과 콜라를 계속 같이 먹으면 체내 인이 많아지고 칼슘이 적어지는 불균형을...라면을 찾는 사람들도 많다. 그러나 음주 도중이나 이후에 먹는 라면은 간과 위 건강을 악화한다. 간은 알코올과 더불어...
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당뇨병은 왜 걸릴까 ? 2024.09.09해당카페글 미리보기
식사시간이 불규칙하면 혈당치가 올라간다. 식사량을 정해두고 세끼 고르게 나눠 먹는 것이 좋다. ● 골고루 먹는다 당뇨병에 걸렸다면 영양을 고루 섭취하는 것이 치료에 도움이 된다. 당뇨병의 적이라고 생각하기 쉬운 탄수화물과 지방도 필수 영양소...
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잠 잘드는 방법 단월드 발끝치기! 2024.09.07해당카페글 미리보기
일정한 시간에 일어나는 것이 좋다고 합니다. 그래야 생체 시계가 잘 작동한다고 해요. 전날 늦게 잤어도 다음 날 같은 시각에...식사를 하세요. 아침 식사를 할 때 트립토판이 함유된 음식을 먹는 것이 좋다고 해요. 음식을 통해 섭취하는 트립토판은...
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김의효능-매일먹으면 몸의 변화10가지! 2024.09.05해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. "혈압을 떨어뜨린다" 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이...
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식이장애[eating disorder , 食餌障碍] 2024.09.04해당카페글 미리보기
혈중 칼슘, 마그네슘, 인산치, 아밀라제치 및 간기능검사, 심전도 및 흉부 X-선 검사를 기본적으로 실시합니다. 2) 사회 심리적 평가 ˚ 정신과적 병력청취와 정신상태검사가 심리적 평가의 핵심 ˚ 정신과적 병력 ˚ 식사장애 및 이와 연관된 태도나 행동...