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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
미네랄: 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 들기름은 여러 가지 효능과...있어 건강에 매우 유익한 식품입니다. 올바른 보관 방법과 유통기한을 지키며 활용하면 더욱 효과적으로 즐길 수 있습니다...
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마카 효능 마카분말 마카가루 복용법 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
유명한 영양제죠? 정말 가 있을까요? 은 뭘까요? 어떻게 먹으면 좋을까요? 오늘은 마카에 대한 모든 궁금증을 해결해 드리겠습니다! 1. 마카, 뭐예요? 마카 뿌리 마카는 남미 안데스 산맥 고지대에서 자라는 십자화과 식물의 뿌리입니다. 수백 년 동안...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
유제품 칼슘 마그네슘 철분제는 쉬세요 안좋댑디다 치옥트산의 사용법상 주의사항에 나온 이야기예요 그냥 알려만 드립니다...먹어보긴했는데 잘 모르겠어 확실히 몸에 맞는 영양제가 따로 있는거같애 어떤사람은 알파리포산으로 아무 효과못봤다고도...
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卍 ▶…뼈 건강 위해서 먹는 칼슘제, 건강을 망치는 부작용은? 2023.11.02해당카페글 미리보기
칼슘은 먹는 방법 역시 중요하다. 특히 칼슘이 몸에 들어가는 속도가 중요한데, 한 번에 너무 많은 용량을 먹으면 혈액 속에 일시적으로 칼슘 함유량이 많아지고, 이에 따라 혈관 벽에 침착될 확률이 높아지므로 소량을 여러 번 나누어 먹는 것이 좋다. 한...
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해바라기씨의 효능 2023.09.30해당카페글 미리보기
있는 칼슘, 마그네슘 등 뼈에 좋은 미네랄은 골밀도 감소를 예방하고 비타민 E는 관절염 통증을 완화시켜 주며 구리는 콜라겐과 엘라스틴의 교차 결합에 도움을 줘 관절과 뼈에 힘과 유연성을 제공하여 줍니다. 7. 피부 건강 자외선으로부터 피부를 보호...
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바나바잎(Banaba leaf)의 효능 2023.09.28해당카페글 미리보기
잎차에는 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈의 골밀도를 늘려주고 골격형성을 도와주며, 뼈가 단단하며 손상되지 않게 막아줍니다. 또한 뼈를 건강하게 만들고 관절염을 완화해주는데 항산화 작용을 하는 물질들이 풍부해 몸의 나쁜 활성산소를 줄이고 노화를...
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에포크타임스 주요기사 9월15일(금) 2023.09.15해당카페글 미리보기
천연영양제로 불릴 만큼 필수 영양소와 비타민이 풍부한 슈퍼푸드다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 매년 40여 개의 품목을 분석해 점수를 매기고 ‘최강의 과일 및 채소’ 순위를 선정하는데, 여기에서 물냉이가 1위를 놓치지 않고 있다. 심지어 케일...
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성인병 예방하는 건강 식습관 2023.08.03해당카페글 미리보기
튀겨 먹는 방법은 피하자. 어떤 기름이든 고열로 튀기면 트랜스지방산이라는 기형 지방이 생기는데 건강을 위협하는 물질이다. 닭을 살 때는 껍질을 벗긴 것으로 산다. 돼지고기는 기름기가 적은 부위가 좋고, 쇠고기도 마블링이 많은 꽃등심보다는 살코기...
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어성초에 대한 관심 2023.06.19해당카페글 미리보기
되는 “칼슘”(98mg), 현미의 2배나 되는 “철분”(5.2mg)과 대량의 “염화칼륨”, “황산칼륨”, “마그네슘”그 밖의 “미네랄”이 있다. 또 식물잎에는 보기드문 “비타민B”류도 많다. “비타민B”가 많다는 현미 10배의 “티아민”(B1), 14배의...
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고혈압,불면증,우울증에 좋은 천마의 효능 2023.04.26해당카페글 미리보기
있으며 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 함량이 높은 것으로 알려져 있다. 최근 여성의 골다공증 치료, 체액의 산성화 방지, 학습능력...유용한 식품입니다. 이렇게 좋은 천마를 먹는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 첫째 방법으로는 자연산 천마에 산조인(酸棗...