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한국인이 꼭 먹어야할 건강밥상 2024.09.13해당카페글 미리보기
대표적인 음식이다. 콩 식품은 당뇨병 환자의 뇨단백을 감소시킴으로써 저하된 신장기능을 호전시킨다는 결과도 있다. 또한 콩 속에 풍부한 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를 낮추어 당뇨병을 억제하고 급격한 혈당상승을 막는 효능이 있다...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.09.13해당카페글 미리보기
영양제나 음식으로 칼슘을 충분히 보강해 줄 것. 5. 자세를 바르게 하기 일상생활 속에서 뼈의 형태를 바로잡는 것도 중요하다. 바른 자세로 걷고 앉는 것은 내 뼈와 근육을 젊게 만드는 가장 기본적인 원칙이다. 좋은 신발을 신는 것도 중요한데, 하이힐...
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아침 공복 최고의 음식 첫 번째 : 물 2024.09.13해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에...
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아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들... 2024.09.13해당카페글 미리보기
부담되는 음식을 알아본다. ☕커피 아침 공복에 커피부터 찾는 사람들도 많은데, 공복에 마시는 모닝 커피는 과도한 각성 작용 및 두통과 속 쓰림을 일으킬 수 있다. 아침 식사 30분 후에 후식으로 마시면 좋다. 🍠고구마 삶은 고구마를 아침식사로 먹는...
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주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 10가지 2024.09.13해당카페글 미리보기
니코틴산, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 성분들이 함유되어 있어 땀을 내고 세균을 억제하는 작용을 해서 인체의 땀샘을 자극하여 열을 식히는 작용을 한다. 호흡기관을 자극해서 가래를 기침으로 배출시키고, 또 함유되어있는 마늘 효소가 세균과 바이러스를...
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건강상식 2024.09.13해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품(食品)으로 위 점막을 보호(保護)하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출(排出)을 도와 고혈압(高血壓)을 예방(豫防)하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일의 과당에 비해 당지수가...
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9월 13일 금요일 부경 사랑방 출석부 2024.09.12해당카페글 미리보기
못한다. 음식은 사람의 뇌와 소화기관, 혈액, 심장, 면역체계 그리고 세포 하나하나에 메시지를 전달한다. 궁극적으로 우리가 먹는 것이 생산해내는 것이 된다. 이와 관련해 ‘원그린플래니트닷오알지’가 짧은 기간에 건강을 향상시키는 식품 7...
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마늘 기름을 이용한 건강요법 2024.09.12해당카페글 미리보기
그리고 마그네슘, 구리, 칼슘, 셀레늄, 인, 철, 칼륨과 같은 무기질이 풍부하다. 마늘이 건강에 좋은 이유는 대체로 아래와 같다. • 강력한 천연 항생제로서 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 기생충 등을 퇴치한다. • 항암 효능을 가지고 있다. • 항산화제...
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*내 몸의 독소를 없애주는 아침식사* 2024.09.12해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘이 골고루 들어 있어 골다공증 예방과 피부미용에도 좋다. ⑭묵 도토리묵 특유의 쓰고 떫은 맛은 천연 타닌 성분 때문이다. 타닌은 설사를 멎게 하고 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 하며 심장도 튼튼하게 한다. ⑮밤 예...
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된장으로 노년의 몸을 활기있게 2024.09.12해당카페글 미리보기
다른 음식과 먹을 때 잘 체 하지 않으며, 체했을 때 된장을 묽게 풀어 따듯하게 마시면 효과가 있습니다. ◆ 9. 해독작용 재래식된장은 유해균이나 담배의 발암물질을 제거하고 독소를 제거하는 효과가 있습니다. ◆ 10. 고혈압 예방 된장에 함유되어 있는...