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이것’ 한 잔만 마셔도 도움… 살 빼는 데 좋은 아침 2024.10.21해당카페글 미리보기
수치·체지방·간 기능·심장 건강을 분석한 결과, 비타민D 보충제를 복용한 청소년의 체질량 지수와 체지방이 현저히 감소한 것...우리나라에서 가장 효율적으로 비타민D를 합성할 수 있는 때다. 시간은 하루 10~15분이 적당하다. ◇가볍게 스트레칭...
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가을 햇빛의 놀라운 효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적으로 나타나는 현상입니다. 이러한 우울증을 완화시켜...자연 항우울제' 역할을 해 우울증 완화에 도움을 줍니다. 2. 암예방 비타민D가 결핍이 되면 다양한 암을 유발하게 되는 데...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
잔류하는 시간이 짧으므로 이런 음식을 먹어야 대장암 등 암 발병률을 줄일 수 있다. <사과> 사과는 식이 섬유가 풍부해 장 기능을 활발히 하고 소화를 늦춰 포만감이 오래 유지되도록 한다. 사과 껍질에 많이 든 수용성 식이섬유인 팩틴은 영양분의 소화...
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10월21일 뉴스브리핑 2024.10.21해당카페글 미리보기
현지시간) 미국 뉴욕 뱅크오브아메리카파빌리언에서 ‘2024 NYC 스타트업 서밋’을 열고 공식 출범을 알렸습니다. UKF는 전 세계 한국 스타트업 창업자들을 연결하는 것을 목표로 미국 서부에서 82스타트업을 이끌어오던 이기하 프라이머사제파트너스 공동...
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직장암 2024.10.21해당카페글 미리보기
시간을 단축하여 발암 물질과 장 점막과의 접촉시간을 줄이고 장 내 발암물질을 희석시키는 작용을 합니다. ③ 칼슘과 비타민 D의 부족 칼슘 섭취가 대장암 발생을 억제하는 효과가 있다는 연구가 있습니다. ④ 굽거나 튀기는 조리 방법 높은 온도에서...
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♡ 한주가 시작되는 월요일 ❤️ 2024.10.20해당카페글 미리보기
충분한 시간을 가지고 즐겨야 한다. 배설 작용을 귀찮게 여기면 깨끗한 배설을 할 수가 없어서 결국 몸이 더러워지고 병이 든다. 11. 건강하게 살아 있는 것을 만나라. 가능한 한 기계 소리보다 생명의 소리를 많이 듣고, 죽은 것보다 살아 있는 건강한...
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그냥교회 출석합니다. 2024.10.20해당카페글 미리보기
경우 보충제 등의 도움을 받는 것도 좋다. -비타민 D- 비타민 D는 체내 칼슘 흡수 및 골밀도 향상, 면역 기능 촉진에도 도움을...다만 일조량이 적은 겨울철이나 실내에서 많은 시간을 보내는 직장인, 이외에도 균형 잡힌 식단을 챙기기 어려운 상황...
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☆ 건강을 위하여 춤춘다 !!! 2024.10.19해당카페글 미리보기
든다 시간이 해결 해 줄 것이다 그래도 다행히 리듬춤을 버리고 사교춤을 찾게 되어서 참 좋은 결과다 사교춤이 지금 쏭에겐 딱 맞는 맞춤 춤이다 음악을 들으면서 걷는 춤 사교춤 최고다 💃💋💖 이제는 건강을 위하여 춤춘다 💃💋💖 - 쏭 - 다들 말한다. 인생엔...
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골감소증과 골다공증 차이점 2024.10.19해당카페글 미리보기
일반적으로 T점수가 -2.5 이하인 경우를 골다공증으로 진단한다. 골다공증으로 진단된 경우에는 칼슘과 비타민 D를 섭취하고, 골다공증 치료제를 복용하거나 주사 치료를 함으로써 골절의 위험을 낮출 수 있다. ◆ 예방방법 과도한 음주를 삼가하고 적절한...
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@ 막걸리와 멸치의 흥미로운 사실 2024.10.18해당카페글 미리보기
뒤 시간이 지나면 맑은 술과 쌀알이 위로 뜬다. 이 윗부분을 퍼내 담으면 동동주가 된다. 이와 달리 막걸리는 술이 발효된 뒤 찌꺼기를 걸러내고, 물을 섞어가며 휘휘 저은 채로 마시는 것이다. 막걸리는 소주와 맥주와 다르게 지방간 억제 효과가 있다고...