카페검색 본문
카페글 본문
-
콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
경우 칼로리가 높아질 수 있습니다. 3. 보관 방법 서늘하고 어두운 곳: 감자는 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 상온에서 5~10℃의 환경이 이상적입니다. 습기 조절: 습기가 많은 곳에서는 썩거나 곰팡이가 생길 수 있으므로 통풍...
-
캐슈넛 효능 및 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다만, 캐슈넛은 건강에 좋은 식품이지만 과도하게 섭취하면 오히려 을 유발할 수 있습니다. 2.1 주요 : 체중 증가: 캐슈넛은 칼로리가 높기 때문에 과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 특히, 다이어트를 하고 있다면 주의해야 할 식품...
-
캐슈넛 효능 하루 섭취량 구운캐슈넛 생 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
맛을 동시에! 핵심 영양소: 불포화 지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄 하루 섭취량: 15~20알 (약 30g) 생 vs 구운 캐슈넛 칼로리: 생(57kcal/20g) vs 구운(61kcal/20g) 캐슈넛, 왜 먹어야 할까요? 심혈관 건강 개선: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여...
-
칼륨 많은적은 음식과다부족 2024.07.18해당카페글 미리보기
닭고기, 돼지고기, 소고기 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 씨앗: 해바라기 씨, 참깨, 아마씨 m.post.naver.com 콩류: 렌틸...가공식품: 칼륨 함량이 낮고 나트륨 함량이 높습니다. 튀김: 칼로리와 지방 함량이 높고 칼륨 함량이 낮습니다. 단 음료...
-
당뇨환자가 자유롭게 먹을수 있는 음식 의사가 말하는 당뇨에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
해조류는 칼로리가 낮고 식이섬유, 미네랄이 풍부하여 당뇨 관리에 도움이 됩니다. 특히, 김, 미역, 다시마, 톳, 곤약 등이 좋습니다. 해조류는 밥, 국, 찌개 등에 넣어 섭취할 수 있습니다. 3. 콩류 콩류는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여...
-
캐슈넛(캐슈너트) 먹으면 좋은점 칼로리 영양성분 하루 섭취량 정보 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하여 스트레스 해소와 심리적 안정에 도움을 줍니다. 3. 하루 섭취량은 얼마나 해야 할까요? 캐슈넛은 건강에도 좋고 맛도 좋은 간식이지만, 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하루 섭취량은 약 30g (10...
-
송절 효능 송절 먹는 법 송절차 2024.07.17해당카페글 미리보기
참기름은 칼로리가 높으므로 과다 섭취 시 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 찹쌀가루는 소화가 느린 편이므로 위장이 약한 분들은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 개인의 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 송절...
-
캐슈넛 효능 칼로리 캐슈넛 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 2. 캐슈넛, 조심해야 할 점 2.1 과다 섭취 시 주의 칼로리: 캐슈넛은 칼로리가 높은 편입니다. 100g당 약 570kcal의 칼로리를 함유하고 있으므로 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 아플라톡신: 일부 캐슈넛...
-
견과류 종류 칼로리 하루 적정 섭취량을 알고 섭취하자! 2024.07.17해당카페글 미리보기
종류별 칼로리와 하루 적정 섭취량, 그리고 건강하게 즐기는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 견과류 종류별 칼로리와 하루...23g 호두 654kcal 5-7개 땅콩 567kcal 20-30개 캐슈넛 579kcal 15-20개 피스타치오 560kcal 20-30개 은행 183kcal 5-10개...
-
캐슈넛 효능 캐슈넛 영양성분 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
캐슈넛의 주의 사항 캐슈넛은 건강에 좋은 식품이지만, 섭취 시 다음과 같은 주의 사항을 기억해야 합니다. 과다 섭취: 캐슈넛은 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 하루 섭취 권장량은 30-50g 정도입니다. 알레르기...