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주부9단만 아는 음식 장기 보관법!-26 2024.07.31해당카페글 미리보기
때 찜이나 볶음은 너무 식혀 보관해도 맛이 떨어진다. 한 김 정도만 나가 뜨거운 상태만 없어졌을 때 넣는 것이 가장 최적. 너무...남은 통조림 - 반드시 다른 그릇에 옮겨 보관 햄, 참치 등 먹다가 남은 통조림은 반드시 다른 그릇에 옮겨 담는다. 캔...
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2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
무국 캔꽁치조림 고추잎무침 명란젓/김 배추김치 잡곡밥 감자된장국 계란새우찜 청경채무침 새송이조림 배추김치 잡곡밥 근대국 조기구이 쑥갓무침 전복게장 배추김치 점 심 쌀밥 청국장찌게 이면수구이 비름나물 옛날잡채 열무김치 (특별식) 한우육전...
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4 2024.05.30해당카페글 미리보기
계란찜, 시금치, 참외 쾌변(블루베리 많이 먹은 다음날은 똥이 무르고 검은색을 띰, 잔변감은 없음) 점심 - 현미+귀리+녹두...블루베리 먹음. 0602 일 수면시간 1시~8시 아침 - 조개국물에 김치, 쌀국수. 아침을 많이 먹고 누워 잤더니 속이 계속 좋지...
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곳간은 채워놔야 맛~!! 2024.04.15해당카페글 미리보기
먹고 스팸김치찌개도 한 번 해 먹고 그럼 신물이 날만도 한데 얼마전 티짠님이 올리신 김치찜을 보고는 또 침이 꼴깍~ 고등어캔 넣은 김치찌개를 좋아하는 터라 고등어캔을 검색해보니 롯*홈쇼핑에서 무배로 정말 저렴한 가격에 판매하는 것을 그냥 지나칠...
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2024년03월 식단표 2024.03.01해당카페글 미리보기
국 캔고등어조림 부로컬리 시금치무침 배추김치 잡곡밥 우거지국 두부구이 단배추무침 우엉채조림 배추김치 잡곡밥 김치콩나물국 한우장조림 표고버섯 청경채무침 배추김치 잡곡밥 봄쑥국 열어구이 참나물무침 도라지/김 배추김치 잡곡밥 냉이무국 계란...
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꽁치 묵은지(신 김치) 조림 2024.01.23해당카페글 미리보기
꽁치나 고등어는 가격도 착해서^^ 우리 식탁에서 부담없이 즐길 수 있는 생선이랍니다~ 채소의 풍부한 섬유소와 마늘,고추등의 약용식물까지 더해 만든 유산균 발효식품인 김치는 우리에겐 보약같은 일상의 건강식이랍다~ 오랜 기간 저장한 묵은지는 그...
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2024년 01월 식단표 2024.01.01해당카페글 미리보기
국 캔꽁치조림 감자조림 야채겉절이 배추김치 잡곡밥 참치김치국 갈치조림 청경채무침 오이소박이 배추김치 잡곡밥 소고기무국 두부계란구이 쪽파김치 냉이무침 배추김치 잡곡밥 어묵국 안심햄구이 고구마맛탕 동초무침 배추김치 ※위의 식단은 물가상승률...
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2023년12월식단표 2023.12.01해당카페글 미리보기
잡곡밥 캔우거지국 두툼떡갈비 쪽파김치 냉이무침 배추김치 잡곡밥 다슬기국 고기완자 고구마맛탕 동초무침 배추김치 ※위의...미역국 참조기구이 시금치무침 재래김구이 배추김치 쌀밥 근대국 갈치무조림 도라지무침 꽈리고추찜 배추김치 잡곡밥 순두부...
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이틀 달리기 2023.11.22해당카페글 미리보기
코다리와 고등어찜으로 저녁을 먹고 신경주역에 이동, 하루 6천원인 공영주차장에 주차후 KTX에 몸을 뉘인다. 지난 월요일부터 최대한 몸을 움직이지 않았다. 희얀하게 운동하지 않고 에너지를 비축하고 싶었던 게으름 때문이었다. 창 밖은 짙은 어둠으로...
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2023년11월 식단표 2023.11.01해당카페글 미리보기
두부조림 오징어젓 고추찜무침 배추김치 잡곡밥 아욱새우국 풋호박나물 자반구이 열무된장무침 배추김치 잡곡밥 소고기무국 가지...국 두부계란구이 양배추볶음 명란젓갈 배추김치 잡곡밥 들개미역국 캔꽁치조림 브로콜리/김 오이소박이 배추김치 점 심...