카페검색 본문
카페글 본문
-
일교차 큰 가을 환절기 건강관리 Tip! 2024.10.18해당카페글 미리보기
들어간 커피나 음료수 등은 이뇨작용을 일으켜 체내 수분을 뺏어가기 때문에, 생수를 마시는 것이 좋습니다. 가을 햇볕 쬐면서 세로토닌 분비 활성화하기 가을로 접어들면서 낮의 길이가 짧아지기 때문에 해가 일찍 지고 금방 어두워집니다. 춥다고 집 안...
-
👍의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복...
-
잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
있으며, 칼슘과 마그네슘, 망간, 인, 아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸...
-
120歲 健康常識~ 2024.10.14해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은 최고의...
-
▶ 토막상식약과 함께 먹어서는 안되는 음식-36 2024.10.13해당카페글 미리보기
역할을 한다. 이외에 카페인이 든 커피, 홍차, 우롱차 등은 강심작용이나 이뇨작용 등을 유발해 약효를 떨어뜨리거나 반대로...먹는 약, 몸이 더 상 할 수도 있는 음식이라면 일단 피하고 보자. ▣ 골다공증 약 칼슘이 든 약품을 복용 중이라면 시금치...
-
운동 전 먹으면 안 되는 음식 / 운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.10.11해당카페글 미리보기
녹차에는 커피에 들어있는 것과 같은 카페인 성분이 함유돼 있습니다. 때문에 운동 후 녹차를 마시면 피로감을 회복할 수 있다고...있어 체지방 감소에도 도움이 됩니다. 단, 녹차를 마시면 이뇨작용으로 인해 몸속 수분이 빠져나갈 수 있으니 녹차를 마신...
-
겨울철 건조한 피부 관리 2024.10.08해당카페글 미리보기
오히려 이뇨 작용으로 몸속의 수분을 부족하게 만들므로 순수한 생수만으로 하루 적정 수분 섭취량을 채워주는 것이 중요합니다. 체내 수분 보유량은 피부 보습 정도와도 밀접한 관련이 있는데요. 피부에 간접적으로 수분을 공급해줘 피부 건강을 지킬 수...
-
복잡한 현대인의 건망증 다스리는 차 2024.10.07해당카페글 미리보기
조절하며, 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료제로 쓰이는 등 비만인 사람에게 좋은 약재다. 전신이 땀이 나며 어지럽고 탈진이 되는 것은 기가 허하고 쇠약해졌다는 증거. 이런 증상 외에는 권태, 무기력증에도 효과가 있다. 황기는 땀을 나게 안 나게 하고...
-
가을은 가족 건강 챙기는 계절! 손쉽게 만들 수 있는 한방차 2024.09.29해당카페글 미리보기
1 커피 대신 마시면 몸에 좋은 약차 당귀차 당귀는 혈액순환이 잘 되게 하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 몸이 차고 냉한...부인병에 효과를 볼 수 있다. 당귀차는 신경을 가라앉히는 작용도 한다. 단, 설사가 잦거나 소화기가 약한 사람은 먹지...
-
숙취 속 울렁거림 토 두통 약 구토 해소음식 피해야할 것들 2024.09.27해당카페글 미리보기
마시면 이뇨 작용이 강해져 체내 수분이 빠르게 손실됩니다. 따라서 숙취를 해소하려면 충분한 물을 마셔야 합니다. 물 1~2 잔을...카페인은 혈관을 수축시켜 두통 완화에 도움이 됩니다. 커피나 차 한 잔을 마셔보세요. 다만, 카페인은 利尿作用이 있어...