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고마운 짝지를 위한 아침~* 2024.09.13해당카페글 미리보기
울 짝지님을 위해 오늘 아침은 욜케 만들어 드렸다. 에그 써니사이드 1개 베이컨 3쪽 키위 2쪽 토마토 2쪽 블랙베리 5알 아보카도 슬라이스 6피스 찹쌀 팬케잌 2개 달달한 커피라떼도 정성껏 만들고. 하트도 예쁘게 ^^ 몸이 아파보니 곁에 있는 짝지의...
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
많은 아보카도를 먹으면 혈압이 낮아져 인지기능 저하 위험이 낮아질 수 있다. 견과류와 씨앗 ©Shutterstock 호두, 아몬드, 치아씨드는 모두 항산화 비타민 E를 함유하고 있는데, 비타민 E는 인지력을 향상시키고 알츠하이머병의 위험을 감소시키는 것으로...
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고혈압에 안좋은 음식, 좋은 영양제 2024.09.10해당카페글 미리보기
카페인 커피, 차, 에너지 드링크 등 카페인이 많이 들어간 음료는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 혈관을 수축시키기 때문입니다. ## 고혈압에 좋은 영양제 고혈압을 관리하는 데 도움이 되는 영양제도 있습니다...
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365 days of drawing-306 2024.09.08해당카페글 미리보기
창작해서 그려 보기 <밥 잘 사주는 아내> 남편은 10년째, 출근하는 나를 위해 아침 밥상을 차려 준다. 내 아침 밥상 메뉴는 커피, 그릭요구르트(각종 견과류), 야채수프(브로콜리, 당근, 토마토,콜리플라워), 아보카도 샌드위치(땅콩 잼에 스위스 치즈와...
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고혈압이라면 반드시 피해야 할 음식들! 2024.09.04해당카페글 미리보기
적당히 커피를 즐기거나, 카페인이 없는 옵션을 시도해 보자. 에너지 드링크©Shutterstock 에너지 드링크는 혈압을 급등시킬 수 있는 높은 카페인과 설탕을 모두 포함하고 있다. 심장 건강을 체크하면서 균형 잡힌 식단이나 짧은 산책으로 자연스럽게...
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직딩이 혼자 잘먹고 잘사는거 보여드림 2024.09.03해당카페글 미리보기
연유커피 같던데 맛나긴했엉 난 우유맛 찐한게 좋아서 우유 타먹었음ㅋㅋ 여성소비총파업(매달 첫주일요일) 에는 집에 있는 식량으로 세끼를 해결해야함! 전날 먹던 덕복희에 냉동실에 있던 냉동만두, 냉동밥에 후라이 탁 얹어서 머금 참고로 저 냉동만두...
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5/27 따만사리 투어 2024.09.03해당카페글 미리보기
것 수영하며 놀다보니 술 분위기로 바뀜 ㅎㅎ 이게 자유여행이지^&^ 저녁은 호텔에서 내가 쐇다 ㅎ 피자 두판에 빈땅맥주 두병 220,000루피아 정말싸다 핏자를먹고 동내마실~~커피숖이 이쁘다 아보카드쥬스와 커피 75,000루피아 이렇게 5번째 밤이 익어...
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기후 변화를 고려한 음식과 꼭 알아야 할 것들! 2024.09.02해당카페글 미리보기
들어, 아보카도는 종종 단일 재배로 재배되는데, 이것은 보통 토양에서 영양분을 제거하고 비료 사용을 늘림으로써 매년 같은 지역의 땅에서 재배된다는 것을 의미한다. 그리고 복숭아는 넓은 물 발자국을 가지고 있는데, 1파운드(0.45kg)의 복숭아를 생산...
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잠에 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.09.02해당카페글 미리보기
생선, 아보카도, 아몬드 등이 있고, 마그네슘이 풍부한 음식에는 고기, 생선, 해산물 등이 있다. 4.필수 아미노산인 트립토판이 들어 있는 음식을 먹거나 트립토판 보충제를 복용하면 졸음이 오는 것을 어느 정도는 막을 수 있다. 트립토판 대사가 잠이...
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기름은 건강의 적? NO! 몸에 좋은 기름 5가지 2024.09.02해당카페글 미리보기
있다. 아보카도 오일은 올리브 오일보다 열과 산화에 강해 가열 요리와 생식으로 모두 사용할 수 있으며 향이 강하지 않아 다른 식재료의 맛을 방해하지 않으므로 활용 범위가 넓다. 코코넛 오일 - 체지방 축적 안 돼 비만 예방 코코넛 오일의 약 60...