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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
정화하는 효능도 발휘한다. 뇌의 대사 활동을 돕는 산소를 늘려주기도 한다. 또 노화로 인해 약해진 혈관 벽을 튼튼하게 해주며 혈액 속의 지방이 응고돼 혈관벽에 들러붙지 않도록 막아주고 피를 맑게 하며 혈액순환을 활발하게 하는 작용이 뛰어나서...
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위장에 좋은 음식 2024.10.21해당카페글 미리보기
순무, 케일 등 십자화과 채소는 내장 건강을 위해 좋은 식품이다. 이들 식품들은 섬유질과 함께 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있다. 식물성 영양소는 유익한 세균 수를 증가시켜 내장을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 항염증 및...
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Healing Story_섬유질 2024.10.19해당카페글 미리보기
정도입니다. * 효능 1. 수용성 식이섬유 - 젤 형태의 식이섬유는 음식물의 소화 흡수 속도를 지연시키므로 위장이 비워지는 시간이 늦어지므로 오래도록 포만감을 유지하도록 합니다. - 위장 관을 비우는 속도가 느려지면, 식후 당이 흡수되는 속도도...
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암과 싸워주는 25가지 식품 2024.10.17해당카페글 미리보기
장수 7. 새우젓 면역력 증가시켜 암 예방 8. 농황색 채소 케일 항함작용 면역력증가 9. 브로콜리 유방암 대장암에 효과 큰...성분 풍부함 14. 미나리 간의 활동을 자극하고 피로회복 해주는 효능 15. 곰취 고혈압 기침 천식치료 항암작용 황산화작용 황염...
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음식이 종합 비타민제?...철분, 구리까지 품고 있는 8가지 식품 2024.10.15해당카페글 미리보기
신선한 케일 한 컵(21g)에는 비타민K1 하루 권장 섭취량의 68%, 비타민C 1일 권장 섭취량의 22%가 들어 있다. 게다가 섬유질, 망간, 비타민B6, 칼륨, 그리고 철분도 풍부하다. 쇠고기 간= 간은 가장 영양가 높은 부위다. 간에는 비타민B12, 비타민A, 철분...
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“채소의 익힘 정도가 적당해요” 푹 익혀야 좋은 채소는? 2024.10.15해당카페글 미리보기
성분인 다이스타아제는 소화를 돕는 효소지만, 50도만 돼도 효능이 떨어질 정도로 열에 약하다. 특히 항산화 성분이 많은 껍질을...먹거나 부담스럽다면 살짝만 가열해 먹는 게 좋다. 상추와 케일처럼 진녹색을 띠는 채소에는 비타민B의 일종인 엽산이...
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색깔에 숨겨진 채소 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
채소 효능 갱년기와 알레르기를 막는 푸드 White 화이트 푸드는 몸속에 들어오는 균에 대한 면역력을 키워준다. 항암, 항바이러스, 항알레르기 기능이 탁월하며 체내 산화작용을 억제한다. 식품 리스트 양배추, 마늘, 양파, 버섯, 배, 인삼, 마등. 어떻게...
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암이 싫어하는 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과. 5. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다. 6. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라. 7. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부. 8. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다. 9...
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오행의 색으로 풀어본 음식궁합 2024.10.11해당카페글 미리보기
쑥갓, 케일, 시래기 등이 권할 만하다. ■ 신장=검은색 검은색은 수(水)에 속하며, 신장, 방광, 귀, 뼈 등과 연결된다. 예로부터 검은콩과 검은깨(흑임자)를 회복기 환자에게 먹였다. 조혈, 발육, 생식 등을 관장하는 신장 기능을 강화하는 효과가 있다고...
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계절별로 살펴보는 산약초(약초) 종류 및 효능 2024.10.11해당카페글 미리보기
뿌리, 생강, 오가피열매, 야생갓, 케일 등 겨울철(12월): 열매, 뿌리 유자, 겨우살이, 고욤, 돼지감자 등 피해야 하는 산야초...효소명찰표 :재료명 용량 담근날짜 100일 후, 2년 후 2. 효소목록표 :<산야초 효소 꺼리의 효능 > 무릇: 혈액순환, 관절염...