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케일 효능 및 부작용 케일주스 2024.07.12해당카페글 미리보기
합니다. 4. 케일 주스 케일 주스는 케일의 영양분을 손실 없이 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 케일 주스를 만들 때는 케일, 사과, 바나나, 오렌지 등의 과일을 함께 넣으면 맛이 더 좋습니다. 5. 케일 요리법 케일은 샐러드, 볶음, 즙, 국, 쌈 등...
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탄수화물 음식 종류 정제 탄수화물,건강 다이어트 탄수화물, 2024.07.11해당카페글 미리보기
과자, 주스 등 현미, 통곡물, 퀴노아, 콩, 과일, 채소 등 혈당 영향 혈당을 빠르게 상승시켜 포만감 감소, 인슐린 분비 증가 혈당을 서서히 상승시켜 포만감 지속, 인슐린 분비 조절 체중 관리 체중 증가 위험 증가, 만성 질환 위험 증가 체중 감량 및...
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쓸데없이 고퀄 2024.07.11해당카페글 미리보기
딴것들은 다 내다거렸는데 요거슨 아까워서 못버림;;; 저걸 어따쓸라고 못버리는건지.. 점심시간 누가 사줘서 케일바나나주스~ 맛도 좋지만 포장이 또 고퀄.. 게다가 첨보는 하트빨대.. 용기는 버렸는데 빨대는 못버리고 양치컵에 괜히 꽂아놓음 쓸데없는...
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혈관독소 호모시스테인과 비타민b12 효능 어떤 음식을 먹을까 2024.07.11해당카페글 미리보기
브로콜리, 아스파라거스 콩류: 렌틸콩, 강낭콩, 검은콩, 병아리콩 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 과일: 오렌지, 바나나, 딸기 강화식품: 일부 주스, 시리얼 .samsunghospital.com 3. 비타민 B6 함량이 높은 음식 바나나: 칼륨이 풍부하고 소화가 잘 되어...
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건망증 예방하려면? '이 음식' 먹어야 효과적 2024.07.08해당카페글 미리보기
양파, 케일의 케르세틴 등 플라본(Flavone): 녹색 피망, 셀러리의 루테올린 등 플라바논(Flavanone): 자몽, 오렌지의 나린게닌 등 플라반-3올 모노머(Flavan-3-ol monomer): 적포도주, 딸기의 카테킨 등 안토시아닌(Anthocyanin): 블랙베리, 붉은 양배추의...
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간헐적 단식 방법 아무거나 먹어도 된다고요? 2024.07.07해당카페글 미리보기
먹어야 할 음식: 채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 당근, 토마토 등 과일: 사과, 바나나, 오렌지, 베리류 등 통곡물: 현미, 귀리...음식: 가공식품: 햄버거, 피자, 감자칩, 쿠키 등 가당화 음료: 탄산음료, 과일주스, 스포츠 음료 등 흰 빵과 흰 쌀: 영양소...
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바나나 효능과 부작용 케일 주스 만드는 방법 공복 섭취 2024.07.06해당카페글 미리보기
넣고 마시면 더욱 효과 UP! 효능과 부작용, 공복 섭취 시 주의점까지 알아보고 직접 만들어飲んで 봤습니다! 케일과 바나나가 만난 건강 주스! 케일은 슈퍼푸드로 불릴 만큼 영양소가 풍부한 채소입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하며, 특히...
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칼슘 칼륨 마그네슘 많은 음식 및 근육 경련 시 빠른 대처 방법은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
치즈, 요거트 녹색잎 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 견과류 및 씨앗: 아몬드, 견과류, 해바라기씨 강화 우유 및 주스: 칼슘이...피로, 심장 박동 이상 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식: 바나나: 칼륨 함량이 가장 높은 과일 중 하나...
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해독주스 효과 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
당근, 셀러리를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 케일 잎은 줄기를 제거하고 작은 조각으로 찢어줍니다. 준비된 모든 재료를...사용하여 자신만의 레시피를 만들어 보세요. 과일의 단맛을 더 원한다면 바나나, 딸기, 블루베리 등을 추가해도 좋습니다. 채소...
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엽산의 효능, 임산부 엽산 복용 추천하는 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
엽산이 풍부하게 함유된 식품은 다음과 같습니다. 녹색잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리, 아스파라거스, 로메인 상추 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩, 흰콩 등 과일: 오렌지, 딸기, 바나나, 아보카도, 키위 등 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두...