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봄철 피부건조 가려움증에 좋은 음식 Top 5 2024.08.25해당카페글 미리보기
풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 녹색 채소: 시금치, 케일 등 녹색 채소에는 비타민 A와 C가 풍부하여 항산화 작용을 합니다...A, E가 풍부하여 피부 세포 재생을 돕습니다. 씨앗: 해바라기씨, 호박씨 등 씨앗에는 아연과 셀레늄이 풍부하여 피부 염증을...
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20240823 케일(쑥꾸마)농사 2024.08.24해당카페글 미리보기
옥수수 다음으로 중요한 작물이 쑥꾸마라고 불리는 케일이죠 그만큼 이곳 사람들의 식생활에 없어서는 안될 식품이라는 것입니다...먹는 야채입니다 그러기에 농장에서는 계속해서 모종할 씨앗을 심고 어느정도 자라면 본 밭으로 옮겨 심어서 물을 주고...
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마그네슘 부족증상 뭘먹을까? 마그네슘 많은 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식 견과류: 아몬드, 캐슈넛, 호두 등 다양한 견과류에 마그네슘이 풍부합니다. 씨앗: 해바라기씨, 호박씨 등 씨앗류는 작은 크기에 비해 많은 양의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 잎채소: 시금치, 케일 등 녹색 잎채소...
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멸치의 효능 칼슘 음식 일일 섭취량 채우기 어려울 때 2024.08.24해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 3. **녹색 채소**: 브로콜리, 케일, 시금치와 같은 녹색 채소는 칼슘이 풍부한 식품입니다. 이러한 채소들은...간편하게 섭취할 수 있어 그 자체로도 훌륭한 영양 공급원이 됩니다. 5. **씨앗**: 참깨와 치아씨드는 칼슘이 풍부한 식품...
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인연, 헤어질 결심/ 김성관 2024.08.23해당카페글 미리보기
찾아온 까치가 부리로 모종을 뽑은 후, 뿌리에 붙어 있는 씨앗 땅콩만 따 먹고 땅바닥에 버린다는 사실을 알았다. 예전까지는...유지할 수 있었던 것은, 주말농장 덕분이다. 봄에는 상추와 케일, 여름에는 옥수수와 마늘, 가을에는 땅콩과 고구마, 겨울...
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당신에게 위험할 수 있는 비타민들은? 2024.08.23해당카페글 미리보기
견과류, 씨앗, 고구마 등의 식품에는 대개 이 비타민이 들어 있다. 비타민 B9 ©Shutterstock 여기에 과잉 섭취 시 부정적인 영향을 미칠 수 있는 B급 비타민이 하나 더 있다. 엽산으로도 알려진 비타민 B9는 세포 분열과 DNA 합성에 필수적이다. 흥미롭게...
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소소한 일상 2024.08.17해당카페글 미리보기
것... 씨앗 준비, 싹 틔우기, 온도, 거름, 영양분 그리고 병충해 예방, 무엇보다 먹는 이의 건강, 모든 것을 담아내어 경제가치까지 생각을 곱씹으며, 고객의 마음을 사로잡으려 했겠지요? 요즘같이 장마 기간이면 마음 졸이며, 땀을 수도 없이 흘렸을거...
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시방 당장 가지 먹어야 하는 이유 #건강정보 2024.08.17해당카페글 미리보기
幸福 사랑 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 채소들은 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움...암 발병 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 3. 견과류 및 씨앗 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 견과류와 씨앗은 오메가-3...
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마그네슘의 효능, 많은 음식들, 영양제 정보, 부족 증상 및 부작용 총 정리 2024.08.17해당카페글 미리보기
포함된 음식 마그네슘은 다양한 음식에서 발견됩니다. 다음은 마그네슘이 풍부한 음식 목록입니다: - 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등은 마그네슘의 좋은 공급원입니다. - 견과류와 씨앗: 아몬드, 해바라기 씨, 호박씨 등은 마그네슘이 풍부합니다...
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건강하려면 먹어야 할 먹거리 5가지 2024.08.14해당카페글 미리보기
또 케일에는 철분, 구리, 칼륨, 인, 망가니즈 등 미네랄이 풍부하게 함유돼 있다. 2. 블루베리 각종 항산화 성분이 풍부하게 들어있다. 칼륨과 비타민 C 함유량도 높다. 이런 성분 때문에 블루베리는 심장병과 암 위험을 낮추고, 염증을 억제하는 작용을...