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꼭 옆으로 자겠다면 다리에 이것을 끼우세요. 2024.09.11해당카페글 미리보기
자는 베개는 목과 어깨를 같은 높이로 유지할 수 있도록 10~15cm 높이가 적당하다. 또한 옆으로 누워 잘 때는 몸의 왼쪽을 아래로 하는 것이 좋다. 이는 위장의 모양 때문으로 왼쪽 몸통을 아래로 해야 음식물과 위산이 넓은 위장 주머니 쪽에 안정적으로...
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나한테 맞는 베개 고르는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
어깨 높이를 감안하여 10~15cm 정도 높은 베개를 사용합니다. 옆으로 누웠을 때 목뼈와 허리뼈가 일직선을 유지하고, 목이 자연...베개가 너무 높으면 목이 앞으로 밀려 목에 부담이 될 수 있습니다. 베개가 너무 낮으면 머리가 뒤로 젖혀져 코골이가...
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내가 딱맛는 베개 선택법 2024.05.26해당카페글 미리보기
꿀잠과 코골이 완화 등 다른 기능까지 장담하고 있다. 베개가 만병통치인양 주장하는 업체까지 등장했다. 소비자들은 선택의 고민이 깊어지기 마련. 미국 건강의학포털 웸엠디가 보도한 [잠자는 모습에 따른 베개 유형]을 참고해 경추 베개 고르는 몇 가지...
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‘가실비’ 혼수가구 찾는다면, 매트리스와 모션베드 조합 어때요? 2024.03.16해당카페글 미리보기
매트리스 높이와 개인의 취향에 따라 아늑한 느낌의 ‘소프트’부터 편안함과 견고한 지지력의 ‘미디엄’, 최적의 지지력을...스마트쿨 매트리스와 동일한 커버의 ‘템퍼 스마트쿨 베개’와 세트로 구매하면 안성맞춤이다. 본연의 기능 외에도 템퍼의...
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인공지능 시대의 도래-한북신문(2024년 1월) 2024.02.15해당카페글 미리보기
측정된다. 또한 AI 그릴은 고기를 최적의 굽기 상태로 요리해 주며, AI 기능이 들어간 코골이 완화 베개는 코를 골 때마다 베개 안 에어백 압력을 높여, 베개 높이를 자동으로 조절해준다. 또한 AI로 작동하는 비추얼 아바타(avater)들이 K-POP 콘서트를...
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입 벌리고 자는 습관, ‘이런’ 문제까지 부른다? 2024.01.29해당카페글 미리보기
없는 코골이’라 부르기도 한다. 이 같은 이유로 입을 벌리고 자면 건강에 다양한 문제가 찾아온다. 우선, 구강 호흡으로 입안이 건조해지면 세균이 증식하기 쉬운 환경이 조성된다. 이로 인해 백태와 입냄새가 심해지고, 나아가 충치, 잇몸병이 발생할...
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SUBJECT: High pillow, short life.주 제:고침단명(高枕短命) 2024.01.20해당카페글 미리보기
베개의 높이는 밤에 잠을 잘 자는 것은 물론이고 건강한 경추를 위해서 매우 중요합니다. If the pillow is too high, the cervical spine can be moved out from its original position, irritating the nerves, which may lead to pain or, in severe...
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푸근한 잠자리 "이부자리 건강법" 2023.12.01해당카페글 미리보기
목 근육의 피로는 계속된다. 또한 이런 자세는 수면시 들이마신 공기가 지나가는 통로를 좁게 해 코골이를 유발, 숙면을 방해한다. 가장 적절한 높이는 베개를 베고 누웠을 때 자신의 주먹 정도 높이로, 베개를 누른 상태에서 6∼8cm가 적당하다. 또 목과...
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자세 바로 잡기, 자세가 발라야 건강이 바로 선다 2023.10.31해당카페글 미리보기
자면 증상이 심해진다. 2 — 지나치게 낮은 베개를 쓴다 지나치게 낮은 높이의 베개는 목의 자연스러운 곡선을 잘 받쳐줄 수...도톰한 베개를 쓰는 게 좋다. 3 — 똑바로 눕는다 코골이를 한다면 천장을 보고 누운 자세는 피하는 게 좋다. 중력에 의해 혀...
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옆으로 누워서 자면 나타나는 신체 변화. 2023.08.31해당카페글 미리보기
질환으로 코골이, 불면증 등의 증상이 함께 나타난다. 혀, 편도 등의 조직이 커지거나 비만 등으로 기도가 좁아져 생긴다...누워야 기도가 넓어져 편하게 호흡할 수 있다. ◇다리 사이에 베개 끼고 자야 옆으로 누워서 잘 때는 두 다리를 약간 웅크리고...