카페검색 본문
카페글 본문
-
◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
전골, 코다리지짐, 호박잎찜, 실파청태무침, 깍두기 ▲7일 아침:콩나물무채국, 장조림, 탕평채, 김구이, 포기김치 점심:현미수제비, 참치구이, 가지나물, 상추 오이겉절이, 포기김치 저녁:근대된장국, 두부선, 감자으깸, 부추부침, 총각김치 < 암 예방...
-
매콤한 코다리찜 황금레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
청양고추의 양을 늘리거나 고춧가루를 더 넣어도 좋습니다. 감자 대신 당근이나 마늘쫑을 넣어도 맛있습니다. 플레이팅 코다리찜을 접시에 담고 깨를 뿌려 마무리합니다. .localnaeil.com 영양 정보 칼로리: 400kcal 탄수화물: 20g 단백질: 30g 지방: 20g...
-
수영본점 백덕장코다리찜에서 2024.02.27해당카페글 미리보기
수영본점 백덕장코다리집 왔어요 푸짐하게 양도 많이나오고 맛도 있어요 넘 마니 먹어서 2차로 노래방 가서 칼로리 좀 빼고 왔습니다 ㅎㅎ~~~
-
11월23일(목) 헬스장 고모가왔다 외식타운 집 2023.11.23해당카페글 미리보기
06:00~08:00 신문 TV 보고 08:00~08:20 아침먹고 08:20~12:00 아침운동 집~헬스장~집 12:00~15:00 점심(외식타운) 고모부와 점심으로 코다리찜 15:00~17:00 고모부와 점심 먹고 3층에서 커피로 오늘도 감사합니다 5.016 보 46 분 175 칼로리 지 출 :
-
9/9토~10 (1박) '''''''''''아름다운 승봉도 섬"""""" 가을맞이 2023.08.11해당카페글 미리보기
2만칼로리 움직임 6. 산행시간 : 타다 걷다 쉬다 놀다 의미없음 7. 공지자 연락처 : 010육육공공 8135 8. 난 이 도 : 안 어려움 9. 준비물 : 자외선차단 준비및 편한한 신발 (주류및 기호식품 개인준비) 10.카플진행: 신청시 카풀 정해 드리도록 합니다...
-
코다리 콩나물찜 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
지방함량이 낮고 칼로리도 적어 다이어트에 좋으며, 아미노산이 풍부해 간을 보호해준다고 해요. 오늘은 매콤한 별미 코다리 콩나물찜으로 저녁 식탁을 준비해보세요. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 코다리 4마리, 콩나물 500g, 미나리 150g, 대파...
-
명태의 변신 2022.10.05해당카페글 미리보기
위해 칼로리 섭취량을 늘리고 새끼 명태들은 크기 증가에 집중한다고 한다. ☞ 어업과 명태의 관계는 어떨까? 명태는 세계에서 가장 많이 존재하는 맛있는 생선 중의 하나다. 알래스카에서 일본 북부에 이르는 북태평양에서 매년 약 300만 톤의 명태가...
-
좋은식품 고등어통조림 고등어조림 생고등어 묵은지찜 고등어시기 봄나물시기 2022.08.12해당카페글 미리보기
다이어트) 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식 억제 10. 풋고추 - (면역강화) 비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진, 풋고추 2개. 고등어통조림 찌게로만 먹지말고 김치송송 마늘 고추가루 참기름 통조림국물 잘섞어 뜨거운밥에 계란1개...
-
황태 효능 2022.06.12해당카페글 미리보기
황태는 찜이나 구이, 전,튀김 등의 갖가지 요리의 재료로 두루 이용되고있지요. 시원하고 깊은 맛이 특징인 황태는 해장국으로도...이름이 또 있죠 새끼는 노가리, 코에 꿰어 반건조는 코다리, 먹태 도 있고 기타등등 1. 숙취해소 황태에 풍부하게 함유...
-
막걸리에 대한 흥미로운 사실 2021.09.07해당카페글 미리보기
와인의 칼로리는 70~74kcal, 소주는 141kcal,위스키는 250kcal 정도 한다. 이에 반해 막걸리는 1잔에 40~70kcal로 다른 술에 비해 매우 낮은 편이다. 같은 양을 마셔도 열량 걱정이 덜하다. 🔹️ 이왕이면 흔들어 먹는 것이 좋다. 지난해 한국식품연구원 식품...