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당신의 허리가 아픈 이유 2024.09.18해당카페글 미리보기
하는데, 이 코어근육은 척추 근육과 뼈를 보호하는 인체의 핵심 근육으로 코어 근육 운동과 함께 복부 비만을 탈출해야 한다. 2...근근막 통증 증후군도 잘못된 자세로 오래 일하거나, 수면자세가 나쁠 때 유발되는데, 요통과 함께 다른 부위로 연관통이...
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D3, HO, 코넬리 스키의 장점과 2대의 스키 운용법? 2024.09.17해당카페글 미리보기
별도로 내놓는 반면. 위의 3사는 최상급 모델에 아직도 중급모델에도 사용하는 반응성이 문안한 PVC코어를 사용하고, 바이브레이션에 강하며, 수면상태나 수온변화에 상대적으로 민감하지않게 만드는 편이다. 실제로 3사의 스키는 강한 파도에서도 스킹이...
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느리게 나이 드는 습관 2024.09.14해당카페글 미리보기
것에 따라서 꼿꼿한 자세나 유연성이 개선되는 면이 있다. 코어 운동과 둔근 운동 매일 일정량을 습관적으로 하면서 몸의 변화...있다. 뇌 건강을 지키는 데 있어 가장 중요한 것은 수면이다. 잠이 부족하면 운동을 해도 근육이 늘지 않고 수면 부족은...
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최고의 노화 예방은 '근테크'…알차게 운동하는 꿀팁은? 2024.09.13해당카페글 미리보기
최근 수면 시간이 줄었음에도 잘 버티고 있는 걸 보면 러닝의 효과를 톡톡히 누리고 있는 것 같아요. -김원재 직장인 김원재 씨 또한 하루라도 운동을 하지 않으면 엉덩이에 가시가 돋는 오운완족이다. “원래 운동을 좋아해서 오랫동안 피트니스센터에서...
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애플워치10 스펙 컬러 확인하세요~ 2024.09.13해당카페글 미리보기
두께: 이전 모델보다 10% 더 얇아진 디자인 배터리: 18시간 지속, 30분 만에 80% 충전 가능 센서: 수심 및 수온 감지, 수면 추적, 심전도 측정 등 다양한 건강 관리 기능 프로세서: S10 SiP, 4코어 Neural Engine 탑재12 가격 애플워치 10 아이폰 갤럭시...
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잠들기 전 이것 하면 생기는 놀라운 효과 2024.09.13해당카페글 미리보기
스트레칭만으로도 수면의 질이 크게 향상될 수 있으며, 이는 전반적인 건강 증진에도 기여합니다. 스트레칭은 몸의 균형과 자세를 개선하여, 장기적으로 근골격계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 발을...
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노들섬에서 HYBE 사옥을 지나서 아모레퍼시픽 본사 사옥으로 ! 2024.09.11해당카페글 미리보기
평면적으로는 코어를 중심으로 15개의 공간으로 분할하여 전 층에 걸쳐 총 300여 개 단위 공간이 그리드 체계 안에서 유동적으로 결합되고 변용되도록 모듈 시스템을 만들었다. 일정 면적 이상이 필요한 특수시설들의 경우 단면적으로 공간을 통합했다...
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허리 통증 유발하는 의외의 원인 5 2024.09.09해당카페글 미리보기
통증을 유발할 수 있다. 따라서 심신 안정을 위해 평소 충분한 수면을 취하고 활동적인 일을 하는 등 불안감 해소를 위해 주의를...운동을 하거나 허리에 힘이 없는 상태에서 복근 운동할 때 코어근육이 뒷받쳐주지 못했기 때문일 가능성이 크다. 뿐만...
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파킨슨병, 치료 효과 높이는 생활 속 관리법은? 2024.09.06해당카페글 미리보기
장애, 수면장애 등의 증상이 나타나기도 한다. 파킨슨병, 치료 효과 높이는 생활 속 관리법은?© 제공: 스포츠월드 하지만 파킨슨병을 조기 발견해 약물치료와 운동치료를 시작한다면 증상을 완화하고 병의 진행 속도를 늦추고 일상생활을 잘 유지할 수...
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Sunfish[개복치] / Spotted moonfish[붉평치] 2024.09.03해당카페글 미리보기
의 수면 위에 등지느러미를 보이면서 천천히 헤엄치거나 옆으로 누워 뜨기도 한다. 무리를 이루지 않으며, 식성은 잡식성으로 접근해 오는 해파리가 주식이고 작은 물고기, 오징어, 갑각류, 해조류를 먹는다.등을 먹이로 한다. 개복치는 알을 많이 낳는...