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코코넛 오일 , 체중 관리 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 4. 코코넛 오일의 적절한 섭취량 코코넛 오일의 권장 섭취량은 하루 1~2큰술 (약 15~30ml) 정도입니다. 처음 섭취하는 경우에는 소량부터 시작하여 점차 늘려나가는 것이 좋습니다. 5. 코코넛 오일의 먹는 방법 요리에 활용: 코코넛 오일은 볶음
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묵은 고구마 소진용 2024.04.10해당카페글 미리보기
해 먹는 방법이에요. 필러로 껍질을 벗겨서 적당한 두께로 채 썰어주세요. 갈변되었지만 구우면 별 티 안남ㅎㅎ 킥은 코코넛 오일로 굽는 거에요. 노릇 노릇 해지면 이대로 드셔도 고소하고 달달하구요. 아이들은 꿀 뿌려 버무려주면 진짜 잘 먹어요. 저희...
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미소야 2024.04.07해당카페글 미리보기
그 먹는 방법이 기발 했다. 너희들은 껍질을 벗겨서 과육을 끄집어내어 소금에다 찍어 먹었다. 우리 어른들은 보기만해도 입안이 시큼시큼한데 너희들은 그렇게 맛있게 먹었다 . 우리 집 마당 한가운데는 큰 나무가 한그루 있었다. 나는 그 나무에 그네를...
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“하루 달걀 이렇게 먹어라”…영양소 더 풍부해진다 2024.03.08해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법을 알아봤다. 삶아라=칼로리를 걱정한다면 삶아 먹는 게 제일이다. 달걀프라이나 오믈렛 등과 달리 기름이 필요 없기 때문이다. 삶는 시간은 되도록 짧은 게 좋다. 길어지면 비타민과 항산화 성분이 다량 소실될 수 있다. 채소와 함께...
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여름과일 알뜰하게 먹는 법 2023.10.04해당카페글 미리보기
알뜰하게 먹는 법] '수박+오이' 등 궁합 맞춰 주스로.. 저장食 잼·병조림으로 만들기도 여름 과일이 골치다. 무더위에 밖에 두면 쉬 상하고, 냉장고에 오래 두면 시들해졌다가 언다. 아까운 과일, 알뜰하게 먹어 치우는 법 없을까? ◇궁합 맞는 과일 갈아...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
영양성분은 수용성이 아니고 지용성이므로 코코넛오일 기 올리브 오일 같은 오일이나 호두 잣 아몬드처럼 기름기 있는 견과류와...초장이나 양념장과 함께 드셔도 좋습니다 생현미 잡곡가루 먹는 법 예 싹티움 발아 현미와 바라 현미 찹쌀을 일대일의 비율...
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쓸개에 돌이…담석증 고민될 때 잘 먹는 방법 3 2023.07.03해당카페글 미리보기
2023.07.01 11:05 수정 2023.07.01 10:57 권순일 기자 담석증을 예방하려면 지방이 많은 식품을 피하고, 통곡물이나 채소등을 먹는게 좋다. [사진=클립아트코리아] 담낭(쓸개)에 콜레스테롤이나 색소가 침전돼 담석이 생기는 바람에 고생하는 사람이 많다...
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4월 18일 산책을 다녀왔어요~& 도담도담 고기파티 2023.04.18해당카페글 미리보기
텃밭 상추에 맛있는 고기를 넣고~~ 쌈을 만들어볼까요? 비 오늘 날 빠질 수 없는 김치전도 밥 위에 얹어서 한 입~~~ 코코넛오일에 볶은 양파는 더 달큰하고 맛있어요~~ 몇 번의 쌈을 만들던 선우 선우만의 방법을 터득했어요~ 선우의 쌈먹는 법~ 첫번째 밥...
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코코넛오일 효능 코코넛오일 먹는방법 2023.03.22해당카페글 미리보기
오일은 다이어트 식품으로 유명한데요~ 저탄고지 식단에서도 빠지지 않는 재료입니다. 이처럼 다양한 효능과 활용법을 가진 코코넛오일이지만 어떻게 먹어야할지 몰라서 그냥 방치하시는 분들이 많은데요 그래서 오늘은 코코넛오일효능과 섭취방법에 대해...
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약 먹지 않고 고혈압 낫는 법(上) 1단계: 생채식 2주 실천 2023.02.02해당카페글 미리보기
채소와 과일, 곡식을 불로 조리하지 않고 날것으로 먹는 방법이다. 생채식 식단의 중심은 잎과 뿌리로 균형이 맞춰진 생채소이며...방법이다. 아침은 생채소즙과 과일, 코코넛오일이나 올리브유, 생들기름 같은 식물성 오일을 약간 먹는다. 점심과 저녁...