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2024년 어린이부 여름성경학교(3) - 식사 및 간식시간 2024.07.28해당카페글 미리보기
놀이를 하고 난 후 먹은 치킨과 피자도 오랜만에 칼로리 걱정하지 않고 실컷 먹었답니다. 둘째날 아침은요~~ 아이들은 콘프레이크와 바나나..빵 그리고 이름은 밝힐수 없는 ***목사님께서 컵라면에 밥까지 말아 정말 맛있게 드셨답니다. 맛있는 음식 준비...
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웰빙과 다이어트를 모두 고려한 최고의 아침 식단 2023.10.27해당카페글 미리보기
베이글은 우유와 함께 먹어도 327kcal 정도밖에 안 된다. 칼로리상으로 시리얼이 100kcal가 높지만, 단순당질인 밀가루로 구성된...우수하다. but 호랑이가 그려진 콘프레이크처럼 설탕 범벅인 콘프레이크를 먹는 것보다 베이글을 먹는 것이 차라리 낫다...
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치료 음식 - 과민성대장증후군의 예방과 치료를 위해 삼가야할 음식 2023.10.02해당카페글 미리보기
와 콘프레이크, 신선한 과일(사과,딸기, 포도, 수박, 살구), 채소류(무우, 아스파라거스, (양)배추, 홍당무, 시금치, 고사리),해조류(김,다시마, 미역) 등이 있습니다. 음식 종류에 지나치게 과민하실 필요는 없으며 위의 여러 가지를 참고 하여 즐겁게...
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암 환자의 식이요법 안내 2023.04.14해당카페글 미리보기
빵, 콘후레이크, 껍질째 익힌 감자나 고구마, 일본식 우동(다시마국물), 크림소스나 치즈를 첨가한 감자 - 어육류군: 새우, 조개, 굴, 생선, 햄, 베이컨, 가공육류, 치즈, 계란, 크림치즈, 통조림 - 채소군: 김, 미역, 파래, 다시마와 각종 해초류 - 지방...
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다이어트시 외식할때 주의할 것들 2023.01.31해당카페글 미리보기
크기의 칼로리 낮은 빵 딱 하나만 고릅니다. 내가 빵이 땡기는 것은 설탕과 버터가 땡기기 때문입니다. 할인된다고 여러개 담지 마십시오. 나는 자제력이 없습니다. 술집 치킨, 피자, 튀김류 드시면 안되고 안주를 드신다면 마른안주, 견과류, 어포, 육포...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
감자 - 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 주목받고 있는 돼지감자는 당뇨로 인해 높아진 인슐린 수치를 떨어트려 정상 수치로 유지할 수 있게 도와주는 효과가 있습니다. 3. 양파 - 양파는 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 당뇨병...
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배고파요~~~~~~~~~~~~~~~ 2021.09.08해당카페글 미리보기
등록할 수 없으며 1일 2개까지만 게시물 등록이 허용됩니다. (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 지금..가장..칼로리 낮은 음식을 먹어야 하는데.. 1. 밥물말아 김치랑 먹기 2. 콘푸레이크 먹기 3. 물배채우기 4.??????????????? 나이트...
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다이어트 폭식함.. 후회되는데 이미먹은거 어쩌겠어 ㅎ 2021.04.09해당카페글 미리보기
랜디스 도넛 2개 (600) 맥주 500두캔 (500) 바나나초코파이 (150) 콘프레이크바 (150) 포카칩1봉 (400) 허니버터 아몬드 (200) 많이두 먹었다 ㅎ 총 2천칼로리네..^^
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유행하는 다이어트 방법별, 체중감량 효과는? 2021.02.02해당카페글 미리보기
감자, 콘프레이크 등 그러나 저인슐린 다이어트를 하려면 당부하지수(glycemic load, GL)를 알아서 같은 당지수라도 당부하지수가 낮고 열량이 적은 음식을 섭취해야 하는 복잡함 이 있다. 또한 혈당지수가 높은 음식을 섭취하더라도 개인에 따라 혈당과...
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Re: 유지중에 폭식해버렸어요 2020.11.25해당카페글 미리보기
팥빵, 콘프레이크, 라면, 우동, 감자, 당근, 옥수수, 연유, 딸기쨈, 과자류, 케이크류, 후추, 꿀, 설탕 등 반대로 GI수치가 낮은 음식도 알려 드려야겠죠?^^ 현미밥, 잡곡밥, 현미로 만든 죽, 통밀빵, 오트밀, 메밀국수, 고기류, 생선류, 브로콜리, 오이...