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채소만 먹고도 보디빌더 된 그녀…비결은 2023.12.10해당카페글 미리보기
고구마 1개와 두유 한 팩으로 간식을 먹고, 저녁에는 현미밥과 김자반, 두부해초샐러드를 먹는다. 도씨는 동물성 단백질을 전혀 먹지 않지만 영양 균형을 철저히 맞춘다. 단백질 함량이 높은 통곡물(현미·콩·통밀)을 챙겨먹되, 이것만 많이 섭취하면...
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★2022년 상반기 온라인 영양교실 2주차★ 콜라비쏨땀과 두부면팟타이 2022.04.12해당카페글 미리보기
고추 1개, 통마늘 1알, 양파 1/4개, 땅콩 20알, 방울토마토 5알 소스 : 피쉬소스 (대체 멸치액젓) 3T, 레몬즙 3T, 설탕 2T 1. 콜라비, 당근, 오이, 양파는 채 썰어서 준비합니다. 2. 청양고추, 홍고추, 통마늘을 다져줍니다. 3. 절구에 1, 2번을 넣고 양념...
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콜라비 효능 2022.02.18해당카페글 미리보기
콜라비는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민이 풍부하여 신진대사를 활성화해주고, 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 특히 콜라비의 식이섬유는 양배추보다 1.5배가 많고 아미노산 함유량도 무보다 3배나 높아 지방 분해에 효과...
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제주산 콜라비 2022.02.14해당카페글 미리보기
무의 4배나 많은 기특한 채소여융~~😘 ◾미네랄도 짱 풍부한 제철 콜라비 많이 드셔용😋 ◾콜라비 칼로리는 100g에 28kcal로 다욧에도 짱~여용 🔵콜라비 1개 500~700그램 내외상품🔵 💝콜라비 7.5kg ➡➡₩22.000원(11~15개내외) 🚍🚍무료배송 입니다🚍🚍 콜라비는 생채...
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제주도 노지감귤,레드비트(즙),콜라비 판매합니다 ^^ 2020.12.26해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 알카리성 채소라서 다이어트,변비효능,건강예방에 좋아요!! ☆혼합상품"15kg" 20~28개 : <2만5천원> ※주문은...농협 송해린 ***-**-****** 전부 택배비포함 가격입니다 ^^ 콜라비 당도 12~14브릭스 나와서 맛있어요^^ 흙만 살살 털어서...
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콜라비 조림 2020.12.01해당카페글 미리보기
콜라비1개, 호박1/2 양념장: 물300cc, 간장4, 올리고당1, 미림1, 고추가루1TS 재료를 준비합니다 콜라비는 껍질을 벗겨 깍뚝썰기 합니다 호박안을 잘라내고 깍뚝썰기합니다 후라이팬에 재료를 담습니다 양념장을 만듭니다 양념장: 물300cc, 간장4...
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겨울별미 콜라비김치 2020.11.28해당카페글 미리보기
남아 있어서 그걸로 간단하게 콜라비김치 담았어요 재료:콜라비3개,김장김치양념장,천일염,귤1개, 콜라비에는 화분이라는 성분이 있어 포만감이 생기면서 칼로리는 낮아 다이어트식품으로 좋고 90프로정도가 수분이고 섬유질과 식이섬유소가 아주 많아...
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김진옥 요리가 좋다 변비에 좋은 콜라비 물김치 2020.08.13해당카페글 미리보기
흰색이 있는데요... 맛은 무랑 비슷하면서 약간 달콤합니다. 칼로리가 적고 비타민C가 순무보다 3~4배 많고, 양상추보다는 10배...예방에도 좋고..몸속의 독소 배출에도 좋다고 합니다. 콜라비 1개에 1000~1500원정도 하니까요.. 저렴하고 몸에 좋은...
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신체부위별로 좋은 식품 2020.05.10해당카페글 미리보기
채소이며 콜라비, 샐러리, 당근등과 함께 알칼리성이 강한 즙을 만들어 마시면 위산과다증 치료에 효과 케일류- 꽃케일 잎에는 칼슘, 철, 베타카로틴, 비타민E,C가 함유. 생록즙은 장의 유해물질의 배설을 촉진, 정장작용을 한다. 비타민C는 간장기능을...
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비트의 효능 2019.12.10해당카페글 미리보기
비트는 콜라비와 재배 및 수확시기가 비슷해 함께 키우는 경우가 있다. 레드비트는 비트 열매, 비트잎과 비트풀 전체를 먹을 수 있으며 고혈압에 좋은 음식이다. 고혈압 증상뿐 아니라 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 증상 예방과 치료에 도움...