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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤 ㎎/㎗ 70~170 ▲175 Bilirubin (빌리루빈) ㎎/㎗ 0.1~1.5 0.8 AST(GOT) IU/ℓ 10~40 30 ALT(GPT) IU/ℓ 5~50 40 BUN (요소) ㎎/㎗ 10~26 13.7 Ca (칼슘) ㎎/㎗ 8.8~10.5 9.3 P (인) ㎎/㎗ 2.5~4.5 3.2 Na (나트륨) ㎎/㎗ 135~145 138 K...
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알아 두면 유익한 건강과 생활의 지혜 2024.10.11해당카페글 미리보기
너무 낮으면 자고나도 피곤해진다. 적당한 베개 높이는 이불에서 6cm, 세로 폭은 50cm, 가로 폭은 어께 넓이보다 약간 크게 하면 된다. 딸꾹질을 멈추게 하려면 밥을 급하게 먹거나 코를 막고 물 마시는 것, 갑자기 놀라게 하는 쇼크용법이 잘 알려진 방법...
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LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.10.06해당카페글 미리보기
등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피합니다. - 올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등 푸른 생선, 견과류는 콜레스테롤 수치...또한 경계해야 합니다. 연구에 따르면 혈중 콜레스테롤치가 낮으면 뇌의 신경전달물질인 세로토닌의 양이 줄어 우울증과...
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고구마의 효능 2024.10.03해당카페글 미리보기
카로틴이 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 건강하게 하고, 항산화 효과를 가지고 있어 피부 노화와 암 예방에 효능이 있다고 해요. 호박고구마가 다른 고구마에 비해 훨씬 많은 베타카로틴을 함유하고 있다고 해요. 2) 변비예방 고구마는 탄수화물 식품 중...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.09.27해당카페글 미리보기
우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 또한, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높거나 낮으면 심혈관 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 콜레스테롤의 종류와 수치 조절의...
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키토산도 통채로 하나도 버릴것 없는 칠게 칠게튀김 만드는법 2024.09.26해당카페글 미리보기
칠게튀김이 더욱 바삭하게仕上が습니다. 기름 온도가 너무 낮으면 칠게튀김이 눅눅해지고, 너무 높으면 타 버릴 수 있으니 적당...4. 칠게 칠게는 키토산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 감소, 혈관 건강 개선, 면역력 증진 등의 이 있습니다. 또한...
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90% 의 병(病)은 자기(自己) 스스로 고칠 수 있다 2024.09.23해당카페글 미리보기
降低)시킴으로 인하여 수 백만, 수 천만명의 당뇨병(糖尿病) 환자(患者)를 생산한다. ◎ 콜레스테롤의 레벨이 낮으면 낮을 수록 좋다고 말하는데 실제로 콜레스테롤의 레벨이 220mg/dl ~ 280mg/dl 사이에 있는 사람들 중에 최장수자(最長壽者)가 가장많다...
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뱃살은 빼고 허벅지 살은 나눠라. 2024.09.20해당카페글 미리보기
이 단백질 수치가 낮으면 엉덩이 주위에 건강에 무방한 지방이 쌓여 하체비만이 되는 것으로 나타났다. 이 단백질이 많이 들어...더 위험하게 만드는 것으로 조사됐다. 반면에 하체에 축적된 지방은 동맥경화를 예방하는 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치를...
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몸에 좋은 음식 11가지 2024.09.13해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤이 쌓이는것을 막고, 혈액순환을 향상시켜 혈압을 안정적으로 유지시킨다.혈액흐름이 좋지않아 발기력에 문제가 있는 남성에게 특히 좋다. 3.생강=몸안의 염증을 가라않히는 효능이있다. 생강을 꾸준히 섭취하면 운동을 하다 근육을 다쳤을...
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혈액 관리법 2024.09.12해당카페글 미리보기
보다 낮으면 독성 물질은 간에 가지 못하고 몸에 쌓여 질병을 유발한다. 혈액은 산소와 영양소를 몸 구석구석으로 전달하기도 한다. 산소는 적혈구가 운반하는데, 적혈구 속의 헤모글로빈이 그 역할을 집중적으로 담당한다. 적혈구의 정상 수치는 혈액 1μ...