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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
특별한 이유가 없는 한 진료를 받았던 기록이 적혀 있는 <의무기록사본증명서> 를 환자에게 주어야 합니다. 의무기록사본증명서 안에는 환자의 개인정보, 진료정보, 각종 검사정보, 처방 및 치료과정의 기록이 있습니다. 의무기록사본증명서만을 기초적...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
이런 이유로 서킷 트레이닝은 중년 여성들에게 좋은 선택지가 될 수 있다. 서킷 트레이닝은 유산소 운동과 근력운동을 결합한 전신 운동으로, 기존 운동보다 짧은 시간에 열량 소모를 극대화하는 효과를 낸다. 활동 시간이 부족한 현대인에게 적합하다...
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갑자기 사망.. 돌연사 80%가 '이 병' 때문 2024.10.18해당카페글 미리보기
무서운 이유는 갑자기 사망할 수 있기 때문이다. 암과 달리, 죽음에 대한 준비 없이 돌연사할 수 있다. 돌연사는 허혈성 심장병 중에서도 관상동맥이 완전히 막히는 급성 심근경색증이 원인이다. 가톨릭대 인천성모병원 심장혈관내과 전두수 교수는 “도로...
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고기·생선·달걀 말고… ‘단백질’ 풍부한 식품 10가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
지방산, 콜레스테롤 함량이 높아 과다 섭취 시 건강 문제로 이어질 수 있다. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 고루 섭취해야 하는 이유다. 동물성 식품만큼 풍부한 단백질을 얻을 수 있는 식물성 식품에 대해 알아본다. 렌틸콩=렌틸콩은 한 컵당 단백질이...
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해독이 필요한 이유 2024.10.17해당카페글 미리보기
있을까?] ● 이유없이 몸이 무겁고 지쳐 있다. ● 먹는 양에 비해 복부 비만이 심하다. ● 술자리가 잦은 편이다. ● 평소에 고기류를 많이 먹는다. ● 가족중에 간질환 환자가 있다. ● 오랫동안 여드름이 좋아지지 않는다. ● 두드러기나 알러지, 가려움...
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♡서울대학교 이욍재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글♡ 2024.10.16해당카페글 미리보기
않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를 낮춰 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료 효과도 뛰어나다. 유화프로필은 생양파에 많이 들어...
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Re: 오십견, 어깨가 굳어지는 이유는? 2024.10.16해당카페글 미리보기
혈청 콜레스테롤, 트리글리세리드 및 혈장 포도당 수치는 종종 FS에서 상승합니다 [6, 80]. 혈관 염증 및 면역 반응과 관련된 LDL 및 비HDL과 같은 염증성 지단백질은 죽상경화증의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 염증성 지단백질은 FS의...
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“내 고지혈증 잡아라”… 2024.10.16해당카페글 미리보기
핏속의 콜레스테롤 또는 중성지방 수치가 정상보다 높아지면 심뇌혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방...과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은 음식부터 줄여라”… 고기 비계, 당분, 튀김, 가공식품...
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맛있고 몸에도 좋아 임금님도 좋아한 이 과일 2024.10.15해당카페글 미리보기
됩니다. 높은 당도와 무기질 무화과는 달콤한 맛과 동시에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 무화과에 풍부한 펙틴은 체내에 쌓여 혈관을 손상시키는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄여주며, 혈압을 조절해주는 칼륨 성분도 많아 고혈압 예방에도 효과가...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가 2024.10.13해당카페글 미리보기
않는 이유다. 살코기, 달걀, 콩 등 단백질의 효율을 높이기 위해서는 콩밥 형태의 탄수화물 섭취가 필요하다. 콩밥+고등어+달걀 프라이 먹었더니… 닭가슴살의 단백질 압도 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의...