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더위로 지친 요즘, 이열치열(以熱治熱)보단 '시원하게' 보양(補陽)하기 2024.08.01해당카페글 미리보기
내기에도 좋고, 다른 부위에 비해 지방과 열량이 적어 체중 관리 중인 사람에게도 양질의 단백질을 제공한다. 중국에서 샥스핀...특히, 효과가 좋다. 더불어 타우린 함량이 많아 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 간을 보호해 피로를 자주 느끼는 직장인...
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75세 이상 노인분들께 반가운 소식입니다 2024.08.01해당카페글 미리보기
고령 환자의 혈압을 너무 강하게 관리하면 저혈압 등 부작용으로 더 위험할 수 있다"고 주장하면서 콜레스테롤도 마찬 가지로 고령일수록 적절히 높게 관리하는 것이 오히려 유병률이 낮아 진다고 합니다. 2016년 국민건강 영양 조사를 보아도 75세 이후엔...
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강낭콩 샐러드에 삶은 달걀 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
출혈)으로 발전하는 것을 막는 데 도움이 된다. 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮추는 식이섬유도 많아 시너지 효과를 낼 수 있다...성분은 간에 지방이 쌓이는 것을 억제해 지방간 관리에 도움이 된다. 비타민 B 복합체가 풍부해 면역력 증진, 피로 감소에...
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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
포함됩니다. 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이지만, 비타민 A, 비타민 D , 비타민 E, 비타민 K 와 같은 지용성 비타민도 감소시킬 수 있습니다 . 코르티코스테로이드 예: 베타메타손, 부데소니드, 코르티손, 덱사메타손, 프레드니손 고갈된 영양소: 칼슘...
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🍒第1224號 Online Photo News 🦀 2024.08.01해당카페글 미리보기
자산관리공사 보유 분은 경매 보류, 은행 보유 분에 대해선 경매 기일 연기 추진. 여야, 약자를 상대로한 악질적 범죄라는 인식 공유.(문화 외) ★ 애플이 은행? → ‘연 4.15%’ 저축 상품 출시. 2019년에 골드만삭스와 제휴로 출시한 신용카드 ‘애플...
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단호박·애호박 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
예방-관리에 기여한다. 각종 비타민, 칼슘, 인 등 다양한 영양소가 많다. 몸이 붓는 증상 완화… 호박씨는 혈관 건강에 기여 몸이 붓는 증상을 완화하며 메타오닌 성분은 몸속 독성물질을 줄이는 데 도움이 된다. 호박씨는 버리지 말고 먹는 게 좋다. 견과...
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섬유질이 듬뿍 들어있는 음식들 2024.08.01해당카페글 미리보기
체중을 관리하려는 사람들에게 유익하다. 영양사인 리마스 게이가 박사는 여성 전문 라이프 매체 ‘쉬파인즈(SHEFINDS)’와의 인터뷰에서 “식사에 고섬유질 성분을 추가하는 것은 더 오래 배부르게 하면서도 화장실 변도 잘 보게한다”며 “체중 감량...
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8/1일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.08.01해당카페글 미리보기
약이 콜레스테롤 저하제이고, 2위가 고혈압약이다. 적정 혈압을 낮게 유지하면서 저염식을 권장하게 되어 이익을 누가 얻게 될까? 위에서 살펴본 바처럼 저염식은 인체의 면역력을 저하시켜 건강을 무너뜨리고 질병을 악화시킨다. 그런데 질병에 걸리면...
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혈당 관리의 핵심 인슐린 저항성이란? 2024.08.01해당카페글 미리보기
발생과 관리 건강검진 항목에서 ‘공복 혈당’을 측정한 결과에 따라 인슐린 저항성 여부를 확인할 수 있다. 건강검진의 기본 항목인 혈액검사는 공복 혈당은 물론 공복 인슐린, 혈중 지질을 측정할 수 있는 가장 기본적인 방법이다. 여기서 전문의의 판단...
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혈압이 높을 때 좋은 음식들 2024.08.01해당카페글 미리보기
140, 이완기 90일 경우 고혈압이므로 평소에 음식으로 관리를 해주는 것이 중요하다. 높은 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식...등 푸른 생선 등 푸른 생선은 고혈압의 원인인 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또한 뇌의 운동을 도와주기 때문에 치매...