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뇌졸중에 좋은 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤 수치를 늘려주기 때문에 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 비타민A도 풍부하게 함유하고 있어 시력 발달에도 좋으며 빈혈을 예방하고 뼈를 강화시키는 역할을 하는데요~ 이로인해 꽁치를 섭취하면 뇌졸중 전조증상을 완화시키는 데 도움이...
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잘못된 건강 상식(健康 常識)에 속지 말라 2024.10.20해당카페글 미리보기
된다. 그런데 이 콜레스테롤은 세포막을 만들고 각종 호르몬의 재료가 되므로 생명 유지에 반드시 필요한 성분이다. 즉...알아야 한다. 02. 영양제보다 매일 달걀과 우유를 먹는 것이 좋다. 달걀과 우유는 20종류이상의 아미노산을 전부 갖고 있는 영양이...
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👩 여성분들이 꼭 먹어야 할 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
혈관벽의 콜레스테롤을 제거하며, 피니톨 성분은 당뇨병 치료에 효과가 있다. 철분, 이소플라본 등은 여성의 갱년기 증상 완화와 암 예방에도 좋다. 특히, 토코페롤이 풍부하게 들어 있어 피로를 풀어주는 효과도 있다. 대두는 에스트론과 유사한 성분이...
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암세포 씨를 말려버리는 식품들 2024.10.20해당카페글 미리보기
억제해 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 한다. 면역 작용을 높이고 암세포의 증식을 억제하는 효과도 있다. 마늘에 포함된 알리신은 1, 2차 세계대전 때 항생제로 사용할 정도로 병균의 증식을 억제한다. 3. 고추 : 고추의 매운 성분인 캅사이신이...
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커피의 효능과 맛있게 마실수있는 레시피 2024.10.20해당카페글 미리보기
이내, 우유 3스푼 첨가한 "카페라떼" 불면증 있다면? → 카페인이 적은 "더치커피" 소화불량이라면? → 식후 2·30분 후에 마시기! <집에서 즐기는 아이스 아메리카노> 많은 분들이 즐겨 찾으시는 아이스 아메리카노, 줄여서 '아아'라고도 부르는 이 음료...
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0 2024.10.20해당카페글 미리보기
많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. ○ 식후 4-5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다. ○ 직장인의 1일 간식은 김밥 반줄, 주스 반컵 정도가 적당하다. ○ 식후에 커피,녹차,홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다. ○ 당근, 풋고추...
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음식(飮食)을 통한 건강(健康) 관리법(管理法) 33가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 유익 균을 증식시켜주어서 장을 튼튼하게 만들어줍니다. 04. 보통 꿀에 담궈 드시는 인삼은 독소성분이 발생됨으로 웬만하면 즐겨 드시지 않는 게 좋다고 하네요. 05. 당근은 잘게 다지거나 으깨게 되면 당근 내...
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건강정보 2024.10.20해당카페글 미리보기
강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데 도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는 검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가 선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져 맛...
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식사 때 달걀·콩자반 꼭 먹었더니...근육·혈관에 변화가? 2024.10.20해당카페글 미리보기
된다. 달걀 섭취로 인한 콜레스테롤 상승은 걱정하지 않아도 된다(국립농업과학원 자료). 보통 달걀 1개의 무게는 60~70g 정도...단백질을 충분히 섭취할 수 있다. 달걀은 ‘완전 단백질’이다. 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류, 생선, 우유도 마찬가지...
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♡*...[천수(千壽)의 비결(秘訣)] 2024.10.20해당카페글 미리보기
쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3...하시기 바람니다. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다 합니다. 하루 우유 세 컵이 골 다공증을 막아 주고요. 기타...