카페검색 본문
카페글 본문
-
부추콩가루찜 2024.10.08해당카페글 미리보기
부추콩가루찜 영양 만점 저자극 밑반찬 생부추 특유의 풋내와 뻣뻣한 식감이 싫다고요? 부추를 고소한 콩가루에 버무려 쪄보세요. 식감은 보들보들, 향은 고소하네요. 맛만 좋은 게 아니에요. 비타민 많은 부추와 콜레스테롤 낮추는 리놀산이 풍부한...
-
도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
무침 부추무침 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/들깨죽 밥/쇠고기죽 밥/단호박죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽...구이 애호박볶음 도라지무침 숙주나물무침 콩나물무침 양배추찜 김무침 야채샐러드 무장아찌 오이무침 김치 김치 김치 김치...
-
영양 만점 저자극 밑반찬 부추콩가루찜 2024.09.27해당카페글 미리보기
씻어 물기를 가볍게 털어낸 뒤 6cm 길이로 썰고, 물기가 너무 없으면 콩가루가 잘 묻지 않아요. 2. 볼에 물기 있는 부추와 생콩가루(4)를 넣어 가볍게 버무리고, 비닐 팩에 넣고 흔들어 섞어도 좋아요. 3. 김이 오른 찜통에 젖은 면포를 깔고 부추를 고루...
-
부추 털털이~~ 2024.09.24해당카페글 미리보기
부추에 날콩가루를 묻혀 찜기에 찐 후, 국간장, 다진대파, 다진마늘, 깨, 참기름 넣고 조물조물 무쳐 내면 된답니다.^^ 부추 가격이 저렴해서 가득 사온 김에 오늘은 부추콩가루찜을 해보았어요.
-
2024년 9월 23일 ~ 2024년 9월 28일 2024.09.24해당카페글 미리보기
수 9/25 찰현미밥/북어두부국 계란후라이 치즈/깍두기 햄구이 쌀밥/오징어무국 계란조림/오리훈제 골뱅이야채무침 부추콩가루찜 비빔밥 꼬모 목 9/26 콩밥/오뎅국 감자조림 스크램블에그 김/깍두기 쌀밥/들깨미역국 순대/떡볶이 계란찜/단배추겉절이...
-
물러가라 관절염, 무릎 건강에 좋은 - 콩가루 부추찜 2024.09.13해당카페글 미리보기
-
9월3일 제천요양원 밥상 2024.09.03해당카페글 미리보기
두부구이/양념장, 시금치나물, 배추김치, 김구이 (오전간식) 액상요구르트 (점심식단) 잡곡밥, 부대찌개, 배추김치, 부추무침, 양배추찜/양념장, 쇠고기당면볶음 (오후간식) 아이스크림 (저녁식단) 잡곡밥, 콩가루배추국, 오리훈제구이/머스타드, 치커리...
-
24-17 09월 도시락 식단 안내 2024.09.03해당카페글 미리보기
오분도현미밥 꽃게된장국 제육볶음 생선살강정 상추쌈 콩가루쌈장 부추오이무침/김치 13 찰흑미밥 닭곰탕 떡갈비구이 생선까스...돼지고추장불고기 치즈핫도그 명엽채아몬드조림 단호박달걀찜 무생채/김치 20 차조밥 꼬지어묵국 오향족발냉채 탕수육강정...
-
[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
국 햇부추국 한치회냉국 하루나호박국 표고죽순된장국 톳나물굴국 토란국 콩비지김치국 콩나물조개무국 콩나물젓국 콩나물오징어국 콩나물새우완자국 콩나물북어국 콩나물무채국 호두찐빵 호두스프레드 호밀빵 호두미니타르트 호두건포도빵 허브치즈스콘...
-
부추김치 담그는법 김하진 부추찜 콩가루부추찜 2024.08.25해당카페글 미리보기
부추김치 담그는 법 & 김하진 부추찜/콩가루 부추찜 김하진표 부추김치 알토란 김하진 셰프의 부추김치는 무를 넣어 아삭한 식감을 더하고, 멸치액젓으로 감칠맛을 살린 것이 특징입니다. 재료 부추 2단 (1.5kg) 멸치액젓 1컵 무 반개 (1kg) 꽃소금 2큰술...