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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
볶은 콩가루 등을 잘 섞어서 마지막에 참기름, 통깨를 뿌립니다. ⑥ 나물류 버섯나물 (표고, 느타리, 팽이 등) 민들레 나물, 질경이 나물, 미나리 나물, 도라지 나물, 냉이 무침, 달래 무침, 콩나물, 호박 나물, 가지 나물 등 ⑦ 콩 (검정콩, 대두, 약콩...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
찜 감자채볶음 가지나물무침 김무침 돌김자반 콩나물무침 부추김무침 무장아찌 애배추무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/야채죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/콩가루죽 돈육김치찌개 닭개장 들깨미역국...
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된장국에 부추 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
채소... 혈전 억제, 혈관병 예방에 기여 부추에 수수나 콩가루를 넣어 무치면 맛과 영양소가 크게 늘어난다, [사진=국립농업...부추가 꼽힌다. 홍콩 등으로 수출도 한다는 소식이 들린다. 칼로리가 낮고 단백질, 베타카로틴 등 각종 영양소가 많아 부담...
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의외로 논리적인 -20kg 이장우 다이어트 변천사 2024.06.11해당카페글 미리보기
염분 보충+하체운동이 메인) 근데 테스토스테론=근육만듦=칼로리 잘태움 이거라서 사실상 기초대사량 높이는 루틴이라고 보면 될...뭔 듣도보도못한 건강식 챙겨먹더라(ex.누에고치 가루+콩가루+라면스프...) 다이어트 할때 나름대로 혼자서 공부를 많이...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
과일 빵,바나나라떼 수박 꿀호떡,두유 감자샐러드,주스 라면 순대,파인애플주스 일자/요일 30(일) 아침 잡곡밥/땅콩죽 콩가루배추국 동태살무조림 햄스크램블 돌김자반 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/브로콜리죽 쇠고기무국 돈까스샐러드 깻잎멸치조림...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
게다가 칼로리도 낮다. 두부는 두유가 응고되는 과정을 통해서 얻어진다. 유제품 치즈가 만들어지는 방법과 비슷한 방식으로, 커드를 덩어리로 압착한다. 때로 보존제나 다른 첨가물들이 유통기한을 연장시키기 위해 첨가된다. # 요거트 요거트는 발효...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
콩국, 콩가루,콩기름 등 콩을 이용한 다양한 음식이 발달돼 있는 우리나라. 오늘부터라도 식탁에서 콩 종류 음식을 즐겨먹는 일이 생활화하도록 습관을 가져 보는 것은 어떨까. 회를 먹더라도 간장에 찍어 먹지 말고 된장에 찍어 먹어보자. 암세포가...
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도리원 2024년05월 식단표 2024.04.30해당카페글 미리보기
감자채볶음 햇양파볶음 어묵야채볶음 애배추무침 오징어젓갈무침 돌김자반 부추김무침 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/콩가루죽 밥/땅콩죽 밥/야채죽 밥/쇠고기죽 잔치국수 닭곰탕 시래기된장국 북어미역국 계란지단 돈까스샐러드 돈육...
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3월의 제철 음식 2024.04.19해당카페글 미리보기
식품으로,날콩가루를 묻혀 냉이 된장국을 끓이면 쌉쌀한 맛과 구수한 된장 맛의 조화는 물론, 영양적으로도 궁합이 맞아 우수한 음식이 된다. 02. 달래 톡 쏘는 매운맛이 봄의 미각을 자극한다. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 맛있는 요리...
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다시마의 다양한 효능 2024.03.18해당카페글 미리보기
다시마는 칼로리가 거의 없어 당뇨 환자에게 특히 좋은 식품. 다시마의 식이섬유는 포도당이 혈액 속에 침투하는 것을 지연시키고 당질의 소화 흡수를 도와 혈당치를 내린다. 다시마는 다양한 미네랄이 풍부하게 들어 있어 알칼리성 식품으로도 손꼽힌다...