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백만불짜리 건강법, 내 몸을 챙기자~~~ 우원 박님 메일 2024.10.21해당카페글 미리보기
몸을 차갑게 한다. *달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) *과식은 몸을 차게 한다. 🔸️. 따뜻하게...인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지, -현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 등ᆢ *우유를 마시려면 따뜻하게 데운...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
보리. 콩. 통밀 등)을 한 끼에 2/3~1공기(140~210g) 정도로 필요량만큼 섭취할 것 <유지류> 식물성 기름으로 1일 1~2 큰 술 정도만 조리에 사용할 것 <술>: 절대 금주 <피해야 할 식품>: 사탕. 아이스크림. 청량음료. 케이크. 초콜릿 등 달 거나 지방이...
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"Camp with us!" 이벤트 스토리 (후편) 2024.10.20해당카페글 미리보기
가져온 과자에 초코가 있었던 것 같은데.... 그리고 또 비스킷이 있으면.... 히마리 그럴 줄 알고 비스킷도 사 왔어! 스모어도 만들자~! 마스킹 오오, 나이스! 히마리 근데 마스키 배부르다고 하지 않았어~? 마스킹 아니 아니, 디저트 배는 따로 있다고...
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"Camp with us!" 이벤트 스토리 (전편) 2024.10.20해당카페글 미리보기
엥, 과자!? 마야 후후, 그럼 커피라도 끓일까요. 아야 와~! 모닥불로 물 끓이는 거 뭔가 캠핑 느낌 나! 리미 와아, 이 작은 냄비, 캠핑 전용 느낌 나서 멋있어....! 마야 이건 코펠이라고 합니다. 이런 건 갖고 있으면 캠핑 분위기가 나니까 추천해요...
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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
수박, 배, 체리, 복숭아, 자두, 아보카도, 잡곡밥, 렌틸콩과 같은 콩류, 마늘, 양파, 양배추, 브로콜리, 버섯, 아스파라거스...점심에는 일하면서 햄버거로 끼니를 때우고 책상 위에는 언제나 과자와 초콜릿이 놓여있다. 저녁은 배달 음식으로 해결한다...
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'당뇨 식이요법' 왜 실패할까? 2024.10.20해당카페글 미리보기
등 과자류를 구매할 때는 탄수화물 총량을 따져 사는 습관을 지니는 것이 매우 중요하다. 6 현미밥보다는 곡물밥이 더 좋다 당뇨 환자들은 식이요법으로 '현미밥 먹기'를 가장 먼저 시작한다. 현미는 백미보다 식이섬유와 미량영양소가 많아 백미보다 건강...
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당뇨병 먹거리...좋음 5 vs 나쁨 6 2024.10.20해당카페글 미리보기
데도 좋다. 4. 베리류 블루베리, 산딸기, 복분자 등 베리류에는 항산화제와 식이 섬유가 풍부하다. 단 것이 먹고 싶을 때 과자 등 당분이 든 식품 대신 베리류를 먹으면 좋다. 5. 통곡물 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 통곡물이라고 한다...
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Amazon 강 2024.10.19해당카페글 미리보기
파인애플, 과자, 젤로가 더 있다. 아침 식사가 끝나고 세수를 하고나니 갈 곳도 없고 할 것도 없다. 그러나 그것이 배를 타고 Amazon 강 여행을 하는 묘미인 것 같다. 전혀 바쁜 것이 없는 단조로운 생활이다. 말이 안 통하니 누구하고 얘기는 못 해도...
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검정콩 꼭 드세요 2024.10.19해당카페글 미리보기
① 검정콩을 씻어 물기를 없앤 식초와 콩을 1 : 3비율로 용기에 넣고 식초를 부어 밀봉한다. ② 일주일정도 보관하면 초콩이...동물성 지방과 단백질 과다섭취는 탈모의 주범이며 인스턴트 패스트푸드 과자류 등은 탈모에 해롭다. 전통식이 권장되며...