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아토피에 좋은 약초 2024.07.25해당카페글 미리보기
아토피와 당뇨에도 엄청난 효과를 내고 있어 계속 연구중이다 5. 탱자 탱자는 10월 초가되면 노란색으로 익어갑니다. 탱자는 야채 씻는 세제를 두세방울 넣고 물에 잠시 담가 두었다가, 냄비나 큰 그릇 씻을때 쓰는 수세미로 쌀을 씻듯 씻습니다. 그리고...
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[웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상'] 2024.07.23해당카페글 미리보기
보리, 콩을 넣은 잡곡밥, 들기름으로 무친 나물, 버섯과 마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루 300~400g의 탄수화물 적정 섭취량을 지킨다. 쌀밥 한 공기(210g)의 탄수화물 양은 약 68g, 과자 한 봉지(85g)의 탄수화물 양은 약 63...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
등.국물음식을 드세요!!) ⑤밤에 잠들때? 땀을흘리시면, 바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!! ♨식사시간때? '밥은 30회,씹으면드시고', '미지근한 물(2~3시간&간격)마시세요. *건강은 건강할때 지켜제일입니다!! ※건강은 건강할 때...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
과일, 콩류, 통곡류, 생선, 닭고기 위주의 식사는 췌장암 위험도를 낮춘다. 지방간 예방-완화에도 좋은 음식들이다. [사진=클립아트코리아] 혈압, 혈당 관리에는 ‘먹는 것’이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 금연은 필수다. 담배를 피우면서 고혈압...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
국수국물을 만들 때 좋다. ♥만드는 방법: 1. 모든 재료를 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 물을 적당히 부어 센불에 올려 끊으면 약하게 줄여 30분 이상 뭉근하게 끊인다. 2. 물의 양이 반으로 줄고 색이 노르스름하게 우러나면 깨끗한 천에 바쳐서 식은 후 병에...
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7/2(화) 순두부찌개와 감자 고구마 간식 (사진21장) 2024.07.02해당카페글 미리보기
내장 국물로 쓰고 고추장, 고춧가루, 소금을 넣어서 끓인 순두부. 김과 같이 먹었다. 정통 순두부를 끓여서 밥을 맛있게 먹었다. 여름에는 간식으로 먹기에 좋은 고구마와 감자. 전기밥솥에 고구마, 감자를 토막내어서 같이 넣고 삶았다. 아래에 물을 적게...
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한방차 효능과 달이는 법 2024.07.01해당카페글 미리보기
검정콩이나 볶은 현미를 함께 끓이면 더욱 효과적이다. 7) 결명자차(하부차) 콩과의 1년초로 미국이 원산지이며 오래 전 중국으로부터 전래되었다. [효능] 결명차는 이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있어 가성 근시에 좋다. 또한 혈압을 내려 주고...
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몸과마음 영혼에 좋은 채식 2024.07.01해당카페글 미리보기
소고기국물을 먹었지만.... 요즘은 집집마다 밥상에 고기를 거의 매일 올라오고 있습니다. 소는 풀을 먹어야 합니다,. 그러나 풀을 먹는소가 죽은동물의 사체를 갈아서 먹이니 세포가 미치고 미쳐서 광우병이 생깁니다. 사람도 마찬가지 입니다. 사람의...
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뽕잎' 당뇨병·고혈압·동맥경화 등 성인병 예방 2024.06.17해당카페글 미리보기
중에는 콩 다음으로 단백질이 많은 식품이다. 뽕잎 속에는 아미노산이 24가지나 들어있다. 우리 몸은 단백질로 구성되어 있고 단백질은 바로 아미노산이 모여서 만들어진 것이다. 집으로 말하자면 단백질은 집의 벽이고 아미노산은 이 벽을 이루고 있는...
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일산 맛집 BEST 5 2024.06.16해당카페글 미리보기
깍두기 국물도 요청할 수 있다. 쫀득한 도가니 수육도 별미로 술과 함께 안주로 즐기기에도 좋다. ✔위치 경기 고양시 일산서구 일청로 129 ✔영업시간 매일 08:30-21:00 ✔가격 설렁탕 11,000원 수육(대) 31,000원 도가니수육(대) 36,000원 매콤한 게 땡길때...