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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
땅콩죽 오징어무국 북어미역국 콩가루배추국 야채계란찜 닭고기감자조림 당근계란찜 비엔나야채볶음 깻잎나물무침 어묵야채볶음 콩나물무침 무생채 돌김자반 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/땅콩죽 밥/야채죽 밥/콩가루죽 닭곰탕 쇠고기육개장...
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26일 -횟감 숫치민어, 30미병어, 맛조개 ,홍어회, 홍어살, 반건조 통치민어, 찐부세굴비, 하모샤브, 하모회, 자반고등어, 햇오젓, 2024.07.26해당카페글 미리보기
맛조개는 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부하고, 철분, 아연, 비타민 B12, 마그네슘 등 함유하고 있어 우리 몸의 면역력 UP할수 있는 강력한 효능이 있습니다.- 골다공증 예방!! 빈혈예방!! - 맛조개살이 통통하게 꽉 차서 쫄깃하고, 국물은 담백하니 맛이...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
무채 콩나물국, 병어구이, 미역 양파초무침, 열무김치, 요구르트 점심:두부 된장국, 한우갈비찜, 모듬야채쌈, 깍두기, 우유 저녁:모듬버섯찌개, 잔새우볶음, 비름나물, 총각김치, 자두. ▲6일 아침:고비나물 된장국, 소고기 피망채볶음, 깻잎조림, 오이...
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전립선에좋은음식 가을에 먹는 콩 2024.07.18해당카페글 미리보기
com 콩나물 국밥은 칼로리가 낮고 영양분이 풍부한 국밥입니다. 콩나물, 쇠고기, 채소가 들어가 건강한 식단에 좋은 선택입니다...양파, 마늘을 넣고 3분간 더 끓입니다. 소금, 후추로 간을 하고 대파를 뿌려 마무리합니다. 5. 콩나물 무침 .10000recipe...
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콩나물 효능 콩나물 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 콩나물의 칼로리 콩나물은 100g당 30kcal로 매우 칼로리가 낮습니다. 따라서 다이어트 식품...다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 무침: 콩나물을 삶거나 데친 후 다양한 양념으로 무쳐 먹습니다. 국: 콩나물국...
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브로콜리의 좋은점 브로콜리 칼로리 정보와 영양성분 보관방법. 2024.07.17해당카페글 미리보기
엽산은 콩나물의 3배 이상 함유되어 있어 면역력 강화와 신경계 건강에 도움을 줍니다. 미네랄: 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압 조절에, 칼슘은 뼈 건강에, 철분은 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 식이...
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숙취 음식 콩나물 먹으면 좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩나물, 칼로리는 얼마나 될까요? chowdivine.com person weighing a bowl of kongnamul (soybean sprouts) 콩나물은 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 100g당 30kcal 정도밖에 되지 않아 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 식품입니다. 또한 콩나물은...
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하얀 콩나물무침 레시피 콩나물 삶는법 삶는시간 한식반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
식감을 유지할 수 있습니다. 취향에 따라 다진 대파, 당근, 양파 등을 추가해도 맛있습니다. 하얀 콩나물 무침 .10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 100kcal 탄수화물: 10g 단백질: 5g 지방: 3g 하얀 콩나물 무침은 칼로리가 낮고 영양가 풍부한 반찬...
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빨간 콩나물무침 레시피 만드는법 콩나물 삶는법 삶는시간 콩나물반찬 2024.07.16해당카페글 미리보기
들기름을 사용해도 좋습니다. m.10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 100kcal 탄수화물: 15g 단백질: 5g 지방: 4g 레시피 출처...레시피: https://.10000recipe.com/recipe/6993108 백종원 콩나물무침 레시피 내팁 더한 꿀맛 빨간콩나물무침 나물반찬...
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당뇨병 증상 파악부터 식단 조절까지 완벽한 가이드 2024.07.10해당카페글 미리보기
적절한 칼로리를 섭취해야 합니다. 탄수화물 섭취 조절: 혈당 상승에 영향을 미치는 탄수화물 섭취를 조절해야 합니다. 섬유질 섭취 증가: 섬유질은 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단백질 섭취 조절: 단백질은 포만감을...